Uban sa sinugdan sa tingpamulak, gusto ko gayud nga matagamtam ang lami sa juicy, tasty ug humot nga mga utanon. Importante sa niini nga sitwasyon nga dili makadaot sa lawas, tungod kay ang pipila ka mga tanum, sama pananglitan, sorrel, bisan kini adunay mga sangkap nga mapuslanon alang sa panglawas, ang contraindicated alang sa pipila ka mga tawo.
Sorrel - komposisyon
Batan-ong mga dahon palihug dili lamang sa ilang mga mahayag nga kolor ug orihinal nga sour lami, apan usab sa usa ka dato nga kemikal nga komposisyon. Anaa sa sorrel nga bitamina C, K, E ug grupo B, ug usab biotin, importante nga mga lana ug daghang mga asido. Adunay mineral nga mga substansiya sa niini nga greenery, sama pananglit, magnesium, phosphorus , iron, magnesium ug uban pa. Daghang mga tawo ang interesado kon unsa ka mapuslanon ang mga batan-on nga sorrel, ug interesado usab sa caloric nga sulod sa produkto, busa ang bili sa enerhiya nga bili dili taas ug alang sa 100 g lamang 21 kkal gikinahanglan.
Unsa ang paggamit sa sorrel alang sa lawas?
Sa mga kabtangan nga ordinaryo, sa unang pagtan-aw, adunay mga berdeng dahon, mahimo ka nga makigsulti sa dugay nga panahon. Ang medisina nga mga kabtangan sa sorrel gipamatud-an sa daghan nga mga pagtuon:
- Mga tabang aron ma-normal ang presyon sa dugo . Ang komposisyon sa mga dahon ug mga gamot naglakip sa daghang potassium oxalate, nga naglihok sa mga kaunuran sa mga sudlanan ug mga arteriya nga nagpahayahay, nga nakapahuyang sa palas-anon sa kasingkasing.
- Ang kanunay nga paggamit makapamenos sa risgo sa pagpalambo sa kanser. Gipatin-aw kini sa presensya sa mga tanom nga glycosides, nga adunay antioxidant properties, ug kini makatampo sa pagkaguba sa mga libreng radicals.
- Ang paggamit sa sorrel alang sa lawas nakig-uban sa presensya sa lawas sa bitamina A, nga importante alang sa maayong panglawas sa mata. Tungod niini nga kabtangan, girekomendar ang mga utanon sa pagkaon sa mga tawong tigulang.
- Tungod sa presensya sa usa ka dako nga bitamina C, ang una nga spring greens hingpit nga gisagubang sa beriberi ug nakatabang sa paglig-on sa resistensya.
- Paggamit sa mga dahon dili lamang alang sa internal nga pagdawat, kondili usab alang sa eksternal nga pagtambal. Pananglitan, ang usa ka tupi gihimo gikan niini, nga epektibo sa paghikaw, ug ang duga nagabuga sa kagubot, pagkagahi ug panit gikan sa panit. Kinahanglan nga matikdan nga ang duga adunay gamhanan nga mga antioxidant nga magwagtang sa mga rashes sa mga mucous membranes sa baba ug mga ngabil.
- Ang pagsabwag, nga giandam base sa uga nga mga dahon, dunay diuretikong epekto, nga makatabang sa pagwagtang sa mga toxin sa asin gikan sa lawas ug bisan sa tambok nga mga deposito, nga dili makapahimuot sa mga tawo nga gustong mawad-an sa timbang.
- Ang kaayohan sa sorrel alang sa mga kababayen-an anaa sa abilidad sa pagwagtang sa dili maayo nga mga simtomas sa menopause, pananglitan, ang mga pagpaubos nagpamenos, ang mga pagbasa sa presyur na-normal ug ang lawas puno sa mga mapuslanon nga mga butang.
- Paggamit sa balili ug sa mga produkto sa kosmetiko sa mga tawo, busa kini positibo nga makaapekto sa kondisyon sa buhok. Kon mogamit ka og tubig nga solusyon nga giandam base sa sorrel, mahimo nimong pauswagon ang mga follicle, paghatag og kahayag ug panam-is sa mga curl.
- Kon ang imong ulo kasagarang masakit, mahimo nimo kining masagubang pinaagi sa pag-inom sa sorrel juice. Adunay ebidensya nga siya usa ka epektibong katabang sa pagtambal sa rayuma ug tuberculosis. Sa karaang mga panahon kini gigamit sa pagtratar sa hampak.
- Giisip kini nga usa ka maayong himan alang sa paghinlo sa dugo gikan sa toxins. Giawhag ang pagkuha sa usa ka kurso nga molungtad og duha ka semana, mao nga kinahanglan nimo ang pag-inom sa 50-60 ka ml juice human sa usa ka pagkaon. Kini usa ka maayo nga pagsanta sa grabeng mga sangputanan human sa pagkahilo, sama pananglit, alkohol.
