Pag-andam alang sa mga bata - ang pinakamaayo nga mga ideya sa pagluto og lamian ug himsog nga mga pagkaon alang sa mga bata

Ang buntag alang sa mga bata usa ka lain nga kategoriya, nga adunay espesyal nga mga kinahanglanon. Ang paniudto sa buntag kinahanglan nga pukawon, hinungdan sa kahinam, husto nga pag-amuma ug kusog sa dili pa paniudto. Sa paghimo niini, kinahanglan nimo nga ipakita ang imahinasyon ug hanas nga "pagtago" sa mga pagkaon nga dili gusto sa bata diha sa mga galamiton nga gidesinyo nga lahi kaayo. Ang labing popular nga gihatag sa ubos.

Unsa ang akong giandam alang sa akong anak alang sa pamahaw?

Ang mapuslanon nga mga pamahaw alang sa mga bata kinahanglan nga magrepresentar sa usa ka timbang nga kombinasyon sa mga protina, tambok ug kalsiyum. Ingon nga usa ka lagda, kini adunay mga produkto sa dairy, busa ang mga keso sa keso ug curd casseroles kinahanglan gayud nga ilakip sa pagkaon. Ayaw kalimti ang mahitungod sa mga carbohydrate - ang mapuslanong mga sandwich gikan sa tibuok nga lugas nga tinapay nga adunay isda ug karne makabenepisyo sa lawas sa bata.

1. Ang lamian ug yano nga pamahaw sa mga bata sa gatas, mga cereal ug mga berry mahimo nga usa ka panabang alang sa pagdali sa mga inahan. Mahimo nimo kini magluto sa gabii, ug sa buntag ipadala dayon. Sa pagbuhat niini, sa 250 ml nga init nga gatas kinahanglan nga ibutang ang 120 g muesli, ipaon kini sulod sa 7 minutos ug ibubo sa mga tasa. Pagdugang og usa ka hakop nga prutas ug 50 ml nga yogurt ug ibutang sa refrigerator.
2. Ang labing yano nga pamahaw alang sa mga bata mao ang mga sandwich gikan sa tibuok nga lugas nga tinapay. Kinahanglan nga imong gibunalan sa usa ka blender 200 gramos nga cottage cheese uban sa usa ka hakop nga spinach, asin ug mikaylap sa usa ka crispy toast. Dugang nga mga utanon alang sa pangunahan o mga hiwa sa mga isda mahimong matilawan.

Pag-almusal alang sa usa ka bata gikan sa quail nga mga itlog

Ang pamahaw sa mga itlog alang sa mga bata kinahanglan nga luwas ug ingon ka mapuslanon kutob sa mahimo. Ang buntog nga mga itlog susama sa mga kinahanglanon. Dili sama sa manok, hingpit nilang gibaliwala ang risgo sa salmonellosis, ug ang ilang talagsaon nga komposisyon positibo nga nag-impluwensya sa pisikal nga kalamboan sa bata. Mahimo nimo kining alagaran kada adlaw, nga gamiton ang lami ug gana nga pagtan-aw sa nagkalainlaing mga pagkaon sa mga bata.

Sagol:

• hiwa sa pan alang sa toast - usa ka piraso;
• Quail nga itlog - 1 ka piraso;
• lana - 20 g;
• grated keso - 50 g;
• cherry - 2 ka buok;
• mga utanon - 20 g.

Pagpangandam

1. Pinaagi sa paggamit sa usa ka cookie cutter, pagputol sa usa ka lungag sa tosta.
2. Lubrado ang tosta sa mantikilya ug fry sa usa ka bahin.
3. Balik ngadto sa lain, pagbunal sa usa ka itlog ngadto sa lungag ug magluto hangtud magluto.
4. Pagbalhin ngadto sa usa ka pinggan ug paghimo sa usa ka pamahaw alang sa mga bata diha sa dagway sa usa ka balay.

Pag-alis gikan sa cottage cheese alang sa mga bata

Ang usa ka lamian nga pamahaw alang sa mga bata gikan sa cottage cheese dili iya sa dapit sa pantasya, apan nagrepresentar sa tinuod nga panimalay, diin dili nimo kinahanglan nga ibalik ang kalan, fry, pag-uswag ug pag-usik sa panahon. Salamat niini nga mahimo nimo nga cheesecake-banana cream, pag-andam alang sa 5 minutos ug susama sa usa ka malumo nga cream ice cream, nga, sumala sa imong nahibal-an, ang mga bata makagawas sa tanang panahon.

