Ang pagkaanindot dili pa ulahi, mao nga ang pagkawala sa timbang human sa 40 ka tuig walay espesyal ug talagsaon. Dugang pa, ang pagsuporta sa imong lawas sa tono, mahimo nimong malikayan ang daghang mga sakit. Kini magamit dili lamang sa pisikal nga panglawas, kondili sa moral usab. Hukom alang sa imong kaugalingon - lisud ang pagpuyo nga uyon sa imong kaugalingon, nga wala mahimuot sa imong panagway.
Usa sa mga bentaha sa pagkawala sa timbang human sa 40 mao ang kasinatian sa kinabuhi. Sa pagkahamtong, nasinati ka kaayo sa mga kinaiya sa imong lawas, adunay kahibalo sa pagkaon, ug ikaw mas maayo kay sa bisan unsang pagkaon nga makahimo sa pag-organisar sa ilang kaugalingong pagkaon, nahibalo sa tanan nga bahin sa ilang adlaw sa trabaho.
Unsaon nga mawad-an og timbang human sa 40?
Ang mga pagkaon alang sa pagkawala sa timbang human sa 40-ka takus nga pagpili sa dugang nga pagbayad. Hingpit nga pagkaon nga Dukana, pagkaon ni Kim Protasov , diyeta nga alternatibo sa carbohydrate, usa ka pagkaon sa tulo ka produkto, ug usa usab ka praksyon nga pagkaon. Siyempre, ang pinakamaayo nga kapilian mao ang husto nga nutrisyon, inubanan sa sports o elementary cardio workouts, nga mahimo lamang nga makalingaw, ilabi na kon ang usa ka tawo gikan sa imong pamilya makahimo kanimo nga usa ka kompaniya sa pool o pagbisikleta.
Sa dili ka magsugod sa pagsunod sa usa ka partikular nga sistema sa pagkaon, ayaw ibaliwala ang mapuslanon nga mga tip nga nagsugyot kon unsaon pagkawala sa timbang sa hustong paagi. Una, ang bisan unsa nga pagkaon kinahanglan nga magsugod sa hinay-hinay, hinay-hinay ug matinud-anon nga pagdumili sa tambok ug taas nga kaloriya nga pagkaon. Ikaduha, ayaw kalimti ang regular nga pagkaon, ayaw gutom, paminaw sa imong lawas. Ug, ikatulo, ayaw ibaliwala ang tambag sa tanang mga nutritionist mahitungod sa walo ka oras nga pagkatulog ug pahulay, nga sa madali magpasiugda sa mga proseso sa metabolismo sa lawas ug ang pagsunog sa tambok.
Tukma nga pagkawala sa timbang
Ang pagsugod sa pagkawala sa gibug-aton ngadto sa usa ka babaye pagaaghaton sa usa ka pharmacist gikan sa labing duol nga botika, kinsa malipay nga motabang kanimo sa pagkuha sa usa ka komplikado nga bitamina nga gikinahanglan alang sa pag-admit sa panahon sa tibook nga panahon sa pagtul-id sa numero. Kung gusto, mahimo ka magamit nga napamatud-an nga suplemento sa pagkaon, pag-init sa mga krema ug mga tig-atiman sa mass. Sa kombinasyon sa saktong nutrisyon, kini molambo ug mopadali sa proseso sa pagkawala sa timbang. Usab, kausa sa usa ka semana makahimo ikaw sa paghikay alang sa imong kaugalingon usa ka adlaw , sama pananglit sa mga mansanas ug yogurt.
Aw, ang katapusan, tingali, ang labing importante nga lagda sa bisan unsang pagkaon mao ang espiritu. Kini gikan sa imong positibo nga mga kinaiya nga ang resulta nag-agad ug ang tunok nga dalan sa kalampusan niini. Aron mahupay ang panahon nga mawad-an sa gibug-aton, mahimo nimo ang mga butang nga wala ka nay panahon sa una. Busa, pananglitan, ang mga sayaw, pag-awit, pagpatugtog sa mga instrumento sa musika, sa kinatibuk-an, ang tanan nga mahimo nimong igugol sa imong kaugalingon nga dili mobiya sa balay mapuslanon sa pagkawala sa timbang ug maayong buot.