Usa sa labing popular nga mga utanon sa among lamesa mao ang cabbage. Gikan niini mahimo ka magluto og daghang lami nga mga pinggan. Apan, kadtong mosunod sa ilang mga numero, dili kanunay nga sigurado kon mag-usik-usik sa cabbage sa dihang mawad-an sa timbang. Sa pagkatinuod, wala kini gipakita sa tanan nga mga tawo.
Posible ba nga mokaon sa cabbage sa dihang mawala ang timbang?
Kung nagdamgo ka nga mawala ang sobra nga libra, dili mahimo ang cabbage, apan kini gikinahanglan. Gitawag sa mga doktor kini nga tanum ngadto sa gidaghanon sa labing mapuslanon tungod sa pagkawala sa timbang, tungod kay:
- Naglangkob kini sa diyutay kaayo nga kaloriya - 12-28 kkal sa 100 gramos, ang labing "high-calorie" nga matang - broccoli ug kolor;
- sa utanon adunay usa ka rekord nga kantidad sa tartronic acid, nga nagpadali sa metabolismo ;
- Ang cabbage adunay sa iyang komposisyon nga bililhon nga fiber ug fiber, nga naghinlo sa mga tinai gikan sa mga substansya sa ballast ug gihimo kini nga mas maayo;
- Kana nga utanon makunhod sa kahinam, salamat sa daghang gidaghanon sa mga bitamina ug pagsubay sa mga elemento nga anaa sa iyang komposisyon.
Bisan pa, ang cabbage mahimong makadaot, kini kinahanglan mahinumduman sa mga mahigugmaon sa mono-diets ug kadtong adunay mga problema sa gastrointestinal tract (ulcer, gastritis nga adunay taas nga acidity, enterocolitis, ug uban pa).
Makakaon ba ako og stewed cabbage kon mawad-an sa timbang?
Raw cabbage mao ang usa ka hinoon nga bug-at nga kalan-on, nga dili kanunay nga hingpit nga masuhop sa lawas. Ang labing maayo nga kapilian alang sa usa ka pagkaon mao ang usa ka stewed utanon. Ang kini nga pinggan maayo ang pagkalot, permanente nga magwagtang sa pagbati sa kagutom ug magpalambo sa pagkawala sa timbang sama sa lab-as nga mga utanon.
Posible ba nga mokaon sa kale sa dagat nga mawad-an sa gibug-aton?
Ang kale sa dagat kinahanglan nga ilakip diha sa iyang menu sa dihang mawad-an sa timbang, tungod kay ang iyang kaloriya nga bili usa lamang ka 5 kcal kada 100 gramos. Apan, kon ikaw interesado sa pangutana kon posible ba nga makakaon sa gipangulohan nga kale sa dagat nga mawad-an sa gibug-aton, nan kini angay nga paminawon ang opinyon sa mga espesyalista nga nagtambag sa pagbiya niini nga pinggan. Ang kaayohan magdala lamang sa uga, linat-an o uga nga gatas sa dagat.