Ang sebada usa ka tinadtad nga sebada. Ang mga lugas niini pag-ayuha pag-ayo ug nahugno. Uban niini nga teknolohiya, ang mga lugas sa sebada nagpabilin sa tanan nga mapuslanon nga kabtangan sa sebada.
Komposisyon sa sebada nga porridge
Ang barley porridge adunay daghan nga hinay nga hinilis nga carbohydrates. Ang mga protina makahimo sa 10%, ug fiber - 6%. Ang tambok mga 1.3 g lamang. Kini nga croup dato sa minerales. Naghatag kini og iron, phosphorus, potassium, calcium, bromine, iodine, silicon, cobalt ug uban pang mga elemento. Ang barley porridge naglakip sa mga bitamina A , D, E ug PP, maingon man ang ubang mga B nga bitamina.
Ang barley porridge mapuslanon ba?
Ang mga benepisyo sa barley porridge dako kaayo.
- Kini nga cereal maayo kaayo alang sa mga sakit sa tinai ug tiyan. Kini adunay daghan nga mga fiber sa pagkaon, nga makatabang sa kamatuoran nga ang tanan nga mga bitamina ug mga sustansiya masuhop sa lawas hapit sa hingpit.
- Ang sebada sa sebada magdala sa mga toxins, slags ug uban pang makadaot nga mga butang gikan sa lawas. Kini nga cereal giklasipikar ingon nga dietary cereal, ang mga eksperto nagsugyot nga kini ilakip sa slimming menu.
- Mahimo kini gamiton bisan human sa mga operasyon sa digestive tract, tungod kay ang porridge dali nga usbon ug motabang sa constipation.
- Ang kapuslanan sa barley porridge mao usab ang kamatuoran nga kini nagpaubos sa lebel sa asukal diha sa dugo ug naandan ang sistema sa endocrine. Ang regular nga paggamit niini nga cereal makapugong sa pagpakita sa alerdyik nga mga reaksyon makapa-normal sa lebel sa kolesterol.
- Alang sa mga tawo nga nag-antus gikan sa atay ug kidney disease, ang barley porridge gikinahanglan lamang, tungod kay kini adunay anti-inflammatory ug diuretic effect.
- Nagtabang sa pagsagubang sa depresyon ug dili maayo nga buot.
- Tungod sa dako nga gidaghanon sa mga amino acids sa barley porridge, ang kolagen giprodyus, nga nagpasiugda sa pagpasig-uli sa panit, makadaut ang mga wrinkles ug makapugong sa ilang panagway.
Ang usa ka sebada nga porridge mahimo nga usa ka panumpa dili lamang sa usa ka slim nga hulagway, kondili usa usab ka nindot nga panagway.