Ang pagpalapad sa adlaw-adlaw nga rasyon sa mga bored dishes makatabang sa mga pancake gikan sa cauliflower. Ang resipe sa pagkatinuod mahimo nga gitawag nga usa ka badyet, tungod kay ang mga sangkap walay komplikado ug mahalon nga mga sagol. Ang malipayon nga mga lami nga mga produkto gikan sa yano nga minasa ug mga utanon makaluto sa matag magluto, ug ang resulta molabaw sa tanan, bisan ang labing mapangahasong mga pagdahum.
Sa unsa nga paagi sa pagluto cabbage pancakes?
Ang mga pancake gikan sa cauliflower - mga resipe, kasagaran simple ug paspas. Aron ipatuman ang ideya, kinahanglan nga imong hunahunaon ang ubay-ubay nga sukaranan nga mga lagda, ug dayon ang pagtagad mahimo nga lamian, makapadani ug makatagbaw.
- Sa dili ka pa maghimo sa pancake gikan sa cauliflower, ang mga inflorescence lutoon. Sa tubig nga imong mahimo sa pagdugang sa mga panakot, uga nga mga utanon.
- Diha sa minasa, ang mga utanon idugang sa katapusan, maayo nga pagkaluto o tinadtad.
- Pag-andam pancakes alang sa mga bata gikan sa cauliflower nga walay mahayag ug hait nga mga panakot. Makadugang ka og gamay nga ahos.
- Ang cabbage mohaom sa maayo sa uban nga mga utanon: patatas, broccoli, zucchini, aron masaligon nimo nga mapundok ang mga sangkap ug mag-andam sa mga multicomponent treats.
- Sa pagkaon nga pancake gikan sa cauliflower wala maglakip sa harina, kini mahimong mapulihan sa nahugno nga mga oat flakes sa instant nga pagluto.
Mga pancake nga adunay broccoli ug cauliflower - resipe
Ang mga pancake gikan sa broccoli ug cauliflower - usa ka tasty treat, nga gisudlan sa sour cream sauce. Sila giandam nga dali kaayo, nga nagkonsidera ug nagabukal nga mga inflorescence. Sa sabaw, mahimo nimong idugang ang mga gamot, coriander, matam-is nga paminta, busa ang cabbage magkalipay ug mas lami. Ang paggaling mahimo nga maayo nga kutsilyo, apan ang blender mohaum usab, apan ayaw paghimo sa vegetable puree, tuguti ang mga piraso nga mabati.
Sagol:
- cauliflower ug broccoli - 500 g;
- harina - 1 item;
- mga itlog - 2 ka piraso;
- yogurt - 100 ml;
- asin, pepper, butter, baking powder.
Pagpangandam
- Pagwasto nga mga inflorescences sa cabbage ug broccoli sa chill, grind.
- Gikan sa mga itlog, yogurt, harina, pinaugang powder, knead sa batter.
- Pagsagol sa minasa nga may cabbage, asin, pepper, maayo ang pag-mix.
- Pag-fry sa moderate nga kalayo gikan sa duha ka kilid ngadto sa bulawan nga brown.
Mga pancake nga may cauliflower ug keso
Ang mga pancake sa cabbage nga adunay keso talagsaon kaayo. Ang ingon nga usa ka tambal nga makapakurat bisan sa mga makadaot nga mga pinggan sa kaaway gikan sa cauliflower. Ang keso maayo alang sa bisan unsang lisud, mag-alagad ingon nga usa ka snack nga adunay usa ka orihinal nga salsahan nga gibase sa yogurt. Ang mga produkto nga nakuha nga crispy gikan sa gawas ug sa malumo sa sulod.
Sagol:
- cauliflower - 1 pc .;
- harina - 50-70 g;
- mga itlog - 2 ka piraso;
- ang harina nga mais - 50 g;
- grated keso - 50 g;
- yoghurt dili sour - 50 g;
- uga nga mga utanon - 1 tsp;
- asin;
- parsley tinadtad - 2 tbsp. l.
Pagpangandam
- Ang hinay-hinay nga mga inflorescence nga galingon, maghiusa sa harina, keso, mga hilba ug mga uga nga utanon.
- Asin, pagpalihok, pagsulod sa itlog ug yogurt.
- Fry hangtud sa mapula nga mga kilid.
