Unsa ka lisud ang pagpugong kon adunay mga paborito nga mga tam-is sa lamesa, ug ang mga timbangan sa bisperas nagpakita nga ang bisan unsang delicacy ug sobra nga mahimo mahimong katapusang uhot. Ug ang caloric nga unod sa mga tam-is, ingon nga swerte nga adunay kini, taas.
Ang katahum, siyempre, nagkinahanglan og mga pagsakripisyo, apan nganong dili pakamenoson kini, ug ayaw pagtagad ang imong kaugalingon sa mga tam-is, kung dili lamang kini dili makadaot sa numero, apan makatabang nga mawad-an sa gibug-aton.
Mga pagkaon alang sa pagbug-at sa timbang
Dili ka motuo, apan ang maong mga tam-is anaa na. Dugang pa, mahimo nimo kini sa balay. Ania ang usa ka yano nga resipe alang sa mga chocolates alang sa pagkawala sa timbang.
Kinahanglan nato:
- uga nga mga apricot - 100 g;
- prunes - 100 g;
- uga nga mga igos - 50 g;
- mapait nga chocolate tile;
- sili o lubi nga mga chips.
Pipila nga mga prutas pag-ayo hugasan, ibubo ang Nagabukal nga tubig sulod sa pipila ka mga minuto, dayon galinga ang blender hangtud nga ang usa ka unipormadong kahimtang makuha. Gikan niini nga pangmasang sa pagporma sa mga tam-is. Diha sa usa ka kaligoanan sa kabisay-an, ipainit ang tsokolate ug pun-a kini sa resulta nga kendi. Aron sa paghimo sa imong paglalang usa ka labaw nga kaadya ug nahuman nga pagtan-aw, isablig ang mga kendi nga may linga o mga lugas sa lubi.
Ang makadaot sa maong mga tsokolate dili. Siyempre, basta wala ka'y alerdyi sa mga sangkap ug kaonon kini, mahimo ka nga may igong limitasyon.
Ang ingon nga mga kendi ubos-calorie, tasty ug mapuslanon: ang lawas inay nga usa ka dako nga dosis sa glucose nakadawat og mga bitamina ug sustansya, nga daghan kaayo nga anaa sa mga prutas. Dugang pa, ang pinauga nga apricots ug prunes adunay usa ka malumo nga laxative property, nga makatampo sa natural nga paglimpyo sa lawas. Gigamit namon ang tsokolate nga halos walay asukar. Ang halangdon nga mapait nga pagtilaw ug delicate nga baho epektibo nga katimbang sa katam-is sa pagpuno sa mga bunga nga uga, ug ang kakaw molambo, molipay ug mopadali sa mga proseso sa metabolismo.
Ang ingon nga mga sweets mahimo nga usa ka labing maayo nga kapilian alang sa usa ka adlaw-adlaw nga snak alang sa mga tawo nga gusto sa pag-alim sa ilang mga kaugalingon uban sa mga sweets sa panahon sa usa ka pagkaon.
Sa ubos makita nimo ang kaloriya sa sulod sa labing popular nga matang sa mga tsokolate
| | |