- Ang lab-as nga duga epektibo sa pagtambal sa pagpanghubag sa mga sinus nga ilong. Mahimo usab nimo gamiton ang decoction sa mga gamot. Uban sa tabang niining folk nga tambal nga imong masagubang ang rhinitis ug sinusitis.
- Tungod sa presensya sa ascorbic acid, kini nga tanum giisip nga epektibo nga himan sa pagtratar sa scurvy.
Sorrel sa gout
Sa atubangan sa mga dili normal nga proseso sa metabolismo, diin ang uric acid dili maayo nga makuha, ug ang mga salts gibutang sa mga lutahan, hinungdanon nga maayo nga pagpili sa mga produkto alang sa imong menu. Ang mga tawo nga interesado sa unsa nga kabayo sa sorpel nga mapuslanon alang sa gout kinahanglan nga masagmuyo, tungod kay kini nga produkto gidili. Kini tungod sa kamatuoran nga ang oxalic acid nagdugang lamang sa sitwasyon. Dugang pa, importante nga hunahunaon nga kon mokaon ka og daghan nga sorrel, kini nagdugang sa risgo sa gout.
Si Sorrel nga adunay diabetes
Ang mga tawo nga adunay diabetes kinahanglan nga maampingong mopili sa mga produkto alang sa ilang mga menu, aron dili mograbe ang kahimtang sa panglawas. Adunay usa ka piho nga listahan sa gitugot ug gidili nga mga produkto. Alang sa mga interesado, mahimo kang magkaguliyang sa diabetes o dili, angay nga mahibal-an nga adunay kini nga mga utanon, apan sa gamay lamang nga gidaghanon. Tungod sa daghan kaayo nga kemikal nga komposisyon niini, posible nga mapalambo ang kurso sa mga proseso sa metabolismo ug normalon ang lebel sa asukar. Kini angay nga hunahunaon nga sa kasagaran ang diabetes giubanan sa uban nga mga sakit diin ang sorrel contraindicated.
Sorrel nga adunay hemorrhoids
Ang mga tawo nga adunay delikado nga problema sama sa mga hemorrhoids mahimong luwas nga ilakip sa ilang mga pagkaon nga pagkaon uban niini nga mga utanon ug gamiton ang angay nga pamaagi sa folk medicine. Si Sorrel, kansang medisina nga mga kabtangan napamatud-an sa mga siyentipiko, adunay usa ka malumo nga laxative effect. Kini gipakita nga adunay positibo nga epekto sa anus fissures, uterine ug hemorrhoidal bleedings. Importante nga mahibal-an dili lamang kung unsa ka mapuslanon nga sorrel, apan kung unsaon pag-andam ang sabaw ug pag-inom niini.
Sagol:
- sorrel - 50 g;
- tubig - 200 ml.
Pagpangandam:
- Ang lugas gision sa mga piraso ug pun-a kini sa tubig nga nagabukal.
- Ibutang ang kalan sa gamay nga kalayo ug magluto sulod sa tunga sa oras.
- Pagtanom ug pabugnawa ang sabaw, ug unya, pag-inom niini tulo ka beses sa usa ka adlaw alang sa 1/3 nga st.
Si Sorrel alang sa tiyan
Imposible nga mahatag ang usa ka tin-aw nga tubag mahitungod sa unsa ang sorpel nga mapuslanon alang sa digestive system, tungod kay sa pipila ka mga sitwasyon kini, sa kasukwahi, peligro. Sa dihang gikaon sa gagmay nga mga kantidad, kini nga mga utanon nagdugang sa pagsulod sa tiyan ug sa pancreas, pagpaayo sa kalihokan sa tract sa tiyan. Gitugotan kini nga kan-on kini sa mga tawo nga adunay gastritis nga adunay ubos nga acidity. Sa samang higayon, ang sorrel gidili sa kaso sa ulser sa tiyan, tungod kay ang dugang nga produksiyon sa duga sa gastric negatibong nakaapekto sa kondisyon sa pasyente. Aron mapanalipdan ang imong kaugalingon, mas maayo nga mokonsulta una sa usa ka doktor.
Sorrel nga adunay pancreatitis
Uban sa pagpanghubag sa pancreas, importante nga dili iapil gikan sa mga lut-od sa pagkaon nga adunay lami nga lami. Sa kini nga sitwasyon, ang impormasyon mapuslanon dili mahitungod sa kung unsa ang nagaayo sa sorrel, apan unsa kini peligroso sa pancreatitis:
- Ang mga organikong asido adunay makalagot nga epekto sa digestive system, nagdugang sa pancreatic secretion.
- Gipasiugda ang pagporma sa mga oxalate, nga anaa sa mga ducts sa bile ug sa pantog, mograbe ang proseso sa paggula sa bile, ug kini makadaut sa mga pancreas.