Cabbage pancake uban sa kefir
Ang lami nga mga pancake nga hinimo gikan sa cauliflower puree, nga giandam sumala sa resipe nga gihulagway sa ubos, hilabihan ka delikado. Mahimo kining alagaran sa mga bata nga dili ganahan niini nga utanon. Ang mga pancake lunhaw, puno sa tubig, rosas sa gawas ug humok ang sulod. Pag-alagad uban sa sour cream. Sa gipakita nga gidaghanon sa mga produkto nga mahimong 12-15 pancakes.
Sagol:
- mga itlog - 12 ka piraso;
- harina - 400 g;
- kefir - 200 ml;
- linuto sa kalaha;
- asin;
- uga nga ahos - ½ tsp;
- gilat-an nga cauliflower - 400 g.
Pagpangandam
- Mga itlog nga gibunalan, ipaila ang kefir, baking powder, harina ug uga nga ahos. Ang minasa kinahanglang likido kaayo.
- Guntinga ang cabbage blender sa estado sa mashed patatas, ibutang sa minasa.
- Isip sama sa naandan nga pancake.
Mga Fritters gikan sa courgettes ug cauliflower
Ang cabbage ug squash pancakes kinahanglan nga duyugan sa mga panakot, mga sibuyas, mga grey ug ahos, kung dili adunay risgo nga makakuha og snack, tungod kay ang duha niini nga mga utanon adunay neyutral nga lami. Ingon nga basehan, ang yogurt, kefir, ug bisan mayonesa nga may mustasa usab angay. Sa bisan unsang kahimtang, adunay usa ka oportunidad nga mag-eksperimento.
Sagol:
- kolor cabbage - 300 g;
- zucchini young - 1 pc .;
- parsley ug dill greens - 50 g;
- ahos - 2 ngipon;
- kefir - 100 ml;
- mga itlog - 2 ka piraso;
- harina - 200 g;
- linuto sa kalaha, asin.
Pagpangandam
- Grate courgette.
- Pagluto sa cabbage, chill, pag-ihaw sa puree uban sa ahos.
- Guntinga ang mga utanon.
- Pukpok ang mga itlog, ipaila ang kefir, baking powder, asin ug harina.
- Idugang ang cabbage ug ahos nga mashed patatas, mga green.
- Squash squeeze gikan sa juice ug idugang sa minasa.
- Pag-ayo-ayo.
- Fry fritters gikan sa courgettes ug cauliflower sa mapula nga mga kilid.
Mga pancake nga may cauliflower nga walay harina
Pag-andam pancakes nga walay harina gikan sa cauliflower dili lisud. Ang binding sangkap mahimong semolina, oat flakes. Sa una, kinahanglan ka mag-andam sa cabbage, pagluto niini hangtud sa humok ug mangga. Ang katapusan nga usa kinahanglan ibubo gamit ang kefir ug himoa nga kini ibutang sulod sa 15 minutos, aron nga ang mga tambal nanghubag - busa ang mga pancake mogawas nga mas hinay ug mas hinay.
Sagol:
- kefir - 100 ml;
- Manga - 2 tbsp. l.;
- asin;
- uga nga ahos - ½ tsp;
- mga utanon - 50 g;
- kolor cabbage - 300 g;
- itlog - 1 pc.
Pagpangandam
- Ibubo ang manga uban sa kefir, ilain.
- Giluto nga cabbage chop, apan dili sa mashed patatas.
- Pagputol sa maayong pagkabuhat nga mga utanon.
- Ang swellen nga manga nga may kefir nga sinagolan sa itlog, idugang ang mga tinadtad nga mga sangkap, asin, panahon nga uga ang ahos.
- Pagtrabaho sa cabbage fritters uban sa usa ka manga sa bulawan nga mga kilid.
Ang mga pancake sa cabbage nga may minced meat
Ang talagsaon nga pagka-lamian nga mga pancake pancake, ang resipe nga naglakip sa mga sangkap sa karne. Ang pagkaon mahimong paborito human sa una nga pagtilaw, ilabi na ang laki nga tigpaminaw makadayeg kanila tungod sa kakulang ug pagkalinga. Pagdugang sa usa ka paghikap sa witticism sa stuffing ug sa pagkaon nga mag-usab alang sa mas maayo.
Sagol:
- minced chicken fillet - 200 g;
- kolor cabbage - 300 g;
- itlog - 1 ka piraso;
- yogurt - 100 ml;
- harina - 100 g;
- berde nga sibuyas - 3-4 nga mga balhibo;
- dill, parsley - 50 g;
- red pepper ground - ¼ tsp;
- asin, itom nga pepper.
