Ang cellulite usa ka pagbag-o sa estruktura sa mga tambok nga mga selula nga anaa sa ilawom sa panit. Atol sa pagkabatan-on, ang mga tambok nga mga selula hunong sa pagbahin (nga mao, ang ilang gidaghanon dili molambo), apan nagsugod sa pagtubo. Sa niini nga panahon nga ang usa ka kapakyasan mahimong mahitabo, diha sa subcutaneous fat layer stagnant phenomena magsugod sa pagpakita, ang tambok nga mga selula nga sa pagdugang sa gidak-on, ug ang connective tissue dili pagtugot sa pagtangtang sa sobra nga tambok ug sa tubig gikan kanila. Ingon usa ka sangputanan, sa mga bahin sa lawas sama sa mga bitiis, paa, bitiis ug mga kamot, ang panit mahimong bumpy. Tungod niini, kini nga panit gitawag og "panit sa orange". Dili kini mahitabo tungod sa sobra nga gibug-aton - bisan ang mga slimmest nga babaye dali nga makabaton og cellulite. Ang mga tigdukiduki nga nagtuon sa maong problema nagtawag sa mga rason sa pagtan-aw sa cellulite: pagpanigarilyo ug kanunay nga paggamit sa mga ilimnon nga makahubog, dili aktibo nga pamaagi sa kinabuhi (lakip na ang "dili aktibo" nga buhat), kanunay nga mga kapit-os, paggamit sa daghang mga tambok sa hayop, ug ang kasamtangang ekolohiya ingon nga "pagsubay" sa atong lawas.
Ang nagkalainlain nga mga anti-cellulite creams sa mga tindahan hilabihan ka lapad nga ang mga mata nagkatibulaag. Apan angay nga hinumdoman nga ang pagbungkag sa cellulite usa ka sistema sa komplikadong mga pamaagi nga naglakip sa pagmasahe ug pisikal nga mga ehersisyo nga nagtumong sa mga problema nga mga dapit ug, siyempre, ang husto, balanseng pagkaon. Daghang mga diyeta ang naugmad nga makatabang sa mga babaye nga makawagtang sa cellulite. Sila yano ra, ug ang ilang nag-unang prinsipyo mao ang paglimpyo sa lawas ug pagwagtang sa wala kinahanglan nga mga butang.
Pagkaon batok sa cellulite
Girekomenda sa propesyonal nga mga nutrisyonista ang mosunod nga pagkaon:
- Atol sa panahon nga kinahanglan nimong makuha ang cellulite, kinahanglan nga biyaan ang mga pagkaon sama sa: tambok nga karne, margarine, humok ug taas nga kalidad nga mga produkto sa trigo (puti nga tinapay, pasta), gipanitan nga mga lugas, mga produkto sa confectionery, ingon man matam-is ug carbonated nga mga ilimnon.
- Sa pagkaon sa pagkaon nga anti-cellulite, natural nga mga produkto, walay mga semi-finished nga mga produkto ug mga frozen nga dumplings ang molabaw.
- Sulayi ang pagkaon sa daghan nga mga pagkaon nga adunay daghang mga fiber, sama sa: lugas, unpolished ug ihalas nga humay, tinapay nga rye, mga utanon, prutas, mga nut ug mga liso. Pipila ka mga higayon sa usa ka semana, kaon nga maniwang nga karne, usa ka langgam. Ang tanan nga matang sa isda gitugotan usab (ang oily mahimong labi ka mapuslanon alang sa imong panit sa panahon nga mawagtang ang cellulite).
- Ang gatas ug mga produkto sa dairy, mga itlog, mahimo ka kaonon 3 ka beses kada semana.
- Ang usa ka dako nga kantidad sa liquid - prutas, herbal, green teas, pa nga tubig - makatabang sa imong lawas sa pagkuha sa mga toxin gikan sa tambok nga mga selula ug sa mga metabolikong mga produkto nga naipon niini.
Napulo ka adlaw nga pagkaon gikan sa cellulite
Kini nga bersyon sa usa ka epektibo nga anti-cellulite nga pagkaon, makatabang sa pagkuha sa cellulite sa 10 ka adlaw. Niini nga panahon, kinahanglan nimo nga hingpit nga biyaan ang mga ilimnon nga alkoholikong ilimnon ug mga ilimnon nga adunay caffeine (kape, cocoa, pipila ka tam-is nga mga ilimnon, itom ug lunhaw nga tsa), asin ug asukar. Apan maningkamot sa pag-inom ingon nga purong tubig kutob sa mahimo. Gitugotan usab ang pag-inom sa bag-ong pinuga nga prutas ug utanon nga juices. Ang pagkaon niining anti-cellulite nga pagkaon susama niini:
1 st, 3 rd, 5 th, 7 th ug 9 th days sa pagkaon
Sa sini nga mga adlaw nagakaon ka lang sang hilaw nga prutas kag utan. Ang menu mahimong usa ka butang nga sama niini: ang pamahaw naglangkob sa presko nga prutas, paniudto - gikan sa salad gikan sa presko nga mga utanon, mga liso ug mga liso (pumpkin, sunflower). Alang sa panihapon, makaon ka sa usa ka salad sa mga utanon ug sprouted nga lugas sa trigo. Sa tibuok adlaw makakaon ka sa walay kinutuban nga prutas.
Ikaduhang adlaw sa pagkaon
Sa ikaduha nga adlaw ikaw magakaon lamang sa presko nga prutas ug berries.
Ang ika-upat, ika-6, ika-8 ug ika-napulo nga adlaw sa pagkaon
Niini nga mga adlaw makakaon ka dili lamang sa hilaw nga mga utanon ug mga prutas, apan usab makapaon. Sa ika-8 ug ika-10 nga adlaw sa pagkaon makadugang usab og gamay nga porridge.