Nindot ang pagtagbo sa usa ka bag-ong adlaw dili lamang sa usa ka tasty apan usa usab ka himsog nga pamahaw. Ang bahin sa ulahi mahimo nga smoothies gikan sa celery - usa ka ilimnon puno sa selulusa ug mga bitamina, hingpit nga angay alang sa pagkahigmata kahinam.
Smoothies nga adunay celery ug apple
Sagol:
- usa ka stalk sa celery - usa ka piraso;
- berde nga mansanas (dako) - 1/2 nga mga pcs .;
- cucumber - 1/2 ka piraso;
- grated ginger root - 1/2 tsp;
- pipila ka dahon sa mint;
- kefir - 150 ml;
- sweetener (dugos o stevia) - aron makatilaw.
Pagpangandam
Kuhaa ang kinauyokan uban sa mga binhi gikan sa mansanas ug guntinga kini og dako uban sa celery ug cucumber. Ibutang ang mga utanon ug prutas sa usa ka blender, pagdugang sa luy-a ug usa ka gamay nga bisita sa dahon sa mint. Ibubo ang mga sagol uban sa kefir ug ibutang ang pipila ka ice cubes. Pag-adto sa tanang butang sa pagkaparehas ug ibubo ngadto sa mga baso. Kon gitinguha, ang smoothies nga adunay celery ug kefir mahimong matam-is sa dugos o stevia, ug isablig sa mga nut ug poppy seeds.
Ang resipe sa Berry smoothies uban sa celery
Sagol:
- lindog sa celery - 2 pcs .;
- mga piraso sa pinya - 2 mga butang;
- mga orange (dako) - 2 pcs .;
- saging - 2 ka buok;
- raspberry - 1 nga butang;
- gatas sa lubi - 1 2/3 tbsp.
Pagpangandam
Ang mga piraso sa celery, saging, pinya ug mga berry gibutang sa usa ka blender sa panaksan ug ibubo ang duga sa duha ka mga kahel ug gatas sa lubi. Sa pagkawala sa naulahi, usa ka katumbas nga gidaghanon sa samang orange juice o yano nga tubig mahimong idugang sa ilimnon. Pipila ang mga sangkap sa maximum speed.
Green smoothies nga adunay celery ug cucumber
Sagol:
- Mga dahon sa spinach - 1 item;
- Salad ulo romano;
- Pear - 1 piraso;
- usa ka kumkom nga berde parsley;
- 1/2 nga duga sa lemon;
- cucumber (dako) - 1 ka piraso;
- grated root ginger - 1 teaspoon;
- yelo - tunga sa siglo;
- tubig nga 120 ml.
Pagpangandam
Human sa paglumpag sa pear gikan sa core, putlon kini sa dagko nga mga piraso. Ang mga hiwa sa susama nga gidak-on magputol sa celery, cucumber ug mga dahon sa romano. Gihatod namon ang mga produkto nga giandam ngadto sa blender ug dayon ipadala ang parsley, luy-a, spinach ug tubig
Sa unsa nga paagi sa paghimo sa smoothies gikan sa celery ug kiwi?
Sagol:
- hinog nga kiwi nga prutas - 2 pcs;
- usa ka punoan sa celery;
- honey o agave syrup - aron makatilaw;
- tubig nga 120 ml.
Pagpangandam
Ang gipanitan nga kiwi giputol ug gibutang sa usa ka blender uban sa dagkong mga piraso sa celery stalk ug usa ka pinili nga pangpatam-is. Nagbubo kami sa tubig ug gibunalan ang mga smoothies gikan sa celery ngadto sa homogeneity.
Ang nadawat nga ilimnon mahimong frozen sa mga porma alang sa ice cream ug kan-on kini sa mainit nga mga adlaw.