Naghisgot bahin sa unsa ang anaa sa pepino, kini kinahanglan nga gihisgotan nga mga bitamina, tungod kay kini giisip nga usa sa labing lamian ug himsog nga mga utanon. Ang cucumber sagad nga gigamit sa mga dietetics, tungod sa hilabihan ka ubos nga calorie nga sulod niini, mao nga sa usa ka pagkaon nga mahimo nilang kan-on sa walay kutub nga gidaghanon. Usab ang produkto gigamit sa cosmetology, tungod kay kini lahi sa toning ug mga butang sa pagpaputi, kini makatabang sa pagwagtang sa pigmento, panit sa sunog, hugaw, freckles.
Unsa ang mga bitamina sa preskong pepino?
Nahibulong ang mga siyentista kon unsa ang mga bitamina nga anaa sa mga pepino ug nakahukom sa pagdumala og daghan nga panukiduki. Ingon nga resulta, nahimong tin-aw nga kini nga utanon dato sa iodine, phosphorus, iron, potassium , calcium ug uban pang mga microelements. Dugang pa sa bitamina nga adunay mga bitamina PP, H, C, B2, B1, A. Dugang pa sa mga bitamina sa mga pepino, kini adunay natural nga asukar (lactose ug glucose) nga nagtumong sa pagpalambo sa buhat sa utok.
Busa, bisan pa sa kamatuoran nga ang cucumber naglangkob sa 95% sa tubig, sa dihang gipangutana kon unsa ang mga bitamina sa mga pepino, mahimo nimo nga matubag nga adunay daghan niini kaysa sa mga carrot, kamatis, sibuyas ug bisan mga prutas nga citrus. Kon imong ilakip sa imong pagkaon ang regular nga konsumo sa pepino, nan kini makatabang:
- pag-normalize sa kasingkasing;
- pagpaubos sa presyon sa dugo;
- pagpasig-uli sa panit;
- paghinlo sa lawas sa mga bug-at nga metal ug mga hilo;
- pagtagbaw sa kauhaw;
- pagkuha gikan sa mga sakit sa atay;
- pagkunhod sa total nga temperatura sa lawas;
- Pag-ayo sa sakit sa thyroid gland;
- ang positibo nga epekto sa mental nga kalamboan;
- asimilasyon sa mga protina ug tambok.
Ang usa sa mga nag-unang bentaha sa ingon nga usa ka utanon mao ang sulod sa daghan nga mga mineral ug pagsubay nga mga elemento, nga hinungdanon kaayo alang sa lawas sa tawo nga magpadayon sa metabolismo . Usa sa mga nag-unang bentaha sa cucumber mao ang sulod niini sa usa ka dako nga kantidad sa potassium. Ang ingon nga elemento hinungdanon kaayo alang sa pagmintinar sa normal nga pag-obra sa mga kidney ug kasingkasing. Kini importante kaayo ug ang presensya sa iodine sa niini nga utanon, gawas pa, ang gidaghanon niini anaa sa cucumber labaw pa kay sa ubang mga utanon, lakip ang mga sibuyas o kamatis.
Kini nga utanon mao ang labing popular nga sa cosmetology, ingon nga kini gigamit alang sa nagkalain-laing mga nawong maskara. Ang epekto sa ingon nga mga pamaagi mao lamang ang talagsaon, ilabi na kon ang mga babaye adunay lainlaing mga problema sa panit.