Kini nga bitamina girekomendar nga magamit sa daghan nga mga tawo, apan sa dili pa kini lutoon, maghisgot kita og gamay mahitungod sa unsa nga kadaot ug kaayohan nga mahatag sa lemon sa tubig, kon unsaon pag-andam ug pag-inom niini.
Unsa ka mapuslanon ang tubig sa lemon?
Ang ingon nga pag-inom sayon kaayo sa pag-andam, gikinahanglan nga mokuha sa mga 1.5 ka litro nga tubig ug magdugang sa duga niini gikan sa usa ka bunga. Tungod kay ang citrus adunay daghan nga bitamina C , riboflavin, carotene, rutin, potassium, fiber ug mga organikong asido, ang mga benepisyo sa lemon nga tubig klaro. Kini nga pag-inom mohumok sa lawas uban sa mga bitamina, makatabang sa pagpakunhod sa gana, makadugang sa resistensya, makapalambo sa metabolismo. Dugang pa, kini makatabang sa pagtangtang sa makadaut nga mga butang gikan sa lawas sa natural nga paagi.
Bisan pa, adunay mga kontraindikasi usab, nga kinahanglan nga konsiderahon sa pagkuha niini nga "cocktail". Gidili ang paggamit niini alang sa mga tawo nga adunay gastritis o tiyan o duodenal ulcer, mga tawo nga adunay pag-ubos sa enamel sa ngipon, ug usab kung ang tawo adunay alerdyi sa mga prutas nga citrus. Ang mga eksperto nagpasidaan nga ang pag-inom og usa ka ilimnon kinahanglan nga mabinantayon kaayo ug mohunong sa pagkuha niini, kung adunay bisan ang gamay nga kasakit o pagkadili komportable sa tiyan.
Karon atong hunahunaon kon unsaon sa pag-inom sa lemon nga tubig sa usa ka walay sulod nga tiyan, ug unsa kini ka mapuslanon. Busa, ang usa ka bag-ong giandam nga ilimnon kinahanglang himoon sa buntag, tunga sa oras sa dili pa pamahaw . Importante nga hinumdoman nga ang gidaghanon sa gigamit nga solusyon dili molapas sa 200 ml, kung dili kini makapukaw sa pag-usbaw sa tiyan, ug busa ang dagway sa gastritis.
Kon mag-inom ka sa ingon nga tubig nga may lemon juice sulod sa 10-15 ka adlaw, mahimo ka mawad-an og daghang mga kilo, pagpadali sa metabolismo, pagpakunhod sa risgo sa pagkontrata sa trangkaso o lain nga susama nga impeksyon.