Sa normal nga mga adlaw, lisud ang pag-adto sa usa ka pagkaon, apan posible pa. Apan unsaon nga dili makadaot sa imong numero sa panahon sa fiesta, kung ang lamesa lamian kaayo, apan, sa kasubo, makadaot. Aron dili makakuha og dugang nga mga libra, sunda ang among mga rekomendasyon.
Kung magpadayon ka sa pagbisita
Ang pagbisita sa imong himsog nga pagkaon sa mga sailings dili molihok, tungod kay ikaw lang ang makasilo sa tag-iya sa balay ug mahimong kataw-anan ug kataw-anan. Agi og dugang, pangayoa nga nag-andam ka og pipila ka maayong pagkaon o gani sultian ang hostess nga dili husto nga magluto ug dili nindot. Ang bugtong hustong desisyon mao ang pagkaon sa tanan, apan gamay lang. Dili kinahanglan nga ipahamtang ang imong plato sa mas daghan pa, ingon sa kasagaran gibuhat sa uban.
Sulayi nga pilion ang dili kaayo tambok nga mga pagkaon, mahimo kining pag-iimprinta sa mga utanon o karne sa tambok, usa ka salad nga gisul-ob uban sa lana sa oliba, isda o karne nga gisudlan sa oven. Mahimo nimong sulayan ang usa ka butang nga makadaot, hinumdomi lamang ang kalainan tali sa pulong "pagsulay" ug "kaon sa imong kaugalingon".
Hinumdomi nga ang gidaghanon sa mga ilimnong makahubog kinahanglan usab nga limitahan, tungod kay kini adunay daghang kaloriya. Pag-inom og pula nga uga nga bino, ingon nga usa ka baso bisan pa maayo alang sa lawas.
Ayaw paglingkod uban ang usa ka walay sulod nga plato, ingon nga ang mga panon o mga bisita tino nga makamatikod niini ug mopugos kanimo sa pagsulay sa usa ka butang, ug kini mahimong malaw-ay nga pagdumili. Kaon sa hinay, pagputol sa gagmay nga mga piraso, ug pag-chewing kanila sa dugay nga panahon.
Ug siyempre adunay usa ka panam-is sa bisan unsang bakasyon, nga kinahanglan nimo usab nga sulayan. Hatagi ang imong mga gusto sa mga kapilian nga adunay protein, prutas, jelly o curd nga pagpuno. Dugang pa, mahimong luwas nga kaon ang ice cream nga adunay itom nga tsokolate o uga nga prutas .
Pag-apil sa tanan nga kompetisyon, aktibo nga pagsayaw ug dayon kaonon ang mga kaloriya nga dali nga gigugol, ug dili ka kinahanglan nga maghunahuna mahitungod sa dugang nga mga libra.
Kon ang mga bisita moabut kanimo
Sa kini nga kaso, ang paghupot sa numero sa hingpit nga kahimtang mas sayon, sanglit naghimo ka sa menu. Kon nahibal-an nimo nga sa mga bisita adunay mga tawo nga gusto nga mokaon ug dili mga sumusunod sa husto nga nutrisyon, mahimo ka nga magluto para kanila og duha ka "makadaot" nga mga pinggan, ug busa sulayi nga mag-alagad sa lamian, apan labing importante nga mapuslanon nga mga pagkaon. Human sa ingon nga usa ka kombira, daghang mga bisita ang makakita nga ikaw mahimong puno, apan sa samang panahon mokaon og himsog nga pagkaon.
Ang makadaot ug high-calorie mayonnaise mahimong mapulihan sa uban pang tasty ug mapuslanong mga pagsul-ob, pananglitan, lemon juice, yogurt, ug uban pa.
Ang karne ug isda maayo nga lutoon sa oven uban sa mga utanon, panahon uban sa mga panakot, mga hilba ug lemon juice.
Ingon nga usa ka pinggan sa kilid, mahimo ka magluto og bugas nga may mga uhong, kini tasty ug mapuslanon. Siguroha ang pag-andam sa usa ka salad sa lab-as nga mga utanon ug mga utanon, alang sa pagputol sa pagpili sa dughan nga manok, sinultihan ug ubos nga tambok nga keso. Ang tanan nga kini mao ang tasty ug mapuslanon.
Imbes sa tanan nimong paborito nga carbonated nga mga ilimnon, mag-alagad sa bag-ong pinuga nga juice ug dili tubig nga soda. Pag-andam sa aktibo nga kalingawan, awit, sayaw, karaoke, kompetisyon,
Ang pipila ka dugang nga mga tip
Kung imo pa gipasagdan ang imong kaugalingon, dayon moinom og usa ka decoction sa lemon balm ug rosas hips, ug usab mokaon og usa ka gamay nga tipik sa luy-a. Ayaw kalimti nga moadto sa gym human niana ug ipalayo ang mga kaloriya nga imong gi-type.
Ayaw paglingkod sa festive table nga gigutom, labing maayo sa tanan sa balay magkaon og salad sa utan o usa ka hiwa sa manok.
Dinhi ang ingon nga yano nga mga rekomendasyon makatabang kanimo sa paghupot sa imong numero ug dili makaangkon og dugang nga mga libra, nga mas lisud ibalewala.