Daghang mga tawo ang buot mahibalo unsa nga matang sa bitamina, pyridoxine, ug kung nganong gikinahanglan kini. Aron masabtan kini nga isyu, maghisgot kita og gamay bahin sa kasaysayan sa pagkadiskubre niini nga bitamina ug mga kabtangan niini.
Unsa kining bitamina nga pyridoxine?
Ang Pyridoxine usa ka bitamina B6, nadiskobrehan nga dili aksidente sa 20 ka tuig sa miaging siglo. Ang pagkaporma niini nga substansya mao nga kini dili makatipon sa tanan diha sa lawas sa tawo, human sa 6-8 ka oras human sa pagkuha niini nga bitamina, kini hingpit nga giwagtang.
Ang Pyridoxine, o bitamina B6, hinungdanon kaayo, girekomenda nga dalhon kini sa kababayen-an, tungod kay siya ang miapil sa pag-normalize sa proseso sa hormone. Ilabi na ang pagreseta niini nga droga ngadto niadtong gusto nga magmabdos o nangandam na nga mahimong inahan, tungod kay ang kakulang sa pyridoxine o bitamina B6 sa lawas sa usa ka mabdos nga babaye, ang mga proseso nga mosangpot sa pagkakuha sa gisabak mahitabo.
Alang sa mga lalaki, ang pag-inom niini nga bitamina gipakita usab, tungod kay ang mga siyentipiko nagpamatuod nga ang substansya makahimo sa pagwagtang sa mga negatibong epekto sa tensiyon ug kakulang sa pagkatulog, busa ang mga droga nga adunay kini nga gireseta alang sa mga nag-antos sa grabeng kakapoy o dugang nga pisikal ug mental nga tensiyon.
Apan, ayaw hunahunaa kana
Ang kakulang sa pyridoxine mahimong mapuno kung makanunayong kaonon ang pula nga isda, puti o pula nga karne, cottage cheese, manok itlog, beans ug Brussels sprouts . Kini nga mga produkto adunay daghan nga bitamina B6, busa girekomenda nga kan-on ang matag usa kanila labing menos 1-2 ka beses matag semana.