Sagol:

• cottage cheese - 200 g;
• saging - 2 ka buok;
• yogurt - 100 ml;
• asukar - 20 g;
• berries - 10 ka piraso.

Pagpangandam

1. Pag-adto sa blender cottage cheese, saging, yogurt ug asukar.
2. Ibutang ang cream sa crockery.
3. Pagdibuho sa pamahaw sa cottage cheese alang sa mga bata nga adunay prutas.

Usa ka resipe alang sa usa ka prutas sa pamahaw alang sa mga bata

Ang truism nga ang prutas nga pamahaw alang sa mga anak kinahanglan nga adunay mapuslanon nga mga butang ug mapalig-on ang lawas nga gisundan sa tanan nga mga ginikanan. Ilabi na nga lisud alang niadtong adunay mga anak nga hingpit nga magdumili sa bunga. Sa kini nga kaso, ang pagkahigmata sa mga interes sa mga bata makatabang sa paghatud sa bunga sa porma sa usa ka muzzle sa usa ka leon nga hinimo sa mga prutas nga dato sa bitamina C.

Sagol:

• usa ka singsing nga pinya - usa ka piraso;
• saging saging - 1 piraso;
• currant - 2 ka buok;
• orange - usa ka piraso;
• carrot strips - 4 pcs.

Pagpangandam

1. Ipalain ang kahel sa mga hiwa.
2. Himoa ang usa ka tri-triangular shaped lobe.
3. Ibutang sa plato ang singsing sa pinya aron mahimong ulo sa usa ka leon.
4. Diha sa usa ka lingin, ibutang ang mga orange nga mga hiwa - kini ang kutsilyo.
5. Ang usa ka piraso sa orange mahimo nga usa ka ilong, carrot strips - mustaches, berries - mata, ug halves sa usa ka saging - mga dalunggan.
6. Pag-alagad sa pamahaw gikan sa prutas alang sa mga bata kinahanglan nga diha-diha dayon.

Pag-alsa sa mga sarsa ug mga itlog alang sa mga bata

Sa pagluto, importante kaayo nga tagdon ang kagustuhan sa bata. Kung siya malipay nga makadawat sa mga sausages ug sausages - mas maayo nga dili makigbatok. Dugang pa, ang mga pamahaw sa mga sausage sa mga bata , uban sa paggamit sa mga dekalidad, natural nga mga produkto, puno ug mapuslanon. Alang sa dugang nga nutrisyon, mahimo ka nga mag-alagad kanila sa mga itlog, pagluto sa samang higayon.

Sagol:

• sausage - 1 piraso;
• itlog - 2 ka buok;
• usa ka hiwa sa ham - 2 ka piraso;
• cherry - 1 pc.

Pagpangandam

1. Ibutang ang sausage ug ham sa frying pan ug fry alang sa 3 minutos.
2. Gikuha ang duha ka itlog ug gibutang ang katunga sa cherry.
3. Paghupot sa pinggan alang sa 2 minutos sa usa ka kalayo.
4. Ipakatap ang mga sangkap sa porma sa usa ka mug.

Mga pancake alang sa mga bata alang sa pamahaw

Ang usa ka lamian nga pamahaw sa bata usa ka oportunidad sa pagtuman sa mga pangandoy nga gastronomic sa imong anak. Dili kini kinahanglan nga mapabanaag: ang mga opinyon sa mga bata nagkahiusa sa usa ka butang - walay mas maayo kay sa pancakes. Kini nga pinggan mahilig sa pagkaon ug sustansya, ug gihatagan nga ang lawas sa bata nagkinahanglan og dugang nga carbohydrates kay sa hamtong, mapuslan pa gani.

Sagol:

• harina - 50 g;
• yolk - 1 ka piraso;
• gatas - 120 ml;
• asukar - 10 g;
• lana - 25 ml;
• cream - 60 g;
• kakaw - 5 g;
• ubas - usa ka piraso;
• sanga sa currant - 1 pc.

