Ang problema sa timbang nabalisa sa tanang babaye. Busa gihunahuna ang hunahuna sa batan-ong lalaki, nga dili siya matagbaw sa iyang gibug-aton. Kini kanunay nga ang gibug-aton o sobra, o dili igo, ug nakakaplag sa usa ka talagsaon nga babaye kinsa naghunahuna sa iyang gitas-on ug gibug-aton nga husto - halos imposible. Ug kon ang gibug-aton mahimo pa nga maapektuhan, nan pagtubo - alaot, dili. Ug sa niini nga kaso lamang nga sapatos nga adunay taas nga mga tikod makatabang. Busa, karon kita mag-focus sa mga kasamtangan nga mga pamaagi, unsaon pagkalkulo sa sulundon nga gibug-aton alang sa usa ka babaye.
Unsa ang pinakamaayo nga timbang alang sa usa ka babaye?
Kon malimtan nimo sa makadiyut ang gisulti sa mga screen sa TV ug mga page sa glossy magazines, bahin sa usa ka tawo nga gikuha sa "mga sumbanan sa katahum", mahitungod sa mga opinyon sa mga plastik nga surgeon ug uban pang mga interesado nga mga tawo, makaingon kami nga ang sulundon nga gibug-aton sa usa ka babaye mao ang iyang natural nga timbang. Ipaathag naton ini sa masunod nga paagi: ang kinaiya, ang paghatag sang isa ka tawo sa sini ukon sa iban pa nga pisikal nga mga datos, ginatuytuyan sang iya mga pagsulundan kag mga talaksan. Tungod sa pipila ka rason, kini nagmugna sa mga tawo nga adunay nagkalainlain nga pagtubo ug timbang sa lawas. Kung ang anaa nga "sulundon" nga mga sumbanan mao ang angay alang sa tanan nga mga tawo, nan ang tanan matawo nga may sama nga gitas-on ug gibug-aton, ug motubo sumala sa mga papan nga gipatik diha sa mga libro sa mga pediatrics. Apan kon ang usa ka bata magdako, dili kini mahitabo sa bisan kinsa nga kini kinahanglan nga limitahan sa pagkaon aron kini mohaum sa tabular nga datos. Busa ngano nga ang mga batan-ong mga babaye wala moangkon nga ang usa ka gibug-aton sa lawas gihatag kanila alang sa usa ka rason, dili lang? Labing menos, kinahanglan nga hunahunaon nila kini.
Ug kon ikaw nahisakop sa kategoriya sa mga tawo nga naghunahuna nga ang sulud nga timbang nga babaye dili usa ka natural nga timbang, apan usa ka natukod nga lagda, nan nagsugyot kami nga imong pamilyar ang lainlaing mga pormula nga makatabang sa pagkalkulo sa perpekto nga timbang alang sa usa ka babaye ug usa ka babaye.
Pamaagi usa
Ang tanan nahibal-an sa mosunod nga pormula, ang timbang nga gitas-on = taas nga minus 110. Apan sa kini nga pormula, wala'y bili ang gilakip sa ingon nga parameter nga ang edad sa usa ka tawo. Ug sa ibabaw nga porma, ang pormula angay alang sa mga babaye nga nag-edad og 40 ngadto sa 50 ka tuig. Kung maghisgot kita mahitungod sa mga babaye, nga mao, kung ang edad sa babaye gikan sa 20 ngadto sa 30 ka tuig, ang pormula nga nagkinahanglan sa mosunod nga porma, maayo nga timbang = taas nga minus 110 ug minus 10%. Ug alang sa kababayen-an nga sobra sa 50, ang pormula nga susama niini, ang gibug-aton nga timbang = taas nga minus 110 ug minus 7%. Pananglitan: ang gitas-on sa batang babaye maoy 165 cm. Unya ang sulundon nga timbang mao ang (165-110) × 0.9 = 49.5 kg.
Pamaagi sa ikaduha
Kon nagtuo ka sa mga Amerikanong siyentista, ang timbang nga timbang alang sa usa ka batang babaye mahimong kalkulado sama sa mosunod: (pagdugang minus 150) modaghan sa 0.75 ug makadugang sa 50.
Pananglitan: ang gitas-on sa batang babaye 165 cm. Ang pinakamaayong timbang mao ang (165-150) × 0.75 + 50 = 61.25 kg.
Pamaagi nga Tulo
Kini nga pormula sa pagkalkula sa perpekto nga gibug-aton mao ang gitawag nga formula sa Lorentz. Maayo nga timbang = (gitas-on - 100) - 0,25 * (pagtubo - 150). Pananglitan: ang gitas-on sa batang babaye 165 cm. Ideal nga timbang = (165-100) - 0.25 * (165-150) = 61.25 kg.Pamaagi nga Apat
Kini nga pamaagi sa pagtino sa perpekto nga timbang gitawag nga Katle index. Ang indeks parehas sa gibug-aton sa usa ka tawo (sa mga kilo) nga gibahin sa kuwadrado sa pagtubo (sa metros).
Pananglitan: ang gitas-on sa batang babaye 165 cm, gibug-aton 65 kg. Ang lebel sa lawas sa lawas = 65 / (1.65 × 1.65) = 23.87. Nagpasabot, ang gibug-aton mao ang naandan.
Dugang pa, ginamit kini nga pamaagi, mahimo nimong mahibal-an ang mga limitasyon sa naandan nga gibug-aton alang sa usa ka babaye. Aron mahibal-an ang mas ubos nga utlanan, kinahanglan mo nga padaghanon ang 18 sa kwadrado sa gitas-on sa mga metros, ug alang sa ibabaw nga utlanan sa 25, pagdaghan sa kwadrado sa gitas-on sa mga metro.
Pananglitan: ang gitas-on sa babaye maoy 165 cm ang gibug-aton sa gibug-aton nga timbang nga 18 × 1.65 × 1.65 = 49 kg. Ang ibabaw nga utlanan sa timbang sa lawas = 25 × 1.65 × 1.65 = 68 kg.
Dalan Lima
Aron makalkulo ang sulundon nga gibug-aton alang sa mga babaye, kinahanglan nimo gamiton ang mosunod nga pormula: pagpataas sa gitas-on pinaagi sa volume sa dughan ug pagbahin sa 240. Pananglitan: ang gitas-on sa babaye maoy 165 cm, ang volume sa dughan maoy 90 cm.