Ang mga Blueberries dili lang lamian, apan mapuslanon usab. Ang matam-is nga bluish-purple nga berry adunay daghan nga sustansya nga makatabang sa lawas sa paglig-on ug pagpadayon sa panglawas.
Mao nga kini nagkadaghan nga mga parmasyutiko nga naugmad, mas daghang mga tawo ang nakasabut nga ang kinaiyahan mao ang pinaka importante alang kanato: ang labing importante nga antibacterial, antiviral, anti-inflammatory ug uban pang mga substansiya anaa sa berries, sa mga tanum, sa mga prutas. Ug ang pagdangup ngadto sa kinaiyahan dili usa ka "lakang balik" sa natad sa medisina, apan usa ka mahunahunaon ug makatarunganon nga pamaagi sa pagtambal.
Ang mga kabtangan sa mga blueberries nahibal-an sa among mga katigulangan lamang sa kinatibuk-an nga mga termino, ug sa paglabay sa panahon ang mga posibilidad sa niini nga berry nahimong mas masabtan. Kini turns nga ang mga blueberries mahimo nga dili lamang mapuslanon, apan usab makadaot. Ngano nga kini mao kini - atong sulayan ang pagtino, base sa iyang komposisyon.
Mapuslanon nga mga kabtangan sa blueberry garden
Ang mga Blueberries usa ka plantasyon sa amihanan. Komon kini sa mga nasud nga adunay temperate ug bugnaw nga klima, ug gikan niini mahimo nga ang mga blueberries dili naanad sa yano nga mga kondisyon, nga nagpasabut nga ang medisina nga mga kabtangan sa mga blueberries mahimong epektibo kaayo.
Sa pagpili sa mga blueberries, kini dali nga malibog sa mga blueberries, ug ang bugtong tinuod nga kalainan tali kanila mao ang pagtilaw. Ang mga Blueberries maas, ug ang mga blueberries matam-is, nga adunay greenish nga unod.
Ang mapuslanon nga mga kabtangan sa mga blueberries daling matino pinaagi sa komposisyon:
- bitamina B1 ug B2 - pag-apil sa cellular metabolism, pagtabang pagpabalik sa nervous ug cardiovascular system, paghupay sa depresyon ug paglihok isip antioxidants;
- bitamina PP (karon gitawag kini nga "niacin") usa ka giila nga droga nga nagpaubos sa cholesterol, miapil sa carbohydrate, tambok, metabolismo sa protina, naglal-ot sa gagmay nga mga sudlanan, nagpamenos sa kasakit ug nagdasig sa hiniusang paglihok;
- Ang bitamina C - usa ka natural nga immunomodulator ug antioxidant, usa ka importanteng sumpay sa pagporma sa immune system;
- Ang bitamina K - nga nalambigit sa proseso sa blood clotting, kini ang dugang nga sulod magdala ngadto sa pagporma sa mga platelet, ug normal - paghunong sa pagdugo;
- Ang bitamina E usa ka labing mahinungdanon nga bitamina alang sa lawas sa babaye, kini nagpasiugda sa pagkamabungahon ug pagpalambo sa panit ug buhok nga kondisyon, usa kini ka natural nga moisturizer sa panit; nagtrabaho lamang "sa kompanya" nga may bitamina A ;
- bitamina A - nag-regulates sa metabolismo sa protina ug miapil sa pagporma sa mga bukog, buhok, mga kuko ug mga ngipon.
Gawas sa mga bitamina, ang mga blueberries usab adunay macronutrients - calcium, potassium, magnesium, phosphorus ug sodium.
Ang mga microelement sa blueberry gihulagway lamang sa puthaw.
Paggawas gikan sa komposisyon, ang mga kabtangan sa pagpanambal sa mga blueberries makatabang sa mosunod nga mga sakit:
- atherosclerosis;
- pag-inusara;
- enterocolitis;
- beriberi;
- rheumatism ;
- hilanat.
Kon magkaon ka sa blueberry kada adlaw sulod sa pipila ka bulan, mapalig-on nimo ang mga bungbong sa mga sudlanan sa dugo, ipaubos ang "makadaot" nga kolesterol ug pakunhod ang mga reaksiyon sa alerdyi nga maoy hinungdan sa kontaminasyon sa lawas ug pagbungkag sa digestive tract.
Ang Blueberry berries adunay mosunod nga mga kabtangan:
- diaphoretic;
- anti-inflammatory;
- diuretic;
- choleretic.
Ang mapuslanon nga mga kabtangan sa mga blueberries panahon sa pagbuntis klaro, apan, sama sa bisan unsa nga medisina, kini dili angayng sabton sa literal. Ang ingon nga usa ka set sa mga bitamina, sama sa A, E ug K mapuslanon kaayo alang sa panglawas sa kababayen-an, ug labi na sa pagmabdos. Apan ayaw pag-abuso sa bitamina nga bahandi ug pakan-a ang mga blueberries kanunay sa dagkong mga bahin aron dili makapasuko sa hormonal balance, nga sa panahon sa pagsabak dili mabalhinon. Ang bisan unsang pagkaon sulod niining panahona kinahanglan nga hisgutan uban sa doktor.
Mga kontraindiksyon sa paggamit sa mga blueberries
Ang Blueberry dili lamang mapuslanon nga mga kabtangan, kondili usab mga kontraindiksiyon: pananglitan, gidid-an nga mokaon uban sa dyskinesia sa bile ducts, bisan pa sa kamatuoran nga kini adunay choleretic nga aksyon. Kon ang dyskinesia hugot nga gipahayag ug gipasamot, nan mas maayo nga mokaon sa mga blueberries sa dili pa mahumok ang mga sintomas.
Ang mapuslanon nga mga kabtangan ug kadaut sa mga blueberries nagadepende usab sa gidaghanon sa mga berry: kung kini kaonon sa daghan nga mga gidaghanon, kini mosangpot sa pagkakasukaon, mahimo nga pagsuka ug pagkalipong. Ang kinatibuk-ang kahimtang mahimo nga mahubog nga pagkahilo, nga adunay sakit sa ulo. Busa, kinahanglan nimo nga hinumdoman ang lagda: "ang tanan maayo, kana sa kasarangan."