- Ang tanom adunay usa ka choleretic effect, nga mahimong makadaot sa diha nga ang exacerbating pancreatitis.
Sorrel alang sa atay
Sumala sa estadistika, ang gidaghanon sa mga tawo nga adunay problema sa atay nagtubo matag tuig. Usa sa mga kondisyon alang sa paspas ug malampuson nga pagtambal mao ang husto nga nutrisyon. Daghang mga tawo ang interesado kon ang sorrel mapuslanon sa mga problema sa atay, ug busa, tungod sa chrysophanic acid, ang intestinal motility miarang-arang ug ang produksyon sa apdo gipalihok. Ang nag-unang butang mao ang paggamit sa usa ka gamay nga mga utanon sa mga resipe. Adunay mga folk recipes nga makatabang sa mga sakit sa atay.
Sagol:
- gamut sa sorrel - 30 g;
- tubig - 6 tbsp.
Pagpangandam:
- Sagola ang mga sagol ug ibutang ang tanan sa gamay nga kalayo. Pagbiya sa pagluto sulod sa usa ka oras.
- Human sa pagtapos sa gitakdang panahon, ipalayo ang kalayo, ug ipamugos ang laing 45 ka minuto.
- Sa wala pa magamit, palabihan, ug ang tulo ka oras nga dosis mao ang mga 1/2 st.
Pagdugang sa hemoglobin nga adunay oxalic acid
Adunay nagkalainlain nga mga opinyon mahitungod sa isyu sa pagdugang sa hemoglobin sa dugo, busa angay nga imbestigahan kini nga isyu sa detalye. Daghang mga tawo, sa pagsulti sa ilang mga opinyon mahitungod sa unsa ang mapuslanon nga sorrel, nga makiglalis nga tungod sa sulod sa usa ka dako nga kantidad sa ascorbic acid, kini nga balili makadugang sa pagsuyup sa puthaw. Adunay mga siyentipiko nga naglimud sa paggamit sa sorrel aron pagpataas sa lebel sa hemoglobin. Gipasabut kini nila sa kamatuoran nga sa lunhaw ang oxalic acid, nga magpugong sa pagsuyop sa puthaw.
Si Sorrel human sa usa ka infarction
Tungod kay adunay potassium sa komposisyon, daghan ang nagtuo nga kini mapuslanon sa sakit sa kasingkasing. Kon mangutana ka sa doktor unsa ang makatabang sa sorrel uban sa usa ka atake sa kasingkasing, nan dili ka makakuha sa bisan unsa nga impormasyon sa niini nga butang ug sa pagkatinuod kini nga produkto nga contraindicated sa sakit sa kasingkasing. Ang tanan nga sayup mao ang presensya sa oxalic acid. Dugang pa, wala kini girekomendar human sa atake sa kasingkasing nga adunay radish, itom nga currant ug gooseberry.
Si Sorrel tungod sa pagkawala sa timbang
Kon ang usa ka tawo mobalhin ngadto sa husto nga nutrisyon , nan gikinahanglan ang paghunahuna sa mga kaayohan sa matag produkto. Kon ikaw interesado sa unsa ka mapuslanon nga sorrel alang sa mga babaye nga gusto nga mawad-an sa timbang, nan ang mosunod nga impormasyon mahimong magamit.
- Positibo nga nakaapekto sa paghilis ug pagpauswag sa mga proseso sa metaboliko sa lawas. Tungod niini, ang ubang pagkaon mas paspas ug mas hingpit nga masuhop.
- Kon adunay mga liso nga daghan, nan kini dunay gamay nga epekto sa pag-ihaw.
- Tungod sa presensya sa organic acids sa sorrel, salamat sa kini posible nga sa pagputli sa lawas sa mga produkto sa pagkadunot.
- Ang pagsabut kon posible ba nga magkaguliyang nga adunay gibug-aton, angay nga itudlo ang ubos nga calorie nga sulod niini nga produkto, busa sa 100 g adunay 22 ka calorie.
Kinsa ang dili mokaon sa sorrel?
Importante nga hunahunaon nga sa pipila ka mga kaso, ang mga utanon nga manok mahimo nga makuyaw sa panglawas, busa kini angay nga ikonsiderar ang kasamtangan nga mga kontraindiksyon:
- Ang oxalic acid sa sorrel naghimo sa produkto nga delikado alang sa mga tawo nga adunay mga problema sa buhat sa kidney.
- Ayaw isulod sa menu alang sa gout, tungod kay kini nga sakit adunay mga problema
- Kini nga produkto gidili alang sa gastritis ug ulcer nga adunay taas nga acidity ug uban pang mga makapahubag nga proseso sa digestive tract. Kini tungod sa kamatuoran nga ang oxalic acid makadaut sa mucosa ug makapasamot sa sitwasyon.