Ang mga kababayen-an kinsa sa kanunay naggamit sa lainlaing mga pagkaon, interesado kung posible ba nga mokaon sa melon sa pagkaon, tungod kay kini hilabihan ka tam-is. Susihon nato ang tubag niini nga pangutana.
Makapaikag nga mga kamatuoran mahitungod sa melon
- Sa Sidlakan, ang mga melon naut-ut sa wala pa ug human sa main meal, aron ang pagkaon mas hinukson.
- Ang melon naglangkob sa mosunod nga mga bitamina: A, B1, B2, C ug PP.
- Dugang pa sa melon adunay ingon nga pagsubay nga mga elemento: iron, potassium, calcium, sodium ug chlorine.
- Bisan sa ting-init nga berry adunay mga enzyme: asukar, organic acid ug alkaline nga asin.
- Sa karaan nga mga adlaw ang mga melon gigamit sa medisina alang sa pagtratar sa mosunod nga mga sakit: pagkaluya sa lawas, anemia ug mga problema sa bitok.
- Sa modernong medisina, ang mga berry girekomendar nga gamiton sa sclerosis, hypertension, ug kini makatabang sa mga sakit sa atay ug sa kidney.
- Kini girekomendar nga gamiton ang melon sa panahon sa exacerbation sa hemorrhoids, tungod kay kini adunay usa ka gamay nga laxative epekto.
- Ang Melon sa pagkaon, ug sa kinatibuk-an, nagdugang sa hemoglobin ug nagpalihok ug nagdugang sa epekto sa mga antibiotics, ug kana hinungdanon nga nakamenos sa ilang makadaut nga mga epekto sa lawas.
- Kaon kini nga berry, kon ikaw adunay bugnaw, kini adunay usa ka diaphoretic ug anti-inflammatory property.
- Alang sa mga tawo nga adunay urolithiasis, ang mga doktor nagrekomendar sa 3 ka adlaw nga pagkaon sa melon . Kini nga berry hingpit nga makatabang sa pagkuha sa depresyon, kapit-os ug kakapoy. Kini nagpalambo sa atensyon ug nagwagtang sa insomnia.
- Ang mga binhi sa melon mapuslanon kaayo, sila maayo kaayo nga mga anti-inflammatory ug antipyretic nga mga ahente. Apan ang adlaw-adlaw nga kantidad sa kan-on nga binhi kinahanglan dili molabaw 4 g.
- Ang binhi adunay positibo nga epekto sa potency sa lalaki.
- Ang melon sagad gigamit sa lainlaing kosmetiko nga pamaagi, pananglitan, alang sa mga maskara. Ang hingpit nga makaapekto sa kondisyon sa buhok.
- Ang berries adunay lycopene ug fiber , nga usa ka maayo nga babag alang sa pagtigulang.
- Ang caloric nga sulod sa melon - 31 ka cal at 100 g ang labing maayo alang sa usa ka pagkaon. Kini girekomendar nga mokaon sa 1.5 ka kilo nga unod sa niini nga ting-init nga berry matag adlaw.
- Hatagi og espesyal nga pagtagad ang proseso sa pagpalit sa mga melon. Pagpili sa usa ka berry, nga walay mga itom nga mga tikod ug mga dents. Himoa nga ang melon, ang tingog kinahanglan nga hinay. Kinahanglan nga mamala ang ponytail sa fetus.
Ang Melon (atol sa usa ka pagkaon, ug dili lamang) gidili ngadto sa mga tawo nga nag-antus sa diabetes, sama sa komposisyon sa prutas mao ang fructose. Wala kini girekomenda nga kan-on kini alang sa mga tawo nga nag-antos sa sakit sa kidney.
Unsa ka daghan ang makaon?
Aron dili makakuha og dugang nga mga libra, dili ka kinahanglan nga mokaon og sobra sa 1.5 ka kilo nga melon matag adlaw. Dili lang kini kaonon sa ubang mga pagkaon, apan labing maayo nga 20 minutos sa dili pa mokaon. Ang bugtong produkto nga maayo ang pagkalubong sa melon mao ang cottage cheese, aron makahanda ka og usa ka curd-melon dessert alang sa imong pamahaw.
Ang pagkaon sa watermelon ug melon popular kaayo sa panahon sa ting-init, tungod kay kini nga mga berry daling ma-access ug gamay kaayo ang gasto.
Mga Kaayohan sa Melon:
- dali nga mapalong ang kagutom ug magpaubos sa gana;
- Gipahipos ang lawas sa mga toxins ug toxins;
- makatabang sa pagbungkag sa tambok.
Sa panahon sa ting-init ug ting-ulan, daghang mga babaye ang naggamit sa usa ka diyeta sa melon, ingon man usab sa pagpuasa nga mga adlaw niini nga berry.
Pagkaon sa pagkaon
Menu nga adunay pagkaon sa usa ka melon:
- Pamahaw № 1: 400 g melon.
- Pamahaw № 2: 250 ml nga ubos-tambok nga kefir.
- Paniudto: 400 g nga melon, 200 ka gramo sa bugas ug usa ka tasa nga green tea nga walay asukar.
- Hapon nga snack: usa ka tasa nga green tea nga walay asukar, usa ka piraso sa itom nga pan ug mantikilya.
- Panihapon: 200 ka gramo sa porridge, usa ka gamay nga tipik sa ihaw nga karne ug usa ka salad sa mga utanon.
Pagdiskarga sa mga adlaw
Giawhag kini usa ka adlaw sa usa ka semana aron sa paghikay alang sa imong kaugalingon usa ka adlaw sa usa ka melon. Sulod sa 2 ka bulan mahimo nimong makuha ang 5 kg. Sa ingon nga adlaw kinahanglan nimo nga mokaon dili sobra sa 1.5 ka kilo sa pulp ug moinom sa 2 ka litro nga tubig, mahimo usab nga moinom og green nga tsa, apan walay asukar. Ang ting-init mao ang pinakamaayong panahon sa pagkunhod sa timbang, mao nga mokaon ug melon ug mawad-an og sobra nga mga libra