Dili kini usa ka sekreto nga alang sa paspas ug epektibo nga gibug-aton nga pagkawala igo na lang nga sundon ang tukmang nutrisyon ug mag-ehersisyo 2-3 beses matag semana. Sa pagdala niining duha ka mga kondisyon, dili lamang ikaw makahimo sa lawas nga porma, apan magsugod usab nga mobati nga maayo. Aron mapadali ang proseso sa pagkawala sa timbang, mahimo nimo nga ikonektar ang dugang nga mga lakang - pananglitan, usa ka slimming nga ilimnon nga adunay ginger ug lemon.
Inom: lama, mint, lemon
Adunay daghan nga mga resipe alang sa mga tsa ug mga ilimnon, diin kini nga mga sagol nalambigit. Atong tan-awon ang mga kabtangan sa mga sangkap nga gilain aron sa pagsiguro nga kini nga resipe gayud mahimong mapuslanon.
Kanami ang gamut sa luy-a - usa ka piho nga kabag-ohan, ug dinhi sa mga nasud sa Asia kini ang paborito nga bahin sa nagkalainlain nga mga pinggan ug mga ilimnon. Lakip sa mga nag-unang kabtangan niini mao ang mosunod:
- kinatibuk-ang pagpalig-on sa epekto, nagdugang ang resistensya;
- pagpadali sa metabolismo;
- pagpaubos sa cholesterol;
- pagtangtang sa pain syndrome nga may arthritis;
- normalisasyon sa presyon sa dugo;
- pagpalambo sa trabaho sa sistema sa panghilis.
Kini nga tanum kinahanglan gayud nga usa ka dapit sa lamesa sa usa ka slimming nga tawo. Pinaagi sa dalan, ang lemon usa ka maayo kaayo nga pagdugang niini, tungod kay kini usab nagpakusog sa metabolismo, pagpalig-on sa mga proseso sa pagbahin sa tambok nga mga deposito, pagpalambo sa lawas uban sa mga bitamina ug may antioxidant properties.
Ang Mint adunay mapuslanon nga epekto sa digestive tract, makapahupay sa stress ug kakapoy, magpugong sa bakak nga kagutom. Ang mga buhat sa dugos sa lawas sa susama nga paagi, ug usab naglangkob sa gatusan ka mapuslanon nga mga elemento. Busa, ang paggamit sa tanan niini nga mga sangkap nga maayo nga advisable sa dihang mawad-an sa gibug-aton.
Inom gikan sa ginger ug lemon: resipe
Angay nga hinumdoman nga dili tanan mahigugma sa lami sa usa ka ilimnon nga may luy-a, lemon ug dugos. Ang mga nagsugod girekomendar sa pag-inom niini sa usa ka gamay nga, ug dili sa usa ka walay sulod nga tiyan, kon dili adunay mga problema sa digestive system. Atong tan-awon ang nagkalainlain nga mga resipe sa ilimnon aron nga mapili nimo ang kapilian nga maayo alang kanimo.
Main resipe
Sagol:
- Gikan sa ugat - 2 cm;
- tubig - 1 l.
- lemon - 1 pc.
Pagpangandam
Hinloi ang gamut nga luy-a, lutoon kini o maayong pagkaluto niini, ug ibutang kini sa usa ka brew o garapon. Ibubo kini uban sa duga sa tunga sa lemon ug idugang ang usa ka titip nga tubig nga nagbukal. Biyai ang ilimnon nga gibubo sulod sa 15-20 ka minutos ug palabihan aron kini dili mahimong mapait ug hait. Sa matag pag-alagad sa ilimum magdugang sa usa ka ad-ad nga lemon (ingon sa imong mahinumduman, ang katunga sa bunga nagpabilin - alang lamang niining mga katuyoan).
Kini ang pangunang resipe, ug pinaagi sa pagdugang sa nagkalainlaing mga sagol nga mga sagol, mahimo nimo nga pag-diversify ang lami niini. Ang nag-unang butang - dili makadugang sa asukal ug mga kapuli, apan ang natural nga dugos sa gamay nga gidaghanon. Ug atong hisgotan ang alternatibong mga kapilian sa pag-andam sa usa ka ilimnon nga magtugot kanimo sa pagbukas sa usa ka bug-os nga matang sa mga lami ug mawad-an sa gibug-aton sa matang.
Uminom sa pepper
Sagol:
- Gikan sa ugat - 3 cm;
- tubig - 1.5 ka litro;
- Mint - 3-5 dahon;
- itom nga pepper - 1 pinch;
- lemon - 1/2 pcs.
Pagpangandam
Hinloi ang gamut nga luy-a, lutoon kini o maayong pagkaluto niini, ug ibutang kini sa usa ka brew o garapon. Ibubo kini uban sa duga sa tunga sa usa ka lemon ug idugang ang nagabukal nga tubig, pepper ug mint. Biyai ang ilimnon nga gibubo sulod sa 15-20 ka minutos ug palabihan aron kini dili mahimong mapait ug hait.
Inom sa basehan sa berdeng tsa
Sagol:
- Pinaon nga luy-a - 1 pinch;
- green leaf tea - 1 tsp;
- tubig - 300 ml;
- lemon - usa ka piraso.
Pagpangandam
Ibutang ang lunhaw nga tsa, luya ug lemon sa teapot, pun-a ang gipakita nga gidaghanon sa tubig. Human sa 8-10 ka minuto ang ilimnon andam na alang sa paggamit.
Siyempre, ang lab-as nga luy-a nagpakita sa dakong kahimoan, apan kung dili kini maabli, mahimo usab nimo gamiton ang lutaw nga bersyon niini.