Dili kini sekreto nga gikan sa sama nga pagkaon, lainlaing mga tawo ang mahimo, unsaon nga mawad-an og timbang, ug makaangkon og gibug-aton. Kini tukma nga kini nga panghitabo nga si Dr D'Adamo nahimong interesado, ug nakahukom nga kini alang sa pundok sa dugo nga gikinahanglan nga magsugod sa paghimo sa usa ka indibidwal nga pagkaon. Nagdumala siya og daghan nga panukiduki, nga nagpamatuod nga depende sa usa ka partikular nga grupo, ang mga tawo magkalahi sa parehas nga mga produkto.
Mga Prinsipyo
Busa, gibug-aton ang gibug-aton sa grupo sa dugo sumala ni Dr. D'Adamo, sa dihang imong gibahin ang tanan nga mga produkto ngadto sa "maayo", "neyutral", "makadaot". Busa, kita adunay 4 ka lainlaing pagkaon:
Ang slimming sa I nga pundok sa dugo nagpasabot: "Mangangayam, magkaon sa karne"
- Mahimo ka makakaon: karne (gawas sa baboy), seafood, dili mga acidic nga utanon ug prutas, rye nga tinapay, pinya;
- sa minimum nga gidaghanon: oatmeal ug mga sereales sa trigo, ingon man mga produkto gikan sa trigo;
- iapil ang konsumo: cabbage (gawas sa broccoli), trigo, mais, ketchup, marinades.
Pagkawala sa timbang alang sa grupo sa dugo II: "Ang mag-uuma, vegetarian"
- Mahimo nimo: ang tanan nga mga utanon ug mga prutas, mga lagutmon, sereal, pinya;
- sa labing diyutay nga gidaghanon: asukar, mga produkto sa dairy nga gipulihan sa soy;
- Gawas: pagkaon sa dagat ug tambok (halibut, herring, caviar, flounder).
Nipilo sa ikatulong grupo sa dugo: "Nomad, omnivores"
- Mahimo nimo: karne (gawas sa turkey ug manok), sereales, utanon ug prutas , mga produkto sa dairy, mga binhi, itlog;
- sa diutay nga kadamuon: mais, kamatis, rhubarb, buckwheat kag wheat drowing;
- wala'y labot: chicken, baboy, shellfish, crab, shrimp.
Pagkawala sa timbang alang sa grupo sa dugo IV: "Ang pinakabata nga grupo sa dugo ug ang labing huyang nga organismo"
- Mahimo nimo: karne, mga produkto sa dairy, tofu, isda, lana sa oliba, mani, walnuts, prutas;
- sa minimum nga gidaghanon: mga tsaa, sereales, sili, olibo, mais;
- wala'y labot: pula nga karne, trigo, sunflower nga binhi, buckwheat, bacon ug ham.