Naningkamot nga mapreserbar ang mapuslanong mga prutas ug berries alang sa tingtugnaw, ang mga tawo gikan sa panahon nga nangadugay nag-andam sa jam gikan kanila - usa ka decoction sa usa ka baga nga syrup sa asukar. Siyempre, daghang mga bitamina nga kini nga heat treatment nawala, apan ang mga microelements nagpabilin, gawas nga adunay mga bitamina nga dili mahadlok sa taas nga temperatura.
Usa ka talagsaon nga pagtagad
Lakip sa mga produkto sa jam nga talagsaon alang sa mga lumulupyo sa tunga nga pundok, ang mga batang walnuts mahimong tawgon, ug gani sa habagatan nga mga rehiyon diin kini nga mga mansanas motubo, ang jam gikan sa kanila popular kaayo. Ang lami niini talagsaon nga kini usahay gitawag nga hari sa jam. Apan ang jam gikan sa mga walnuts mapuslanon, o bisan pa sa orihinal nga lami, gikan niini kinahanglan nga pugngan?
Ang mga Nutritionist nagtuo nga ang jam gikan sa walnuts adunay usa ka dili maayo nga kaayohan ug mahimo nga girekomendar sa hapit tanan. Ang mga eksepsiyon, siyempre, mga alerdyik ug mga diabetics. Ang uban dili lamang makatagamtam og usa ka maanindot nga pagtilaw, apan makadawat usab og mga mahikap nga mga kaayohan.
Kaayohan
Ug ang una sa listahan sa unsa ang mapuslanon nga jam gikan sa walnuts, mao, siyempre, yodo. Kini nga elemento gikinahanglan alang sa lawas sa tawo, ug ang mga produkto diin kini anaa dili kaayo daghan ug daghan niini mahal ug talagsaon, mao nga dili tanan gusto. Ug ang pipila ka mga kutsara sa tambal makatabang sa saturation sa lawas nga adunay husto nga elemento.
Alang niadtong nag-usik sa jam gikan sa mga batang walnuts, ang benepisyo mao usab nga kini nagdugang sa resistensya, busa kini mapuslanon kaayo sa panahon sa influenza ug, siyempre, mas maayo kaysa ahos. Dugang pa, ang jam gikan sa walnuts makahatag usab sa mga tawo nga adunay mga sakit sa cardiovascular. Ginapalig-on niini ang mga ugat sa dugo ug gihinloan kini gikan sa makadaot nga cholesterol .
Kinatibuk-ang epekto sa lawas
Kini kinahanglan nga nakita nga ang jam gikan sa walnut adunay mapuslanon nga mga kabtangan ug makaapekto sa lawas sa kinatibuk-an, pagtabang sa paglikay sa pipila ka mga oncological sakit, pagpataas sa potency, pagpalambo sa kalihokan sa utok. Kini mapuslanon sa panahon sa grabe nga tension sa gikulbaan, kini girekomendar sa mga mabdos ingon nga usa ka general restorative, ingon man usab human sa operasyon o grabe nga sakit.
Busa adunay mapuslanon nga mga maayong butang, ug jam gikan sa usa ka Walnut - nga usa ka ehemplo. Ayaw kalimti nga kini adunay daghan nga asukar, busa takus nga limitahan ang imong kaugalingon ngadto sa usa ka gamay nga kantidad ug gamiton kini nga lamian nga dili kanunay.