Pagpangandam
- Giluto nga cabbage, gisumbag sa blender, gisagol sa minced nga karne, gisudlan sa usa ka itlog.
- Idugang ang tinadtad nga mga utanon, mga panakot, asin.
- Ipaila ang yogurt ug anam-anam nga ibubo sa harina hangtud nga makuha nimo ang baga nga papilit.
- Fry fritters nga cauliflower gikan sa duha ka kilid.
Cabbage ug patatas nga pancake
Ang usa ka maayo kaayo nga variant sa usa ka kombinasyon sa mga utanon - pancake gikan sa cauliflower ug mga patatas. Ang pinggan nahimong lami, dulot, mapula-pula ug ang tanan gusto niini. Sama sa usa ka panakot nga mahumot magamit lamian nga ahos, oregano ug thyme. Sa patatas wala darken, human sa grinding kini gisablig sa usa ka pinch sa citric acid.
Sagol:
- Mga patatas - 3 pcs .;
- kolor cabbage - 300 g;
- itlog - 2 ka buok;
- yoghurt o sour cream - 150 ml;
- harina - 100 g;
- asin, pepper;
- oregano, thyme ug uga nga ahos - 1 tsp;
- citric acid - 1 pinch.
Pagpangandam
- Mga patatas sa panit, isablig uban ang lemonada, gisagol, ibutang.
- Magluto sa linuto nga cabbage sa usa ka blender, mix uban sa uga nga mga utanon.
- Squeeze ang duga gikan sa mga patatas, magadugang sa cabbage.
- Ipaila ang sour cream, itlog, mix, asin ug pepper.
- Ibubo sa harina, mokaon sa minasa, ingon man alang sa ordinaryong mga pancake.
- Pag-fry sa kasarangan nga kainit hangtud sa bulawan nga mga kilid.
Mga pancake nga may cauliflower ug caramelized sibuyas
Kon wala'y problema, ang mga pancake nga gama gikan sa cauliflower nga walay mga itlog giluto ug sa pagtilaw ang delicacy dili mawad-an sa iyang mga kalidad. Ang nag-unang highlight sa pinggan mao ang usa ka sarsa sa caramelized sibuyas, nga giandam alang sa orihinal nga pagpresentar sa mainit nga tambal. Ang pinggan dali nga giandam, sulod sa tunga sa oras ang tanang butang andam, lakip ang pag-andam sa mga sangkap.
Sagol:
- cauliflower - 500 g;
- grated keso - 100 g;
- harina - 150 g;
- cream 10% - 200 ml;
- ahos - 1 ngipon;
- sibuyas - 1 piraso;
- puti nga bino - 500 ml;
- asukar - 3 tbsp. l.;
- asin;
- utanon nga lana - 2 tbsp. l.
Pagpangandam
- Ginalansakan nga cabbage ug ahos nga may blender.
- Pag-mix cream nga adunay keso, harina.
- Gabunon ang minasa sa cabbage, fry sa mga fritter sa medium heat.
- Guntinga ang mga sibuyas uban sa mga balhibo, ug tipigi.
- Ibubo sa bino, magminatay hangtud nga ang alkohol mawala, mga 10 ka minutos.
- Isablig ang asukar ug simmer sulod sa 15 ka minutos, pagpalihok hangtud nga molutaw ang sarsa.
- Pag-alagad sa mga pancake nga may mainit nga sarsa sa caramel.
Mga pancake gikan sa cauliflower sa oven
Ang labing mapuslanon nga mga fritter nga makuha sa oven. Kining pamaagi sa pagluto sa kamahinungdanon makunhud sa calorie nga sulod sa pinggan, ug ang resulta kanunay nga molabaw sa mga gilauman. Pag-alagad uban sa light light sour sauce sa main course. Ang pag-atiman mahimong andam sa 40 ka minutos, nga gikonsidera ang panahon sa pag-andam sa mga produkto.
Sagol:
- cauliflower - 500 g;
- ahos - 3 ka ngipon;
- mga itlog - 1 piraso;
- harina - ½ st;
- keso - 200 g;
- gatas - 50 ml;
- pepper ug asin.
Pagpangandam
- Mamulak ang pungpong sa usa ka blender ug usa ka ahos.
- Pagkaon sa grate, isagol sa cabbage.
- Ipaila ang gatas, itlog, asin, pepper.
- Pagdugang og harina, pagpalihok.
- Isul-ob ang pergamino alang sa 1 ka kutsara nga minasa.
- Magaluto sa cabbage fritters sa oven sa 30 minutos sa 190.