Pagpangandam

1. Himua ang harina nga may asukar, yolk ug mantikilya.
2. Ibubo sa gatas ug whisk.
3. Ibubo ang bahin sa minasa ngadto sa usa ka mainit nga pan ug fry sa duha ka kilid.
4. Balika ang uban nga mga pagsulay.
5. Ibutang ang usa ka pancake sa pikas, ang tumoy - magtigum sa mga alibangbang sa "mga pako".
6. Gikan sa whipped cream nga adunay kakaw naghimo sa usa ka "lawas" ug giadornohan ang mga berry.

Smoothies alang sa mga bata alang sa pamahaw

Kadaghanan sa mga ginikanan naghimo sa usa ka dali nga pamahaw alang sa mga bata nga adunay blender, gipalabi ang daghang mga kapilian usa ka mapuslanon ug sustansya nga smoothie . Ingon nga usa ka lagda, ang sukaranan sa smoothies sa mga bata mao ang natural yoghurt ug seasonal nga bunga. Sa niini nga resipe, ang usa ka delicate nga kombinasyon sa usa ka produkto sa gatas nga adunay fermented nga adunay saging, alang sa dugang nga satiety, gidugang uban sa usa ka biscuit.

Sagol:

• saging - 1 piraso;
• cookies - 100 g;
• yoghurt - 50 ml;
• gatas nga mub-an - 20 g.

Pagpangandam

1. Padulhog ang mga piraso sa saging ug mga cookies sa blender bowl.
2. Pagdugang og yogurt, mubus-os nga gatas ug pag-alsaha pag-usab.

Omelette alang sa pamahaw alang sa mga bata

Ang usa ka kahayag sa pamahaw alang sa usa ka bata kinahanglan nga naglangkob sa mga produkto nga sa madali mahimong usa ka malumo ug daling asimilated nga pinggan. Ang hingpit nga solusyon mao ang omelet. Ang mga itlog puno sa mga amino acid ug mga bitamina, nga dili mawala ang mapuslanon nga kabtangan atol sa init nga pagtambal. Hinuon, mas maayo nga magluto ang usa ka omelette sa usa ka gamay nga kalayo, ilabi na kay ang mga bata, sa kinatibuk-an, dili gusto sa pinirito nga tinapay.

Sagol:

• itlog - 3 ka piraso;
• gatas - 40 ml;
• asin;
• lana - 20 g;
• cherry - 4 ka piraso;
• berde nga mga mag - 20 g.
• mga utanon - 10 gramo.

Pagpangandam

1. Pag-itlog sa mga itlog nga adunay asin ug gatas.
2. Ibubo ang gisagol nga frying pan sa lana ug simmer sa 2 ka minuto.
3. Sa diha nga ang omelet makuha, ibutang ang cherry lobes sa ibabaw niini sa dagway sa mga bulak.
4. Human sa 2 minutos, pagbalhin ngadto sa usa ka pinggan.
5. Pagdibuho sa pamahaw alang sa mga bata nga adunay mga utanon ug mga gisantes, nga maghatag sa omelet sa hitsura sa pagputol sa bulak.

Bugason alang sa pamahaw alang sa mga bata

Ang labing maayong pamahaw alang sa mga bata mao ang porridge. Maayo kaayo kini, sanglit ang kadaghanan kanila mga hinay nga carbohydrates, giluto dayon, ug ang usa ka halapad nga pagpili sa mga cereal ug mga cereal nagtugot kanimo sa paghimo'g lain-laing menu alang sa tibuok semana. Ang oatmeal porridge wala gilakip sa listahan sa mga paborito nga mga pinggan sa mga bata, busa kini nga resipe gigahin sa pag-andam ug maanindot nga disenyo.

Sagol:

• gatas - 350 ml;
• oatmeal - 80 g;
• dugos - 40 g;
• Strawberry - 3 ka piraso;
• blueberry - 3 pcs.

Pagpangandam

1. Ibubo ang oatmeal ngadto sa nagbukal nga gatas ug magluto sulod sa 4 ka minutos.
2. Pagbuot sa ilalum sa paglabaw sulod sa 10 ka minutos.
3. Add honey, mix ug decorate uban sa berries.