Kining variant sa pagkawala sa timbang nagtumong sa low-calorie ug gigamit dili molapas sa 3 ka adlaw. Atol niini nga panahon nga imong mahimo Isalikway sa 2.5 kg. Ang berdeng pagkaon usa ka pagmugna sa mga Amerikano, nga gipasukad sa paggamit sa berdeng mga produkto. Ang nag-unang rason - ang berde nga kolor adunay positibo nga epekto sa paghilis, ug busa, nagpalambo sa pagkawala sa timbang. Ang makapainteres dili lamang pagkaon, apan ang mga pinggan kinahanglan nga berde. Manghinaut ko nga klaro nga sa usa ka berdeng diyeta alang sa pagkawala sa timbang ang gitugutan nga mokaon sa mga produkto sa gigikanan sa utanon.
Unsa man ang akong mahimo?
Ang tanan nga mga utanon ug mga bunga lunhaw, ingon man usab ang green tea nga walay asukar. Mahitungod sa pagproseso, nan dugang sa usa ka lab-as nga kapilian, mahimo ka magkaon sa sinangag nga mga pagkaon ug magamit. Sa usa ka adlaw makakaon ka og gamay nga bahin sa pagkaon sa protina. Usab, panahon sa berdeng pagkaon, ang yoga mapuslanon kaayo.
Green nga pagkaon nga menu
Ang almoranas - nga lugas, nga lutoon sa tubig nga walay mantekilya ug gatas, labing maayo sa tanan nga buckwheat o oatmeal. Mahimo usab ka makadugang sa usa ka green apple ug dugos.
Ang ikaduha nga pamahaw mao ang 1 ka copa sa yogurt o kefir, apan dili tambok lamang ug 1 mansanas o kiwi.
Paniudto - pag-andam sa usa ka plato sa salad gikan sa mga utanon, apan hinumdumi nga kini mahimo lamang nga berde, pananglitan, pepino , cabbage, green nga sibuyas, mag. Gitugutan usab ang 1 itlog ug 1 baso nga juice.
Panihapon - pag-andam sa usa ka bahin sa lami nga mga utanon ug usa ka gamay nga tipik sa maniwang nga isda.
Ang mga snake mahimo nga mapuslanon kaayo ug lamian nga asparagus. Ang katapusan nga pagkaon kinahanglan nga 3 ka oras sa dili pa ikaw matulog. Kini usa ka maayo nga paagi aron mawad-an sa gibug-aton, nga naghimo sa posible nga pagtuhop sa lawas sa mga bitamina. Ang gidaghanon sa mga produkto sa berde nga kolor walay kinutuban, mahimo ka mag-andam kanila gikan sa mga juices ug mashed patatas. Adunay usab usa ka lainlaing matang sa puti-berdeng pagkaon, sa niini nga kaso ang puti nga mga produkto gidugang sa mga berdeng mga produkto. Mahimo nimo kini gamiton sulod sa usa ka semana, sulod niining panahona mahimo ka mawad-an sa 5 kg.