Ang Apple cider cuka usa ka matang sa pag-concentrate sa tanan nga mapuslanon nga mga sangkap sa mga mansanas. Naglangkob kini sa iron, magnesium, zinc, sodium , ingon man mga organic acids and flavonoids. Dili ikatingala nga, pinaagi niini nga komposisyon, ang mga kababayen-an naggamit niini uban sa kusog ug panguna, sa sulod ug sa gawas. Ug sa kasagaran, ang apple cider nga suka gikuha alang sa pagbug-at sa timbang.
Dinhi adunay usa ka sayop nga opinyon: ang pag-inom sa apple cider cuka alang sa pagbug-at sa timbang dili usa ka pagkaon, apan usa ka paagi sa pagpalambo sa tibuok nga organismo. Dili kinahanglan nga imong sundon ang bisan unsa nga higpit nga mga lagda sa pagkaon (bisan pa kini gikinahanglan aron mapasimple ang imong batasan sa gastronomic). Ang Apple cider vinegar makatabang sa pagkunhod tungod sa:
- Pag-normalize sa proseso sa panghilis;
- antifungal ug anti-inflammatory properties;
- oksihenasyon sa digestive tract;
- saturation sa gastrointestinal tract uban sa mga enzyme ug bitamina;
- pagkawala sa gana.
Sa usa ka pulong, ang apple cider vinegar nagaayo sa tibuok nga digestive tract, nga atong gibabag sa pagkonsumo sa makadaut nga pagkaon, sobra nga pagkaon, dili timbang nga nutrisyon. Ang apple cider nga suka wala magsunog sa tambok! Ang pagkawala sa timbang mahitabo sa hinay-hinay, maingon man sa pag-ayo sa kaugalingon, mawad-an ka sa 3 kg matag bulan, apan ang resulta dili mawala sa katapusan sa pagkuha sa suka. Karon, atong hisgutan kung unsa ang pagpili sa apple cider cuka alang sa pagkawala sa timbang.
Ang pagpili sa suka
Dinhi dili ka makaluwas, tungod kay usa ka botelya sa suka ang igo sa dugay nga panahon. Ang languka mopili lamang sa kinaiyanhon, tan-awon ang komposisyon, ang pipila ka mga tiggama nga manikas ug maghubag sa naandan nga lamesa nga suka uban ang apple essence. Ang lamesa nga cuka gihimo nga artipisyal ug kini nga sagol nga dili makahatag kanato og mapuslanon nga kabtangan sa mga mansanas, apan mahimong hinungdan sa gastritis o pagsunog sa mga organ sa digestive. Sa natural nga apple cider vinegar, ang kalig-on mao ang 4-5%, samtang alang sa artipisyal nga apple nga suka kini 8-9%.
Salo-salo
Kung unsaon pagkuha sa apple cider nga suka adunay daghang mga opinyon, ilabi na, kini nga mga kabalaka. Bisan pa, dili kinahanglan nga magdali, tungod kay ang pagdugang sa dosis mahimong mosangpot sa gastritis ug heartburn.
Alang sa usa ka baso nga tubig (200 ml), idugang 1 tsp. apple cider vinegar (10ml), aron mapalambo ang lami, makadugang ka usa ka kutsarita nga dugos. Nag-inom kami niining "tambal sa pagpang-ayo" sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan kausa lang sa usa ka adlaw, 15-20 ka minuto sa dili pa mokaon. Ug, kinahanglan ka nga mokaon human sa 15-20 ka minuto (dili sa ulahi, ug dili sa nauna pa) kung dili nimo ibutang ang imong kaugalingon sa pagbuhat sa kadaot.
Pag-inom og tubig uban sa apple cider nga suka lamang pinaagi sa uhot, tungod kay kon dili ang suka makaguba sa enamel. Human sa pagkuha, hugasi ang imong baba sa tubig.
Pagpangandam sa apple cider cuka sa balay
Aron magluto sa apple cider nga suka sa balay , ibutang ang maayo nga mga tinadtad ug gihugasan nga mga mansanas nga adunay init nga tubig (60-70 ° C) aron ang tubig magatabon sa hilaw nga materyal sa 3-4 cm sa ibabaw. Idugang ang asukar, 1 kg nga acidic mansanas - 100 ka gramos, ug 1 kg sa mga matam-is nga mansanas - 50 g. Ang suka gamit ang enameled dishes. Sulod sa duha ka mga semana kami mobiya aron maglatagaw sa usa ka mainit nga lawak, kaduha sa usa ka adlaw, nga nagaduso sa usa ka kutsara.
Dayon salain ug ibubo ngadto sa mga botelya, nga dili magdugang og gamay sa ibabaw.
Naa sa mga botelya nga gibilin namo aron maglaag sa usa ka mainit nga dapit usab sulod sa duha ka semana. Pagkahuman sa termino, kami mohunong sa mga botelya ug ibutang kini sa usa ka mangitngit, bugnaw nga dapit.
Mga kontra
Ang apple cider vinegar walay epekto, sanglit kini usa ka 100% natural nga produkto. Apan, kung ikaw alerdyik sa mga mansanas, dili mag-eksperimento.
Ang pag-inom sa apple cider nga suka alang sa pagbug-at sa gibug-aton, sayup, adunay kaugalingong mga kontraindikasiyon. Gikan sa pagkonsumo niini kinahanglan biyaan sa pasyente:
- usa ka ulser;
- gastritis;
- taas nga acidity.
Ang ingon nga mga tawo kinahanglan nga makakita og lain nga paagi sa paglimpyo sa lawas.
Karon nahibal-an nimo ang tanan nga kinahanglan nimo nga magsugod sa paglimpyo ug mawad-an sa gibug-aton sa apple cider vinegar. Sulayi kini nga talagsaon ug yano nga tambal ug mapailubon nga maghulat alang sa epekto, siguroha - dili lang nimo kini makita sa dial sa timbangan, apan kini imong mabati sa sulod.