Alang sa kadaghanan, ang loquat usa ka wala mailhi nga bunga, apan ang tam-is ug maasim nga prutas ang angay nga anaa sa lamesa. Sa gawas sila susama kaayo sa apricot o cherry plum, apan sa pagtilaw, kini usa ka sinagol nga apple, apricot ug strawberry. Ang loquat adunay daghan nga mapuslanon nga mga kabtangan, ug ang tanan tungod sa sulod sa mga bitamina ug mga mineral, diin niining daghan nga mga bunga daghan. Daghan ang interesado sa calorie nga sulod sa pagkaon, ug sa ingon niini nga mga prutas kini gamay ug kini adunay 47 kcal kada 100 g.
Ngano nga ang bunga sa medlar mapuslanon?
Sa pagkakaron, adunay mga 30 ka nagkalain-laing matang niini nga prutas, apan ang labing mapuslanon ug popular mao ang duha ka matang: Aleman ug Hapon.
Kay sa medlar mapuslanon:
- Uban sa nagkalainlaing mga sakit sa bituka, ang mga prutas mapuslanon ingon nga usa ka tigpalig-on nga ahente alang sa normalization sa digestion. Kon ang mga bunga dili pa gulang, kini molihok, ug ang hinog nga unod adunay usa ka lugas nga epekto.
- Ang komposisyon naglakip sa daghan nga mga phytoncides, busa ang mga prutas gigamit sa folk medicine aron makigbatok sa mga makapahubag nga proseso sa respiratory tract.
- Mapuslanon nga mga kinaiya sa medlar sa bunga nga may kalabutan sa pagmentinar sa usa ka dakong kantidad sa fiber, nga makahimo sa paglimpyo sa tinai sa mga toxin, ug kini makapaayo sa us aka motility.
- Ang mga prutas adunay daghan nga bitamina A - usa ka antioxidant nga gikinahanglan alang sa panglawas sa mata, tungod kay kini nanalipod batok sa aksyon sa mga libreng radicals, ug kini hinungdan sa pagkunhod sa risgo sa katarata ug uban pang mga problema.
- Ang komposisyon naglangkob sa mga asido, nga nagpalambo sa produksyon sa insulin, nga mao ang paglikay sa diabetes.
- Ang mapuslanon nga kabtangan sa bunga sa medlar may kalabutan usab sa presensya sa amygdaline - usa ka substansiya nga makatabang sa pagsagubang sa kapakyasan sa atay, kadaot sa atay, ug kini makapaayo sa abilidad sa atay sa pagpakig-away sa toxins.
- Ang mga prutas ug potassium adunahan, nga hinungdanon alang sa normalization sa presyon sa dugo ug alang sa pagpabilin sa balanse sa tubig sa lawas.
- Ang komposisyon naglakip sa bitamina A, nga
Importante alang sa panglawas sa panit ug aron malikayan ang pagkawala sa kaumog. Lakip sa komposisyon, ang mga substansya makapugong sa pagpaantus. - Ang bunga adunay daghan nga sustansya nga importante alang sa pagporma sa dugo.
- Alang niadtong gusto nga mawagtang ang sobra nga gibug-aton mahimo nga mapuslanon nga mahibal-an nga ang bunga makadasig sa digestive system, ug makatabang usab kini sa pagpadali sa kagutom, busa ang medlar mahimong magamit nga usa ka magamit nga snack.