Ang komposisyon sa green tea naglakip sa mga catechins - lig-on nga antioxidants, nga naghimo niining ilimnon nga labi ka bililhon. Kung ang tsaa nga adunay gatas makaapekto sa lawas sa tawo, ang mga pagtuon ginahimo gihapon.
Unsa ang mapuslanon nga tsa sa gatas?
Ang gatas makatabang sa pag-asimilate sa mga bitamina ug microcells nga mas maayo: bitamina C, chromium, selenium, manganese, zinc ug uban pa, nga anaa sa green tea. Ug, sa laing bahin, ang lunhaw nga tsa nagpalambo sa mas hingpit nga pagsuhop sa mga nutrient nga anaa sa gatas.
Ang mga benepisyo ug kadaot sa tsa nga adunay gatas makapaikag sa daghang mga tawo. Sa pagkatinuod, kini nga ilimnon gipakita bisan ngadto sa mga tawo nga ang gatas sa iyang lunsay nga porma hugot nga gihugtan. Kini tungod sa kamatuoran nga ang tsa adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa digestive tract, pagpanalipod sa tiyan gikan sa proseso sa pag-ferment sa gatas.
Ang tsa naglangkob sa tannin ug caffeine, ang lihok nga gipahid sa gatas. Ang caffeine makahimo sa pagpukaw sa mga proseso sa pisyolohikal ug kalihokan sa pangisip. Ang Tannin adunay bactericidal, hemostatic, samad sa pagpanambal ug anti-inflammatory properties. Ug kung ang pag-inom sa tsa sa kadaghanan, ang caffeine mokunhod sa mga selula sa nerbiyos, ug tannin - dili motugot sa assimilated vitamins.
Kini mapuslanon kaayo sa pag-inom sa tsa sa gatas aron mapasig-uli ang kalig-on human sa sip-on ug pagkahilo sa pagkaon. Dayon, kon ang lawas dili makahilis sa bug-at o solid nga pagkaon, kini nga ilimnon dili mausab - kini makadasig ug makapuno sa lawas sa mga butang nga gikinahanglan sa panahon sa pagkaayo.
Tungod sa mga bitamina, antioxidants ug microelements, ang tsa nga adunay gatas usa ka maayo nga preventive remedy, pagpanalipod sa immune system, kidney ug nervous system. Usab kini nga ilimnon hingpit nga nagpalig-on sa mga bukog, ngipon ug mga lansang. Ang tsa nga adunay gatas adunay tannins, nga nagpasiugda sa pagpalig-on sa vascular ug antioxidants, nga makatabang sa pagpakig-away batok sa pagtigulang sa mga selula ug pagpugong sa pagpalambo sa kanser.
Unsa ka kapuslanan ang tsa sa gatas alang sa mga babaye?
Kini yano - kini makatabang sa pagkunhod sa timbang. Kini tungod sa iyang diuretikong epekto, katagbawan sa kagutom ug metabolismo. Aron makuha ang sobra nga gibug-aton, kinahanglang mahibal-an nimo kung unsa ang pag-inom sa tsa sa husto nga gatas. Importante nga dili ka mokaon sa 3 ka tasa sa usa ka adlaw. Gawas pa niini, importante ang pagkaon ug pag-ehersisyo sa husto kung adunay tinguha nga mawala ang sobrang timbang.
Aron matagamtam ang lami niining talagsaon ug mapuslanong ilimnon, kinahanglan nimo nga mahibal-an ang pipila ka mga subtleties sa pagpangandam niini. Ang usa ka teapot nga may kapasidad nga 0,5 ka litro nagkinahanglan og 3 teaspoons (nga adunay slide) sa dako nga dahon nga black tea . Karon kini mahinungdanon sa pagpainit sa sudlanan, nga mao, pag-rinse sa titip nga tubig nga nagabukal. Ibutang ang mga tsa dahon didto ug ibubo kini sa tubig aron ang tubig motabon lamang sa mga dahon sa tsa. Karon kinahanglan ka maghulat sa 5 minutos, idugang ang tubig sa tunga-tunga sa kettle, tugoti nga mobarug alang sa 2-3 pa nga mga minuto ug dayon dad-a ang gidaghanon sa likido sa bug-os nga gidaghanon. Karon kinahanglan nga lutoon mo ang 300 mililitro nga gatas. Sa mga tasa, ibubo ang unang 150 mililitro nga init nga gatas, ug unya ibutang ang tsa. Dugang pa, dili nimo kinahanglan nga tunawon kining ilimnon, kon dili nimo madala dili lamang ang dagway sa ilimnon, kondili usab ang mga kalidad sa pagtilaw niini.
Ang kadaot sa green tea nga adunay gatas
Ang makadaot nga tsa nga adunay gatas dili mahimong gamiton sa lawas, aron hingpit ka nga makasuporta sa bisan unsang dairy products nga adunay bisan unsang tsa - itom, berde o puti. Ayaw lang kalimti ang diuretikong epekto sa tsa nga adunay gatas. Busa, ang pag-inom sa dili pa matulog o pagkuha sa usa ka taas nga biyahe kinahanglan nga mabinantayon kaayo.
Ug, siyempre, sama sa daghang uban nga mga pagkaon, ang tsa nga adunay gatas makahimo sa indibidwal nga pagkapanatiko. Busa, pagsugod sa pag-inom niini nga ilimnon nga mas maayo sa gamay nga kantidad.