Ang matag babaye naningkamot nga maanyag nga tan-awon ug uban sa dagway sa sobrang timbang, ang mga representante sa maanindot nga katunga sa katawhan nagsugod sa pagpangita sa takus nga mga diyeta nga dali ug epektibo nga makasagubang sa mga kilo nga gikolekta. Ang labing popular mao ang watermelon diet minus nga 10 kg kada semana, apan posible ba kini nga resulta? Atong hisgotan ang dugang nga detalye.
Unsa ka dako ang imong mahimo sa pagkaon sa usa ka watermelon?
Gipakita sa imong pagtagad nga ang pag-obserbar sa pagkaon, sa panahon nga ang usa ka tawo mag-usik lamang sa usa ka pakwan, mahimong tugutan sa mga doktor kausa sa usa ka tuig. Niining panahona nahulog sa panahon gikan sa katapusan sa Agosto ngadto sa Septyembre, kung ang pakwan ingon ka tasty ug mapuslanon sa lawas kutob sa mahimo. Ang nag-unang kaayohan sa niini nga Berry mao ang abilidad sa pagwagtang sa mga lawas sa negatibo nga mga butang. Kini naglangkob sa 90% nga tubig, nga adunay 1% nga uga nga butang. Diha sa watermelon nga mga elemento nga puthaw, ang mga puthaw, ug ang bitamina K, phosphorus, sodium, magnesium , bitamina A, ug C ug E. Ang pagpatuman niini nga pagkaon gitugot bisan sa mga tawo nga nag-antos sa diabetes. Ang pagkaon sa watermelon sulod sa 10 ka adlaw makatabang sa paghinlo sa kidney, tinai ug atay. Kini mamahimong sulundon nga solusyon alang niadtong mga tawo nga sobra ka tambok. Ang nag-unang butang mao ang husto nga pag-obserba ug paggawas gikan sa usa ka higpit nga rehimen.
Contraindications watermelon diet
Gipakita nimo ang imong pagtagad sa kamatuoran nga, agig dugang sa positibo nga mga epekto, ang maong pagkaon makadaot sa lawas. Dili madawat ang pag-obserba sa watermelon diet ngadto sa mga tawo nga nag-antus sa mosunod nga sakit:
- Mga batong bato, tungod kay sila makalihok ug makadaot;
- Diarrhea, tungod kay ang dugang nga pag-inom sa watermelon makatabang sa sobrang pagtangtang sa fluid gikan sa lawas, nga mosangpot sa dehydration;
- Ang pagbungkag sa digestive system - ang pagkuha sa watermelon makapasamot sa problema.
Mao nga alang niadtong kinsa interesado sa pangutana kon unsaon nga mawad-an og gibug-aton sa usa ka watermelon diet, kini angay nga ikonsiderar ang mga sangputanan. Pag-angkon niini nga Berry uban sa espesyal nga responsibilidad, tungod kay kinahanglan ka nga makakuha og talagsaong kaayohan gikan sa pag-obserbar sa maong pagkaon. Gawas pa sa yugto sa tuig, adunay daghan nga mga importante nga mga hinungdan, pananglitan, ang gidak-on sa berries alang sa usa ka pagkaon kinahanglan labing menos 8-10 kg. Pilia ang usa ka watermelon sa hustong paagi, ug dayon kini magdala sa imong mga benepisyo sa lawas. Ang diyutay nga gamay nga berry mahimo nga dili hatag-as, ug sobra ka dako - mapuno sa mga kemikal. Sa pagtikang sa watermelon, kinahanglan nga imong madungog ang usa ka sonorous nga tingog. Hatagi'g pagtagad ang ikog, nga dili mahimong lunhaw. Ang watermelon diet minus extra pounds naghatag sa paggamit sa niini nga Berry sa pipila ka mga gidaghanon. Sa usa ka semana sumala sa mga estadistika, nga nag-obserbar sa ingon nga pagkaon, mahimong mawala ang 5-7 ka kilo, apan aron dili makaangkon og timbang human sa pagtapos niini, importante nga sa hustong paggawas niini. Ang nag-unang prinsipyo sa pagdawat sa pakwan mao ang pagkalkulo sa gibug-aton sa berry sa gibug-aton sa lawas. Nga mao, kinahanglan ka magkaon og usa ka kilo nga pakwan sa matag 10 ka kilo sa imong gibug-aton. Gisugyot nga kini nga paagi pagasundan
Ang importante mao ang hustong paagi sa pagkaon sa pakwan, nga naghatag alang sa paggamit sa himsog, tambok nga pagkaon sama sa sereales, keso sa cottage, isda, utanon ug karne sa pagkaon, ug alang sa panihapon mahimo ka nga magpadayon sa pagkaon sa watermelon.
Gipakita namo ang imong pagtagad sa kamatuoran nga ang usa ka pagkaon nga ingon niini nga matang nagtugot kanimo sa pagbalhin ngadto sa usa ka himsog nga pagkaon nga walay kakapoy sa imong kaugalingon, ug uban sa pisikal nga paningkamot nga imong mapapas ang sobra nga timbang nga mas paspas.