Usahay dili nimo masabtan kon nganong ang gibug-aton padayon nga nagtubo, sama sa walay espesyal nga mga rason, ug ang pana sa timbangan dili maihap. Kinahanglan nga masabtan nga ang dugang nga mga libra makita dili lamang tungod sa mga kaloriya ug ang hinungdan mahimong, pananglitan, ang pagkawala sa hormone sa lawas. Ang matag tawo adunay lainlaing mga hinungdan sa sobra nga timbang, ug ang pagbisita lamang sa doktor makatabang niini nga kaso.
1. Mga tambal
Sa mga panudlo sa daghang mga tambal nga imong makit-an ang kasayuran mahitungod sa mga epekto, nga diin adunay usa ka pagsaka sa timbang sa lawas. Naglakip kini sa mosunod nga mga droga: mga droga sa hormone, mga pildoras sa pagpugong sa pagpanganak, mga steroid, mga anti-stroke nga droga ug uban pa. Usab, ang dugay nga paggamit sa mga antidepressant, makatampo sa pagtaas sa gibug-aton hangtud sa 4-5 kg kada bulan. Kon nakamatikod ka nga ang pagkuha sa pipila ka mga tambal maoy hinungdan sa dagway sa dugang nga mga libra, nan kinahanglan ka magpakonsulta sa usa ka doktor aron magreseta og lain nga medisina nga walay ingon nga epekto.
2. Mga problema sa mga tinai
Sa usa ka himsog nga tawo, ang pagbakwit sa bituka mahitabo usa ka aberids nga usa ug tunga ka oras human sa usa ka pagkaon 1-2 beses sa usa ka adlaw. Ang hinungdan sa constipation sa kasagaran mao ang kakulang sa fluid o fiber sa lawas, dili igo nga gidaghanon sa mapuslanon nga bakterya nga bakterya, ug dili aktibo nga kinabuhi. Kon ikaw adunay constipation lamang, nan igo na ang pagkuha sa mga probiotics ug ang problema mawala. Aron malikayan ang mga suliran sa mga tinai, ayaw pag-inum sa labing menos 2 ka litro nga tubig adlaw-adlaw, kaon sa mga pagkaon nga adunay fiber .
3. Ang lawas kulang sa gidaghanon sa sustansya
Sa diha nga ang lawas walay mga bitamina ug pagsubay nga mga elemento, pananglitan, ang puthaw ug bitamina D, ang pagkunhod sa imyunidad, mikunhod ang gidaghanon sa metabolismo, nga sa ingon nakaamot sa dili makontrol nga gibug-aton sa timbang.
Kadaghan sa pagpauswag sa imong mood ug mood, magsugod ka sa pagkaon sa yano nga carbohydrates, maghigda sa atubangan sa TV uban sa usa ka piraso nga cake ug unya mahibulong nganong nakuha nimo ang usa ka parisan nga sobrang libra. Sa kini nga kaso, kini girekomendar sa paggamit sa mga bitamina-mineral complexes ug monitor sa nutrisyon.
4. Ang edad mahimo usab nga makaapekto sa imong gibug-aton
Ang edad dili pabor sa pag-apekto sa metabolic rate sa lawas. Aron dili makakuha og sobrang libra, ang mga eksperto nagsugyot nga manguna sa aktibong estilo sa kinabuhi ug monitoron ang ilang nutrisyon. Ibalik ang yano nga mga carbohydrate sa komplikado nga mga butang, mao nga dili kinahanglan nga mabalaka mahitungod sa dugang nga mga libra.
5. Mga problema sa sistema sa musculoskeletal
Ang hinungdan sa dagway sa dugang nga mga libra mahimong kini nga mga sakit: osteoporosis, mga problema sa tuhod, ug uban pa. Ug ang tanan tungod sa ingon nga mga sakit nga pagpakunhod sa kalihokan, ug, sa ingon, ang gidaghanon sa mga kaloriya nga gisunog nagkunhod. Aron malikayan kini, pangita og usa ka alternatibong kalihokan sa sport, pananglitan, kung dili ka makadagan, maglangoy.
6. Ang presensya sa diabetes, hypothyroidism ug uban pang mga sakit
Ang ubang mga sakit adunay negatibo nga epekto sa metaboliko nga gidaghanon, nga sa baylo nag-amot sa dagway sa dili gusto nga tambok sa lawas.
Ang mga tawo nga adunay diabetes, kasagaran mag-antus gikan sa sobrang timbang. Ang ubang mga babaye mahimo nga mag-ugmad sa hypothyroidism, nga sa kadugayan nagpahinay sa metabolismo .
Kung naghunahuna ka pa nga ang dagway sa dugang nga mga libra nga may kalabutan sa pipila ka mga sakit, kinahanglan nimo nga makita ang usa ka doktor ug dad-on ang kinahanglan nga mga pagsulay.
7. Sumpaysumpaya
Ang menopause mao ang hinungdan sa sobrang timbang. Ug ang tanan tungod kay ang mga ovaries mihunong sa pagtrabaho ug naghatag sa ilang mga katungdanan sa fatty tissue, nga tungod niini kinahanglan nga molambo. Niini nga kaso, ang nutrisyon lamang ang makatabang. Kaon og dili kaayo tambok, pagwagtang sa yano nga carbohydrates ug kaon nga protina. Kung kini dili makatabang, ang doktor makahimo sa pagreseta sa droga nga kapuli sa hormone alang kanimo.