Kasagaran, gikinahanglan nga mawad-an og gibug-aton kon walay hingpit nga panahon alang sa proseso mismo. Oo, mao kini ang imong pagdumala ug walay kapangakohan, apan unsa ang imong mahimo, tungod kay alang kanamo mga babaye, ang labing mahinungdanon nga butang mao ang katahum ug alang kaniya kita andam sa pagpakalma sa atong mga kaugalingon ug pagtagad sa mga sangputanan. Karong adlawa, among itanyag kanimo ang usa ka pagkaon nga makatagbaw sa mga sumbanan sa madali ug epektibo, nga, sayop, wala'y kahulogan nga maayo.
Diet nga mga Modelo
Alang kang kinsa dili mga modelo, gikinahanglan nga mawad-an sa gibug-aton sa dali kaayo ug epektibo nga mga diyeta. Nasina ka ba? Buot ka ba nga ingon ka slim ug madanihon? Magtinguha ka sa pagkaon sama sa modelo ug diha-diha dayon perehochetsya.
Busa, ang pagkaon sa mga modelo molungtad sa tulo ka adlaw, ang kaloriya nga gamay gamay, mawad-an ka mga 4 kg.
Adlaw-adlaw nga menu:
- pamahaw - humok nga itlog;
- Ang ikaduhang pamahaw - 125 g cottage cheese nga adunay tambok nga 0% ug unsweetened nga tsa;
- paniudto - pagsubli sa ikaduhang pamahaw;
- nan dili ka magkaon bisan unsa, ikaw makainom lamang sa tubig.
Gikahadlokan kini, apan ang pagtan-aw niini takus, dili ba?
1 ka adlaw - minus ang gidak-on
Kini mao ang labing paspas ug labing epektibo nga pagkaon, ug kini mohaum niadtong kinsa, usa ka adlaw sa wala pa ang mahinungdanon nga panghitabo, nakaamgo nga kini nakaabot na sa punto nga bisan ang usa ka kilat sa "outfit" wala gihigot.
Adlaw-adlaw nga menu:
- 4 mansanas;
- 1 lemon (walay asukal!);
- 1 pirasong boiled chicken;
- 2 toast gikan sa rye nga tinapay.
Ang tanan niining "mga maayong" gibahin ngadto sa 4 nga kan-anan ug nalingaw sa proseso sa pagkawala sa timbang!
Kini nga pagkaon makatabang sa pagkuha sa 1 ka gidak-on, apan ang gibug-aton sa pagkawala ug ang gidaghanon mahitabo, labi na tungod sa tubig, busa ayaw pagpa-ulog-ulog ang imong kaugalingon.
Kinatibuk-ang mga lagda alang sa dali nga pagkaon
- Ang slogan sa tanan nga nagpahayag nga mga slimming mao ang "ikaw mokaon og pamahaw, ang paniudto gihukasan sa usa ka higala, ang panihapon gihatag sa kaaway". Ang pamaagi sa pagkawala sa gibug-aton gipasabut nga sayon kaayo, pinasikad sa kadali sa atong metabolismo.
- Ang usa ka paspas ug epektibo nga pagkaon awtomatikong nagpasabot sa pagdili sa:
- asin;
- asukar;
- alkohol;
- puti nga mga produkto (dalisay).
Ang imong kinaiya ug gahum sa imong kabubut-on dili sobra sa mga pagkaon nga dali. Molungtad sa tibuok adlaw, halos, sa hangin ug sa adlaw-trabaho nga dili gikan sa mga baga.