Ang damgo sa daghang mga babaye sa kalibutan natuman, karon ikaw kanunay makakaon, ug sa samang higayon mawad-an sa sobra nga mga libra. Usa ka bag-o nga pamaagi sa pagkawala sa timbang gitawag og "greasing".
Unsa ang diwa?
Sa Iningles kini nagpasabut nga "mag-ihaw". Apan karon kini gigamit sa paghulagway sa usa ka bag-o nga pamaagi sa pagkawala sa timbang, nga mao, ang paghubad karon daw sama sa "sa tanan nga panahon nga mawad-an sa timbang." Kini usa ka bag-o, apan naila kaayo nga paagi, nga makatabang nga mawad-an og dugang nga mga libra. Bisan tuod sa pagkatinuod ang diwa sa niini nga pamaagi sa pagkawala sa timbang nga nailhan sa usa ka hataas nga panahon - fractional nga kalan-on . Ikasubo, dili daghan ang naggamit niini. Apan gikinahanglan alang sa mga dietician nga makahimo sa usa ka bag-ong matahum nga ngalan ug sa hustong pagpresentar sa kini nga laing matang sa nutrisyon, kung unsa ang nahitabo, ug ang pag-ani nahimong popular kaayo.
Tungod sa pagkawala sa timbang
Kini nga pamaagi sa pagkawala sa timbang tungod sa kamatuoran nga ang caloric nga sulod sa inadlaw nga pagkaon gikunhod. Pananglitan, kung dili nimo madumili ang paggamit sa imong paborito nga mga produkto, apan makadaut sa numero, unya gibahin ang ilang gidaghanon ngadto sa ubay-ubay nga pagkaon, ang total nga caloric nga sulod sa diyeta magkagamay sa 15%. Salamat sa kini sa makausa dili ka makakaon sa daghan, ingon nga kini daw dili kinahanglanon. Ang laing bentaha sa paghaplas mao ang pagkawala sa kagutom.
Niining bag-o nga mga panahon kini nga pamaagi sa pagbug-at sa timbang gipamatud-an sa siyensya. Busa nasayran sa mga siyentipiko nga ang lawas sa tawo nagahatag og usa ka hormone nga ghrelin, nga nagpukaw sa kahinam. Karon kung kaon ang usa ka tipik, nga mao, matag 2 ka oras, ang hormone dili daghan ang natala ug halos wala'y gutom. Ug aron sa pagtagbaw kaniya igo, ang pagkaon sa usa ka gamay nga bahin ug ang tinguha nga sulayan ang usa ka butang nga tam-is dili kaayo dako.
Mga kahumot sa paghaplas
- Tungod sa fractional nutrition, imong gipadako ang konsumo sa enerhiya sa lawas, ang metaboliko nga gikusgon ug gibutang ang tono sa tibuok lawas.
- Ang pagsunog makatabang sa pagpauswag sa produksyon sa mga hormone nga adunay positibo nga epekto sa pagkunhod sa sobrang timbang.
- Kon kaon ang usa ka tipik, ang lawas dili makasinati og tensiyon , nga nagpasabot nga ang hormone nga lebel sa cortisol mikunhod, nga negatibong makaapekto sa sobrang sobra nga tambok, ug panglawas sa kinatibuk-an.
- Salamat sa kini nga matang sa nutrisyon, ang gidaghanon sa insulin ug ang lebel sa glucose sa dugo normal na.
- Kining variant sa pagkawala sa timbang nakadugang sa kamatuoran nga ang lawas magsugod sa paghimo sa usa ka hormone leptin, nga makapamenos sa gana.
- Kon dili ka mokaon, sa dili pa ikaw matulog, ang himsog nga pagkatulog gipasaligan. Dugang pa, sa panahon sa pagkatulog, ang lawas nagpatunghag usa ka hormone nga melatonin, nga adunay bahin sa pagbahinbahin sa sobrang tambok.
- Ang unang bahin sa lawas nga nipis ang tiyan, ug kini dili makalipay, tungod kay sa panahon sa paggamit sa ubang mga pagkaon, ang tambok niining dapita gikuha sa katapusan. Ang tanan nga kini tungod sa kamatuoran nga ang pagpamiyuos makapamenos sa produksyon sa insulin.
- Ang fractional nutrition adunay positibo nga epekto sa trabaho sa tiyan ug tinai. Dugang pa, ang paghaplas makatabang sa pagkuha sa pipila ka mga sakit. Pananglitan, girekomenda kini nga pamaagi sa nutrisyon
mga tawo nga adunay ulser o gastritis.
Unsaon paglig-on ang epekto sa paghaplas?
Kung mohunong ka sa paggamit sa mga makadaot ug high-calorie nga mga pagkaon, ang epekto sa pagkawala sa timbang mas maayo pa. Gikinahanglan ang pagpuli sa pagkaon sa tambok nga mga pagkaon nga adunay mga protina ug komplikado nga carbohydrates, tungod niini mobati ka sa kakulangon sa dugay nga panahon, ug ang mga kaayohan gikan niini mas dako.
Ayaw kalimti ang bahin sa sport, nga tungod niini imong gipadali ang proseso sa pagkawala sa timbang. Sa kini nga kaso, mahimo nimong mapalambo ang kahupayan sa lawas ug maangkon ang gusto nga mga porma.
Tungod kana tungod sa pasalamat ug sa pipila ka dugang nga mga sekreto, mahimo ka nga slim ug maanindot kaayo.