Adunay labaw pa sa duha ka gatus ka matang sa mga persimmons - ang mga bunga lahi sa gibug-aton, kolor, gidak-on, mga bahin ug mga tint sa pagtilaw. Tingali, ang usa sa labing popular nga matang sa mga tawo mao ang persimmon "korolev", ang kalorikong unod nga naghunahuna sa matag usa nga nagtan-aw sa numero. Gikan niining artikuloha makakat-on ka mahitungod sa bili sa enerhiya niining mga oriental nga mga prutas, ug usab pamilyar sa pipila sa ilang mga bahin.
Pila ka mga kaloriya sa usa ka persimmon "korolev"?
Sa Asia, kini nga matang sa persimmons gitawag nga "chocolate pudding" ug "black apple", tungod kay kini nga prutas lahi sa dagaya nga kolor niini ug talagsaon nga lami. Alang sa mga nagtan-aw sa gibug-aton, adunay maayo nga balita: ang kaloriya sa sulod niini nga brand persimmon mao ang 53 kcal kada 100 g nga produkto. Kini nagpasabot nga sa gamay nga gidaghanon aron makahatag sa ingon nga delicacy nga posible.
Ang pagkasayod kon pila ka kaloriya (kcal) sa persimmon "korolev", mahimo nimo kini nga gilakip diha sa imong pagkaon, kon kini gibase sa hustong nutrisyon ug walay hustong pagkaon.
Pila ka kaloriya sa 1 ka persimmon?
Ang kasagaran nga bunga sa usa ka persimmon mao ang mahitungod sa 200 g Busa, ang bili sa enerhiya sa usa ka persimmon mao ang 106 kcal. Kini usa ka maayo kaayo nga snack, nga mahimong ihulma tali sa pamahaw ug paniudto, o sa paniudto ug panihapon - inay sa snack.
Aron mobati og kasubo, pagkuha og usa ka baso nga walay tsa nga tsa o patag nga tubig ngadto sa usa ka persimmon. Ingon nga makakaon sa bunga sa hinay-hinay, paghugas sa tubig, imong mabati ang padayon nga saturation ug isalikway ang tinguha nga masikop ang bisan unsang butang.
Ang caloric nga pagkaon ba sa mga persimmons nga madawat sa pagkaon?
Kon tan-awon mo lamang sa caloric value indicator, imong makuha ang impresyon nga ang usa ka persimon usa ka produkto nga sayon ug luwas, ug kini mahimong malakip sa pagkaon sa usa ka pagkaon alang sa pagbug-at sa timbang. Apan, sa pagkatinuod, ang tanan dili kaayo yano, ug gikinahanglan nga isipon ang komposisyon
Sa usa ka persimon, walay hingpit nga tambok, usa lamang ka 0.5 g nga protina, apan 16.8 g nga carbohydrates, nga gihawasan sa mga sugars sa prutas. Tungod kini nga bahin nga ang persimmon matam-is kaayo, tasty, nga nagpalihok sa kalihokan sa utok, nagpalambo sa panumduman ug pagtagad. Apan, kining sama nga kabtangan naghimo niini nga dili madawat alang sa pagkaon sa gabii sa usa ka manipis nga tawo.
Ang tinuod mao nga sa panahon sa adlaw ang mga proseso sa metabolismo sa lawas mahinay. Ang matam-is, kan-on sa buntag, dili makadaot sa numero, apan ang samang prutas nga gidugang sa panihapon, makapahagit gayod sa lawas nga makadaghan og sobra ka libra. Mao nga ang persimon girekomendar nga gamiton ang limitado, dili sobra sa usa ka prutas, ug mas maayo - sa buntag, hangtud sa alas dos.