Ang mansanas usa sa mga paborito nga bunga alang sa daghang mga babaye. Sila usa ka tinubdan sa mga bitamina ug sustansya. Apan, sa panahon sa tingtugnaw, ang pagkaon sa natural nga mga prutas dili kanunay sayon. Sa niini nga kaso, ang usa ka maayo nga kapuli nga mahimong mapuslan pinauga nga mansanas.
Mapuslanon ba ang pagkaon sa mga pinauga nga mansanas
Ang pino nga mansanas, siyempre, wala sa ingon nga usa ka dato nga komposisyon sama sa lab-as nga prutas , apan mahimo ka nga makakuha og daghan gikan kanila. Una, ang pinaugang produkto mas dugay nga gitipigan, ug ang gidaghanon sa mga substansiya nga niini amat-amat nga nag-usab-usab. Ikaduha, ang caloric nga sulod sa mga prutas nga bunga mga 253 kcal kada 100 g sa produkto, 2.2 g sa mga protina, 0.1 g sa tambok, 59 g sa carbohydrates, mao nga ang mga mansanas girekomendar isip suplemento sa pagkaon sa slimming nga mga babaye o kadtong nagsunod alang sa numero. Kini usab mapuslanon sa pagkaon sa uga nga mansanas nga adunay anemia o kakulang sa puthaw.
Nutrisyon nga bili sa uga nga mansanas
Ang uga nga produkto adunay abo, starch, dietary fiber, mono- ug disaccharides, organic acids (malic ug citric). Gikan sa mineral nga mga substansiya kini naglakip sa calcium, magnesium, phosphorus, potassium, sodium, iron, maingon man bitamina E, A, C, PP ug grupo B, ingon man beta-carotene.
Dry Apples ug Diet
Ilabi na nga mapuslanon ang mga uga nga mansanas kon mawad-an sa gibug-aton, tungod kay kini hinayhinay nga maghinlo sa lawas sa mga toxin, samtang sa pagpalambo sa panghilis ug intestinal tract. Pinaagi sa regular nga paggamit, kini nakatampo sa pagtukod sa ilang kaugalingon nga mapuslanon nga bakterya. Ilabi na nga mapuslanon alang niini nga katuyoan mao ang usa ka decoction sa uga nga mansanas. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo ibubo ang 200 g nga namunga nga lana sa usa ka litro sa tubig, dad-a sa usa ka hubag ug ipadayon ang kalayo sulod sa 15 ka minutos. Dayon palabihan ug dad-a ang 250 ml sa buntag ug hapon sa dili pa mokaon.
Ang kadaot sa uga nga mga mansanas
Ang gipauga nga prutas dili girekomenda alang sa mga tawo nga nag-antos sa diabetes ug sobra nga katambok. Sa duha nga mga kaso, ang paggamit niini nga produkto mahimong makapasamot sa dalan sa sakit.