Ang paglangoy sa pool maayo ug dili maayo

Daghang mga tawo, nga nagpili alang sa ilang mga kaugalingon sa direksyon sa mga sports, interesado kon ang paglangoy sa pool alang sa panglawas ug numero mapuslanon. Dugay na nga gipakita nga kini nga matang sa karga adunay daghang mapuslanon nga mga lihok nga importante alang sa usa ka tawo, apan gikinahanglan usab ang pag-isip sa posible nga makuyaw nga impluwensya.

Ang mga benepisyo ug kadaot sa paglangoy sa pool

Ang mga espesyalista gitugotan sa paglangoy gikan sa pagkatawo, daghan nga mga inahan nga mga bata ang gipangadto sa pool . Ang main plus tungod sa kamatuoran nga ang mga sensation samtang diha sa pool kaayo susama sa pagkawalay timbang, nga mao, ang mga lutahan wala load. Panahon sa paglawig halos tanan nga mga kaunoran sa lawas nalangkit.

Unsa ang nagahatag sa paglangoy sa pool:

1. Ang pagtaas sa luwan sa taludtod, ang mga tudling nagkalayo ug matul-id. Ang mga eksperto nagsugyot sa paglangoy sa usa ka kurbada sa usa ka backbone ug sa gagmay nga kasakit sa niini nga dapit.
2. Pagbansay sa respiratory ug cardiovascular system. Kung adunay mga problema sa presyur, kinahanglan nimo nga mag log in sa pool.
3. Ang paglangoy sa pool mapuslan sa pagkawala sa timbang. Giingon na nga ang maong mga ehersisyo naglakip sa halos tanan nga mga kaunoran sa lawas ug ang tawo aktibo nga nagsunog sa mga kaloriya. Dugang pa, ang swimming nagpasiugda sa pagpadali sa metabolismo. Daghang mga tawo ang interesado kon pila ka mga kaloriya ang gisunog sa diha nga naglangoy sa pool, mao nga sa usa ka oras nga pagbansay mahimo ka mosunog og mga 400 kaloriya.
4. Adunay pagpalig-on sa resistensya. Tungod sa pag-uswag sa mga gimbuhaton sa pagpanalipod, ang lawas mas maayo nga makasugakod sa mga sakit nga catarrhal ug viral.
5. Kini nagtugot kanimo sa pagkuha sa kakapoy ug tensiyon, nga positibo nga makaapekto sa kalihokan sa nervous system. Kon ikaw regular nga molangoy, ikaw makasagubang sa insomnia ug makapauswag sa pagkaepisyente.

Maayo kaayo nga paglangoy alang sa mabdos nga mga babaye ang mga babaye, sa kinatibuk-an, usa kini sa posible nga mga direksyon nga gitugot niini nga sitwasyon. Sumala sa estadistika, ang ingon nga pagbansay nagpamenos sa risgo sa mga marka sa pagbalhin.

Mahitungod sa kadaot gikan sa paglangoy, kini naglangkob sa posible nga presensya sa nagkadaiyang bakterya sa tubig. Una sa tanan, kini mapadapat ngadto sa mga dapit diin wala gikinahanglan ang mga sertipiko sa medisina. Alang sa pagputli sa tubig, gigamit ang klorin, nga makadaot sa mga tawo, bisan ang mga doktor nagsusi sa gitugot nga lagda. Ang klorin dries sa buhok ug makadaot sa panit, hinungdan sa kalagot. Gipakita sa mga eksperimento nga pinaagi sa dugay nga pagkaladlad sa chlorine, seryoso nga mga chronic nga mga sakit ug bisan ang kanser mahimong molambo. Ayaw kalimti ang presensya sa kanunay nga risgo nga malumos.