Ang kape usa sa labing dili klaro nga mga ilimnon, ug ang mga opinyon sa mga siyentista niini kasagaran lahi. Ang uban nangatarongan nga kini nga ilimnon dunay positibo nga mga kinaiya, samtang ang uban nagpasiugda sa mga negatibo. Gikan niining artikuloha imong makat-unan ang makadaot nga kape.
Mapuslanon ug makadaut nga mga kabtangan sa kape
Ang kape usa sa mga produkto nga importante nga dili pag-abuso. Sa diyutay nga gidaghanon, kini nga ilimnon makaapekto sa usa ka tawo nga dunay blagostno: nagdugang sa pagka-epektibo, makapalambo sa konsentrasyon ug reaksyon, makapalambo sa kalihokan sa utok, makawala sa pagduka.
Ang ingon nga mapuslanon nga dosis sa kape alang sa matag organismo mahimong tagsa-tagsa. Kon ihatag nimo ang aberids, nan usa kini ka gamay nga (100-150 ml) nga tasa nga kape sa makadaghang higayon matag semana. Ang kanunay nga pag-inom og kape wala girekomendar: makapaadik kini.
Makadaot ba kini sa pag-inom og kape?
Ang pag-abuso sa kape nagdala ngadto sa dili maayo nga mga epekto: nagkadaghang kahaw-ang, pagkapaluya, depresyon. Uban sa regular nga pagkonsumo sa kape, mahimong adunay mga problema sa cardiovascular system, tungod kay kini nga ilimnon nagdugang sa presyon sa dugo ug pulso. Kung ikaw nag-antos sa sakit sa kasingkasing - mas maayo nga basolon kining tanan nga ilimnon.
Kung kanunay ka nga nag-inom sa kape, hunahunaa nga kini adunay diuretikong epekto, nga nagpasabot nga importante nga mag-ut-ot sa labing menos 1.5-2 litro nga tubig kada adlaw aron malikayan ang dehydration.
Dugang pa, ang kanunay nga pagkonsumo sa kape nag-abon sa potassium, calcium, magnesium ug uban pang mga elemento gikan sa lawas. Ang output yano ra: dugang pa nga magkuha sa mineral-mga bitamina complexes, o pagpakunhod sa konsumo sa kape.
Ang kape ba makadaot sa atay?
Daghan ang nainom sa kape sukad sa buntag, sa walay sulod nga tiyan, apan kini nga kinaiya nagdala ngadto sa pagpalambo sa gastritis ug mga problema sa atay. Tungod sa kadagaya sa chlorogenic acid, nga nagdugang sa acidic nga palibot sa tiyan, kini nga ilimnon mas maayo sa pag-inom usa ka oras human sa pagkaon.