Kon magdesisyon ka sa pagpakunhod sa imong timbang, gamita ang parsley isip usa ka assistant.
Nganong mawala ang timbang uban sa parsley?
Ang Parsley makatabang nga mawad-an og gibug-aton tungod sa hinungdan nga kini nagtumong sa gitawag nga mga produkto nga adunay "negatibo" nga kaloriya.
Ang pagkaon nga "negatibong kaloriya" gipasukad sa teoriya nga ang pipila ka mga pagkaon, sa panahon sa pagproseso ug paghilis sa lawas, maoy hinungdan sa gasto sa enerhiya nga labaw sa ilang kaugalingong bili sa enerhiya.
Nga mao, ang gidaghanon sa mga kaloriya nga gihatag sa maong mga produkto ngadto sa atong lawas mas ubos kay sa gidaghanon sa mga kaloriya nga gigamit sa lawas sa paghilis niini. Kini nga mga produkto gihulagway ingon nga mga produkto sa hatag-as nga dinamikong aksyon, o, kon dili, mga produkto nga adunay negatibo nga kaloriya.
Kasagarang mga kabtangan sa maong mga produkto:
- dato sa phytonutrients ug antioxidants ug pagpalambo sa kinatibuk-ang panglawas;
- ihatag ang lawas sa usa ka gamay kaayo nga gidaghanon sa mga kaloriya ug busa mahimong maut-ot sa daghan nga mas daghan kay sa ubang mga pagkaon;
- paghimo sa usa ka labaw nga mainiton nga pagbati sa pagkatagbaw ug pagpakunhod sa gana;
- ipahinabo ang thermogenesis ug dugangan ang thermolysis, nga mao, ang pagwagtang sa mga kaloriya;
- adunay gamay nga diuretikong epekto, makatabang sa pagwagtang sa sobrang fluid, pagpakunhod sa pagsabwag ug paghubag;
- makatampo sa pagbug-aton sa timbang ug pagpadayon sa gibug-aton nga timbang.
Kay ang atong timbang mao ang mahukmanon nga gidaghanon sa mga kaloriya nga atong gisuhop sa tibuok nga adlaw, ug dili ang atong makuha. Busa, ang kanunay nga pagkonsumo sa mga produkto nga adunay "negatibo nga mga kaloriya" nakatampo sa mas sayon nga pagkab-ot sa usa ka kakulangan sa balanse sa enerhiya ug mosangpot sa pagkawala sa gibug-aton sa lawas.
Palihug timan-i nga ang lawas masunog sa daghang mga kalori kon kita mokaon sa pagkaon sa usa ka hilaw ug lig-on nga porma, ug labi ka gamay sa diha nga kita mokaon sa pagkaon nga linuto, gipahiran, semi-liquid ug likido. Pananglitan, kon kita mokaon sa mga prutas sa kinatibuk-an, atong sunugon ang 25-30 nga kaloriya, ug sa diha nga ang sama nga bunga nga atong pagakan-on sa dagway sa juice, dili moubos sa 5 ka kaloriya ang nasunog.
Kana mao, ang usa ka laing paagi sa pag-usik sa parehas nga mga produkto makahimo sa usa ka mahinungdanon nga kalainan sa mga kaloriya, nga, sa katapusang pag-analisar, masuhop ug mahimong sobrang libra. Busa, dugangan sa imong mga salads ug kilid nga mga plato nga labaw pang hilaw nga parsley.
Aron mawad-an og timbang, mahimo usab nimo gamiton ang usa ka ilimnon nga giandam gikan sa parsley.
Decoctions ug pagpuga sa parsley
Sila angay alang sa pagkawala sa timbang tungod sa ilang mga diuretic properties. Partikular nga maampingon nga pag-decoction sa parsley kinahanglan nga makuha sa atubangan sa edema tungod sa cardiac o renal insufficiency.
Sa pag-andam sa usa ka decoction, usa ka hakop (30 gramo) nga uga nga mga dahon kinahanglan ibubo nga adunay 2 ka tasa nga bugnaw nga tubig. Hapit ug ibilin sa usa ka gamay nga kalayo sulod sa 20 minutos - dili magdala sa usa ka hubag. Pagtanom ug pag-inom sa usa ka tasa sa tulo ka beses sa usa ka adlaw. Ang bitamina C hingpit nga nadaut sa panahon sa proseso sa pagpa-uga, apan ang nahabilin nga mga substansya wala gihapo. Tungod niini nga hinungdan, ang uga nga parsley epektibo usab alang sa pagbug-at sa timbang.
Aron sa pag-andam sa pagpuga, kinahanglan nimo ang usa ka hakop (30 gramo) sa mga dahon o mga gamot sa parsley alang sa matag 2-3 ka tasang tubig. Lutoa ang tubig ug ibubo ang parsley. Sira ang sudlanan nga hugut aron nga ingon ka gamay ang hangin kutob sa mahimo makasulod niini ug pag-insister sa temperatura sa lawak: mga dahon - 4-5 ka oras, mga gamot - 8 ka oras.
Pagpuga sa parsley mahimong mas epektibo - ug alang sa gibug-aton sa pagkawala, ug alang sa panglawas sa kinatibuk-an, sama sa proseso sa pag-andam gikan sa tanum sa usa ka mas dako nga gidaghanon sa mga terapyutik
Ang gamut sa parsley mao ang angay dili lamang alang sa gibug-aton nga pagkawala, kini mahimong gamiton alang sa mga sakit sa pantog. Kini nahibalik sa 1629, misulat ang botanist nga si John Parkinson - sa usa sa mga resipe, nga iyang giandam alang sa Queen of England. Biyai ang mga gamot sa parsley alang sa kagabhion nga mopataas sa tubig, ug dayon sa samang tubig hubag. Ang ingon nga pamaagi magpalig-on sa aksyon sa tanum.
Sa konklusyon, gusto nakong idugang nga hingpit nga walay pagkaon o produkto nga walay kaugalingong propidad nga makunhuran ang gibug-aton - lakip ang parsley. Ang bisan unsang programa alang sa pagkawala sa timbang kinahanglan gayud nga maglakip sa usa ka maayo nga hunahuna nga balanseng pagkaon. Busa, yano nga pagpalambo sa pagkaon nga angay alang kanimo uban sa parsley.