Ang gibantog nga pagtan-aw dili lamang nagpatuman sa mga estatipiko sa kaanyag kanato, apan nagtudlo usab kanato kon unsaon kini pagtakdo. Ang mga babaye sa una nanghupaw, ug unya naghilak, gikan sa kamatuoran nga ang regular nga paborito sa lalaking tigpaminaw mora og usa ka milyon, ug sa samang panahon, manganak, nagabuhat sa mga bata ug nagtrabaho. Ang uban nga mga tawo naghupay sa ilang mga kaugalingon sa usa ka inila nga hugpong sa mga pulong, sugod sa mga pulong nga "Ako adunay daghan nga salapi ...", ang uban, gikan sa panit mosuka ngadto sa gibana-bana nga panagway nila sa sumbanan gikan sa hapin.
Ug ang mga bitoon, ingon nga malipayon kini, malipayon usab nga magpaambit sa mga tinago sa katahum. Walay rason sa pag-atras - kita mawad-an sa timbang sa pagkaon ni Irina Dubtsova!
Prehistory
Si Irina Dubtsova usa ka taga-Russia nga mag-aawit, magbabalak ug kompositor. Nahimo siya nga bantog sa ulahing bahin sa 90, sa dihang nakita siya sa mga tumatan-aw sa grupo nga "Girls" sa kanta nga "Giingon ni Mama". Dayon ang bituon nga agianan nagdala kaniya ngadto sa kadaugan sa "Star Factory-4".
Sukad niadto, si Irina dili lamang usa ka bantog nga tigpahigayon, apan usa usab ka jury sa daghang mga kompetisyon sa musika.
Sama sa giingon mismo sa mag-aawit, wala siya magkalahi. Sa iyang panagway siya kanunay adunay usa ka tibuok listahan sa mga pag-angkon, lakip ang usa ka gamay nga dughan, ingon man usab ang walay pulos nga buhok. Atong mamatikdan, ug uban niana, ug sa uban pa siya nakahimo sa pagsagubang sa tabang sa mga eksperto - mga ekstensiyon sa buhok ug plastik nga operasyon.
Ang pagkakompleto usa ka suliran gikan sa pagkabata. Nasakitan kini sama ni Irina aron kaonon sa Russian. Apan, sa pagpakita sa iyang maayong kinaiya , si Dubtsova nakahimo sa pagbuntog niini nga sayup.
Human sa pagkahimugso, ang iyang kahimtang nahimong kritikal - usa ka gibug-aton nga timbang nga 20 kg, nga dili gusto nga mobiya. Si Dubtsova nahimo nga sama sa iyang Amerikanong katugbang nga si Cristina Aguiller, ang dalaga dali nga nakuha ang kabantog sa mga tambok sa ilang entablado.
Sa una si Irina Dubtsova gipalabi nga estrikto nga pagkaon. Alaut, nagsakripisyo sa kaugalingon nga mga pagdili ang wala'y hinungdan. Ang gibug-aton wala mausab.
Balanse nga pagkaon Dubtsova
Sa kasayuran, ang manan-aw nakaamgo nga siya makasagubang sa kalamidad lamang sa tabang sa usa ka propesyonal. Human sa pag-adto sa dietician, ug usa ka detalyadong pagtuon sa mga indikasyon nga Dubtsova, gitudlo sa doktor ang labing ordinaryo nga balanseng pagkaon, nga nakatabang sa pagkawala sa 16 kg sa unom ka bulan.
Samtang ang Irina Dubtsova nga nipis, nagpabilin nga usa ka dili masabtan nga sekreto alang sa kadaghanan. Human sa tanan, sa panahon sa mga sopistikado nga pagkaon, ang usa ka klasikong balanse nga diyeta daw dili epektibo.
Bisan pa, ang gibug-aton sa pagkawala ni Irina Dubtsova naghisgot alang sa iyang kaugalingon - kung gusto nimo, kinahanglan nga magamit kini.
Ang pagkaon adunay tulo lamang nga mga bahin:
- Makatarunganon nga nutrisyon - kinahanglan nimong biyaan ang soda, artipisyal nga pang-sweeten, dili natural nga pagkaon, "walay sulod nga" kaloriya. Tungod niini wala namon ibutang ang matam-is nga mga ilimnon, tanan nga mga sarsa, ketchup, mayonnaises, ug mga semi-finished nga mga produkto . Usab sulod sa 7 ka adlaw gikan sa pagkaon, si Irina Dubtsova hingpit nga gibiyaan ang asukal sa tanan nga mga pagpadayag niini aron ma-normal ang metabolismo. Siyempre, kinahanglan nimong malikayan nga mokaon uban ang mga preservatives, flavoring ug
humot nga additives. - Ang praksyonal nga pagkaon - ang usa ka bahin kinahanglan dili labaw kay sa imong mga palad, nga nagkatigum, nga daw aron sa pagkuha sa tubig. Sa usa ka adlaw - 5-7 nga kan-anan, ug panihapon - dili molapas sa 18.00. Kung ikaw, sama kang Irina Dubtsova, nakatagamtam lang og panihapon sa unom ka tuig, dili ka na makadawat og bisan unsang butang niining adlawa.
- Daghang ilimnon - si Irina mikaon sa mga 2-3 ka litro nga tubig kada adlaw. Makatabang kini sa pagbuntog sa pagbati sa kagutom ug sa ingon makalikay sa snacks, ug makatabang usab sa pag-moisturize sa panit. Gipili ni Dubtsova ang dili-carbonated nga mineral nga tubig ug green tea. Tungod sa daghan niyang pag-inom, nakahimo siya sa normal nga metabolismo human sa pagpanganak.
Ingon nga kini nahimo, ang dalan ngadto sa usa ka sulundon, nga tibuuk nga dagway yano. Ang bugtong kalisud mao ang pagpugos sa kaugalingon nga biyaan ang ilang nangaging mga kinaiya, ug sa pagpangita og mga bag-o - nga mokaon sa mga utanon, prutas, pag-inom og daghan nga mga tubig, dili mokaon sa gabii.