Dili tanang kinaiya ang naghatag sa matag babaye sa hustong dagway sa lawas. Daghang mga tawo ang gusto nga mahimong madanihon ug yagpis, apan ang kadasig sa madali nga paglabay. Kasagaran, kini nga buluhaton walay igong panahon. Aron makab-ot ang usa ka damgo, kinahanglan ka makakita og insentibo aron mawad-an sa timbang.
Unsa ang usa ka insentibo?
Pipila ka mga babaye nga nagdamgo nga mawad-an sa gibug-aton makasabut husto kung nganong gikinahanglan ang insentibo. Kini mapuslanon alang niadtong dili makahimo sa pag-adjust sa ilang mga kaugalingon aron malikayan ang sobra nga gibug-aton . Daghang mga sakit ang mga doktor nga nakig-uban sa sobrang tambok nga mga deposito. Ang mga pasyente nangatarungan nga kompleto sa lapad nga bukog o heredity. Nagtuo sila nga dili sila makalingkawas sa dugang nga mga libra. Ang mga eksperto nangatarungan sa kasukwahi. Ang matag babaye makahimo sa husto nga pag-adjust sa iyang kaugalingon, ang pangunang butang mao ang panukmod. Ang risgo sa pagpalambo sa sakit nga pagtukod pag-usab sa psychological state ug pagpugos kanimo sa pag-atubang sa pagkaon.
Sa unsa nga paagi nga makakaplag og usa ka insentibo alang sa pagkawala sa timbang?
Ang usa ka babaye kinahanglan nga mahibal-an kung kinahanglan ba niya ang usa ka insentibo nga mawad-an og gibug-aton. Ang uban adunay usa ka gibug-aton ubos sa kasagaran, apan padayon nga mawad-an sa timbang. Ang pagdeterminar sa ratio sa mga parametro makatabang sa pormula sa Brock. Kuhaa gikan sa imong gitas-on nga 100 kung ang gitas-on dili moubos sa 165 cm, 105 - kon ang pagtubo anaa sa taliwala sa 166-175 ug 110, kung ang gitas-on labaw sa 175 cm - kini mao ang IW (ideal nga timbang). Kon siya mogamit sa sukdanan, ug wala ka mahibal-i kon unsaon pagpukaw sa imong kaugalingon aron mawad-an sa timbang, makaadto ka sa tanang mga kamatuoran nga makapausab sa kinabuhi. Ang pag-awhag kinahanglan nga importante - nan kini mopugos sa kaugalingon nga mag-usab. Dili igo ang pagpili sa husto nga pagkaon ug pagdugang sa pisikal nga kalihokan.
Makapahulga nga mga hulagway sa pagkawala sa timbang
Usa ka komon ug yano nga stimulus nga mawala ang gibug-aton alang sa usa ka babaye mao ang pagtan-aw sa atubangan sa imong mga mata nga mga hulagway nga makatabang kanimo sa pagkab-ot sa imong tumong. Kini nga pamaagi magamit sa tanan. Kini mahimo nga mga litrato sa usa ka piho nga panahon sa kinabuhi, sa dihang gusto nimo ang imong mga porma, ug gusto ka nga mobalik ngadto kanila. Ang pipila ka mga babaye mibiya sa atubangan sa ilang mga mata nga gikuptan gikan sa usa ka magasin nga adunay larawan sa mga artista sa mga sinina sa bukas nga gabii, nga tupad sa usa ka elegante nga tawo.
Ang nagkalain-laing mga programa sa hilisgutan: "Kung asa magdala sa stimulus alang sa pagkawala sa gibug-aton" gibutang ang mga litrato sa usa ka tawo nga dunay dagway nga mga porma sa wala pa ug pagkahuman sa mga lakang nga gikuha. Kini nga pamaagi mas maayo kay sa usa ka matahum nga tawo nga makadani sa atensyon. Giplano nga dili matukib ang hunahuna: kung ang uban makahimo, unya, ug ako ubos sa pwersa. Kinahanglan nimo ang gusto ug paningkamot. Ang mga larawan kinahanglan ibutang sa usa ka dapit nga makita:
- ibabaw sa kan-anan;
- sa imong trabahoan;
- sa kwarto ug kasilyas.
Stimulus tungod sa pagkawala sa timbang - hugpong sa mga pulong
Ang tinuod nga tumong makatabang sa pagkab-ot sa mahinungdanong mga resulta. Ang stimulus nga mawad-an og gibug-aton dili mahimong usa ka instant nga tinguha, nga mahanaw human makita ang sunod nga pelikula o hulagway nga magasin. Pagbaton og usa ka tumong, pagkab-ot niini. Paghimo og usa ka listahan sa kung unsa ang imong mahimo kon ikaw mawad-an sa mga sobrang libra. Isulat ang tanan nga imong gimahal sa pagkakaron. Mahimo kini kabalaka sa imong paborito nga mga sinina nga dili angay, paglambo sa karera o personal nga kinabuhi.
Ang labing maayo nga insentibo sa pagkawala sa timbang mao ang pagsulti sa tanan mahitungod sa desisyon ug pamatud-an nga nakahimo ka sa pagkab-ot sa maayo nga mga resulta. Ibitay ang mga hugpong sa apartment sa mga prominente nga mga dapit nga makapalambo sa panukmod. Kini mahimong lainlain nga sulod, pananglitan:
- "Sayon ang paghimo og desisyon nga mawad-an og timbang - mahimo nimo kini!"
- "Ihatag ang pie - takus ka sa kinabuhi!"
- "Unsa ang anaa sa tiyan - nahibal-an lang nimo, apan kung giunsa nimo pagtan-aw - tan-awa kanang tanan!"
Makapukaw nga video alang sa pagkawala sa timbang
Ang Internet nag-host sa daghang lain-laing mga video kon unsaon pagkawala sa timbang. Naghisgot sila mahitungod sa mga problema nga naglungtad sa mga tawo nga adunay sobra nga gibug-aton, ug giunsa ang kinabuhi nausab human sa pagkawala sa timbang. Ingon nga susama sa usa ka susamang taho, makakaplag ka usa ka insentibo nga mawad-an og gibug-aton. Ang mga paningkamot dili makawang ug sila mapugos sa pagpakig-away bisan pa sa dugang mga kilo. Ang gimugna nga mga video makapukaw sa pag-ayad sa usa ka tawo nga sobra sa timbang.
1. Ang video naglangkob sa usa ka hugpong sa mga eslogan ug lagda nga nagdala ngadto sa kalampusan sa pagkab-ot sa tumong. 2. Kini nga pagputol sa video nga adunay maanyag, yagpis ug dalagitang mga babaye sa panahon sa pagbansay makadasig kaayo alang sa sports. 3. Ang pagpukaw sa video sa mga litrato sa wala pa ug human sa pagkawala sa timbang makadasig sa pagtuo sa kamatuoran nga ang tanan posible kon gusto.