Ang Peach dili lamang usa ka bunga nga gihigugma sa daghan, kondili usa usab ka labing mapuslanong delicacy nga nagtugot kanimo sa pagpalambo sa lawas uban sa usa ka daghan nga mga mapuslanon nga mga butang. Kini nga mga prutas, sama sa bisan unsa, labing mapuslanon sa pag-usik sa lab-as, ug kini nga gitinguha - hapit diha-diha dayon human sa paggisi sa sanga, niining panahona ang mga taluktok naglangkob sa pinakadaghang konsentrasyon sa mga sustansya. Bisan pa, bisan ang gamay nga pahulay nga peach mas mapuslanon kay sa daghang uban pang mga dessert. Mahibal-an nimo ang mga benepisyo ug mga disadvantages sa mga peaches gikan niini nga artikulo.
Mga bitamina sa mga peach
Ang mga peach adunay daghan nga mga bitamina , nga kadaghanan niini napamatud-an nga "beauty vitamins", tungod kay kini nagtugot kanimo sa pagpadayon sa panit sa mga batan-on, matahum nga kutis, himsog nga buhok ug mga lansang. Ang bug-os nga listahan naglakip sa PP, beta-carotene, A, B1, B2, B5, B6, folic acid, C, E ug H. Salamat kini nga komposisyon nga ang mga peach aktibo nga gigamit dili lamang sa folk medicine, apan usab sa cosmetology.
Gawas sa mga bitamina, ang mga peach usab dato sa macronutrients, lakip ang calcium, potassium, magnesium, sodium, phosphorus, sulfur ug chlorine. Adunay igo nga gidaghanon sa mga elemento sa pagsubay: iron, iodine, manganese, zinc, fluorine, copper, silicon ug aluminum.
Tungod niini nga komposisyon, sa matag higayon nga kaonon ang usa ka peach, imong mapalambo ang imong lawas, tugutan kini nga makadawat sa tanan nga gikinahanglan nga mga butang diha sa usa ka dali kaonon nga porma.
Kaayohan ug kadaot sa mga peach
Ang pag-ihap sa mga sakit sa pag-ayo sa mga peach mahimong dugay, tungod kay kini nga produkto adunay makaayo nga mga epekto sa halos tanang sistema sa lawas. Lakip sa mapuslanon nga kabtangan niini nga produkto mao ang mosunod:
- Tungod sa komposisyon, ang mga peach usa ka talagsaon nga natural nga pagpasig-uli alang sa mga bata ug mga hamtong;
- Ang kanunay nga paggamit sa mga peaches nagdugang sa resistensya ug pagbatok sa mga impeksyon;
- Ang peach juice usa ka maayo kaayo nga produkto, nga nagtugot aron mapadali ang pagkaayo sa pasyente;
- uban ang pagkalot ug pagkunhod sa acidity sa tiyan, makatabang ka sa ikaupat nga bahin sa usa ka tasa nga juice sa peach, paghumol 20 minutos sa dili pa mokaon;
- ang decoction sa mga dahon sa peach usa ka maayo kaayo nga natural nga laxative, nga makatabang usab sa pagpakig-away sa epektibo ug sa sobrang gassing;
- Ang lana sa peach gigamit isip base sa daghang mga pahumot, tungod kay kini adunay makaayo nga epekto sa panit;
- pag-abono sa mga dahon sa peach - unang tabang alang sa labad sa ulo ug sa reumatismo;
- nga adunay urolithiasis, ang mga peach gihatagan og kahupayan, tungod kay kini nagsilbi nga usa ka gamay nga diuretiko;
- Ang mga peach mopalambo sa panghilis ug motabang sa tiyan sa pagsagubang sa bug-at nga pagkaon;
- kung ikaw nasakit sa kasukaon (o toxicosis sa panahon sa pagmabdos) - mokaon ug mga peach, ug ang tanan moagi.
Bisan unsa ang mga benepisyo sa mga peaches, adunay mga kontraindiksyon usab sa ilang paggamit. Ang ilang aksyon nga nagtumong sa pagtratar sa pipila nga mga sakit, sa pipila ka mga kaso adunay negatibo nga epekto sa lawas.
Sa partikular, ang kadaot sa mga peach mahimong hinungdan sa mga tawo nga nag-antos sa diabetes ug clinical nga hilabihang katambok, tungod kay adunay daghang natural nga sugars. Sumala sa pipila ka mga datos, wala kini girekomenda sa panahon
Posible ba nga kaonon ang mga peaches sa pagkaon?
Ang Peach usa ka medyo ubos nga kaloriya nga produkto, kini adunay 45 ka kcal matag 100 g nga produkto, ug ang matag bunga may gibug-aton nga 85 g (kini mga 38 ka kcal). Kon ikaw mokaon sumala sa husto nga pagkaon , ingon nga natural nga dessert mahimo ka usab nga mopili sa usa ka peach. Sulayi ang paggamit niini nga prutas hangtud sa 14.00, kung ang lebel sa metabolismo igo ang taas, ug ang carbohydrates mabuhi, ug dili ngadto sa tambok nga layer sa lawas.
Bisan pa, kon ikaw adunay estrikto nga pagkaon sa usa ka makanunayong pagkaon, idugang niini ang bisan unsang mga produkto, lakip ang mga peach, hugot nga gidili.