Daghan, nga nagtandi sa litrato sa usa ka bituon pipila na ka tuig ang milabay ug karon, nagsugod sa paghunahuna kung giunsa ang pagkawala ni Ani Lorak. Ang mga bitoon sa entablado sa kasagaran mahimo nga usa ka ehemplo alang sa pagsundog. Ang ilang katahum, pamatasan ug estilo dalaygon. Lakip sa ingon popular nga performers - Ukrainian mang-aawit Carolina Kuek. Human sa pagpanganak, ang babaye nakabaton og dugang nga mga libra, apan sa wala madugay nahimuot ang mga fans nga adunay gamay nga dagway.
Ani Lorak - ang mga parametro sa numero
Ang bantog nga taga-Ukraine nga tigpasundayag kanunay nga nagsunod sa iyang panagway ug usa ka tumong sa tanan nga pagdayeg. Ang mga parametro niini duol sa sumbanan nga 90-60-90, tungod kay adunay katungod nga ipasigarbo. Kasagaran ang mga admirers sa talento sa pop diva interesado sa unsang matang sa pagtubo ug gibug-aton si Ani Lorak karon. Uban sa pagtubo nga 162 sentimetro lamang, ang gibug-aton sa bantog nga Ukrainian actress mao ang 47 kilos.
Giunsa ni Anya Lorak nga mawad-an og timbang human manganak?
Ang paghulat alang sa usa ka bata mao ang pinakamaayo nga panahon sa kinabuhi sa matag babaye, apan sulod niining panahona, hapit tanan nga umaabot nga mga inahan nga naulian. Ang sikat nga taga-Ukraine nga tigpasundayag wala mahimong eksepsiyon ug nagkadaghan. Hinoon, sa wala madugay nahimuot ang iyang mga fans sa usa ka maayo ug elegante nga numero. Si Beauty Ani Lorak nawad-an sa timbang ug walay kadaot sa iyang lawas.
Ang uban nag-ingon nga nakahimo siya pag-usab sa daan nga mga porma tungod sa higpit ug dugay nga pagkaon. Hinoon, ang actress mismo mihimakak niini ug miingon nga ang balanse nga pagkaon ug yano nga mga lagda nakatabang kaniya nga mahimong madanihon pag-usab, diin siya nagsugod sa pag-obserba human dayon sa pagkahimugso sa iyang anak nga babaye. Ang Ukrainian pop diva nagpasalig nga importante ang pag-focus sa himsog ug himsog nga pagkaon ug limitahan ang kaugalingon sa mga bahin.
Usab sa pagpakig-away batok sa wala kinahanglan nga ehersisyo sa kilo. Ang pop star wala magtan-aw sa gym ug fitness centers alang niini. Siya miingon nga siya nalingaw sa pagbansay sa balay. Ang usa ka yano nga komplikado nga ehersisyo alang sa press ug sa uban nga mga bahin sa lawas dili lamang makatabang nga mahimong mas slim, apan modala usab ngadto sa usa ka tonus sa tibuok lawas. Ang pamantalaan sa Sobyet alang sa mag-aawit nahimo nga pamilyar sukad sa iyang kabatan-on.
Unsa ka tambok ang nawala nga si Ani Lorak?
Human sa pagkahimugso sa bata, ang mga porma sa bantog nga mag-aawit nahibulong. Sumala sa usa ka kasayuran alang sa pagmabdos, usa ka babaye ang nakaangkon og 15 kg, ug sumala sa ubang kasayuran kini nga numero mao ang 16 kg. Gusto gyud niya nga mapasig-uli ang iyang kanhi harmonya ug katahum, busa pipila ka bulan human sa pagkatawo nga iyang gisugdan nga aktibong nakigbisog alang sa elegante. Kasagaran, kadtong gusto nga mawad-an og timbang ang gipangutana kon unsa ka daghang panahon nga nawala ang gibug-aton ni Ani Lorak. Duha na ka bulan ang milabay, gibuhian sa aktres ang 5 kg. Sukad niadto, daghan nga mga fans sa iyang trabaho ang interesado kung giunsa ang timbang ni Ani Lorak.
Diet gikan sa Ani Lorak
Daghan nga nagtinguha nga makita ang sulundon nga mga porma nakadungog mahitungod sa pamaagi sa pagkawala sa gibug-aton gikan sa pop star. Ang pagkaon sa Ani Lorak nga menu balanse ug dili rigid, ug busa ang pagsunod sa tanan nga mga presyur mawala ang timbang ug mobati nga mas himsog. Bisan ang mga dietician ug mga doktor nag-ingon nga ang pagkaon ni Ani Lorak human sa pagpadala madawat ug dili hulga sa lawas sa tawo.
Pagkaon alang sa pagkawala sa timbang gikan sa pop diva:
- Buntag: omelet nga 2 ka itlog, mga utanon, o gatas nga oatmeal nga may itom nga pan.
- Tanghalian: sabaw o borscht, sinugba nga isda.
- Panihapon: makapili ka og cabbage salad, o usa ka piraso sa manok o Caesar salad (walay kuryente). Ang matag adlaw nagkinahanglan sa pagtuman sa rehimen sa pag-inom sulod sa usa ka gidaghanon nga labing menos 2 ka litro nga tubig.
Mga Prinsipyo sa Nutrisyon Ani Lorak
Ang Pop diva miadmitir nga ang dili maayo nga mga pisikal nga mga kalihokan ug estrikto nga pagkaon dili modawat, busa siya naningkamot nga mokaon og himsog nga pagkaon. Ang mga pagkaon nga si Ani Lorak nagpili ug prangka ug gamay nga gidaghanon. Alang sa iyang kaugalingon, ang manan-aw nagtino nga ang bahin kinahanglan nga mohaum sa mga palad sa iyang mga kamot. Usa ka inila nga tigpasundayag nagsugyot nga ang bisan kinsa nga gusto nga mawad-an sa timbang kinahanglan mohunong:
- mga produkto sa panaderya;
- fatty ug fried foods;
- confectionery nga mga produkto.
Ang ingon nga mga produkto sama sa mga utanon ug prutas kinahanglan gayud nga anaa sa menu sa matag usa kinsa nakigbisog sa sobrang timbang. Ang usa ka babaye nagsugyot nga wala labot sa mga diyutay nga pagkaon. Ang pagkaon sa wala pa matulog mao ang usa sa dili maayo nga mga batasan para sa mga nagtinguha nga makabaton og usa ka madanihon nga maanyag nga numero. Pagdumala - walay pagkaon human sa 18 ka oras kinahanglan nga mandatory alang sa tanan nga nagdamgo nga mawad-an sa timbang.
Giunsa pagtan-aw ni Ani Lorak ang iyang numero?
Ang pagbag-o ug mahimong mas slim dili usa ka kadaugan. Mahinungdanon ang pagpaniid sa imong kaugalingon ug dili pagtugot sa gibuhat nga maanindot nga larawan nga madaot. Gikinahanglan kini ilabi na alang sa mga bitoon sa pop, tungod kay ang gamay nga kausaban sa ilang katahum gilayon nga namatikdan sa mga diosdios ug mga masinahon nga mga tawo. Apan, ang hulagway ni Ani Lorak, nga usa ka thinner, sorpresa ug sa samang higayon nahingangha sa tanan nga walay eksepsiyon. Ang mag-aawit dili magrelaks ug karon nagpadayon sa pagmonitor sa iyang kaugalingon. Aron magpadayon ang porma, si Ani Lorak mokuha sa husto nga pagkaon isip usa ka basehan ug kanunay nga mangita og oras alang sa sports load.