Ang lamian nga delicacy sa ting-init, tukmang giisip nga usa ka melon - usa ka kamalig sa mga bitamina ug mga sustansya. Ang pagdumili gikan sa mahumot, juicy slice lisud kaayo. Ug dili kinahanglan, siyempre, kung dili ka magpasuso sa usa ka bata.
Sa tinuod, mahimo ba akong magpasuso sa akong inahan? Mahitungod niini nga isyu, kita mopuyo sa mas detalye.
Melon panahon sa pagpasuso
Gikan sa pagtan-aw sa bililhon nga kaayohan sa gatas sa inahan alang sa usa ka bag-ong nahimugso, daghang mga babaye ang naningkamot sa pagpadayon sa lactation alang sa pinakataas nga posible nga panahon ug sa samang higayon pag-obserbar sa labing estrikto nga pagkaon. Tungod kay adunay usa ka opinyon nga ang usa ka melon alang sa usa ka inahan nga nagapasuso usa ka walay pagduha-duha nga pagdili, natural lamang nga ilang gilimud ang ilang mga kaugalingon ug ang ingon nga kahimuot!
Ang mga Pediatrician nagpatin-aw niini nga pagdili, ang mosunod nga mga rason:
- Ang melon adunay daghan nga asukar, nga, sumala sa nahibal-an, hinungdan sa fermentation ug pagdugang sa gas formation. Sumala niana, ang bata mahimong matugaw tungod sa sakit ug kapakyasan.
- Kon ang inahan ug bata dali nga mahibal-an sa alerdyik, nan ang pagkaila sa melon mahimong ma-postpon sa usa ka ulahi nga panahon, ingon nga kini giisip nga usa ka lig-on nga allergen.
- Alang sa mga nagapasuso nga mga inahan, kining delicacy mahimong usa ka dubious nga kalipay, tungod sa taas nga risgo sa pagkahilo. Ang tinuod mao nga usahay sila mitubo uban sa paggamit sa nitrates.
- Sa tinuud nga imposible nga gamiton ang melon kon ang babaye nasakit sa usa ka diabetes, usa ka gastritis o usa ka peptic ulcer.
Bisan pa sa talagsaong listahan sa mga kontraindiksiyon, dili gikinahanglan ang pagbalibad sa melon sa pagpasuso. Kini nga lami nga lamian nga bunga sa pamilya sa kalabasa mahimong adunay daghang mga benepisyo sa panglawas:
- Ang Melon usa ka deposito sa folic acid, nga panahon sa pagpasuso sa usa ka bata gikinahanglan kaayo alang sa iyang inahan. Kini makalikay sa postpartum depression, pagpalambo sa panumduman ug pagbati.
- Kini usa ka tinubdan sa mga bitamina, ilabi na sa B9, C, beta-carotene, nga makapalig-on sa resistensya, makapanalipod sa lawas batok sa mga sip-on sa tingdagdag, pagpalambo sa panit ug buhok.
- Ang potassium ug iron nga anaa sa melon makapugong sa mga sakit sa mga kidney, atay, ug cardiovascular system.
- Alang sa normal nga operasyon sa internal organs, ang lawas nagkinahanglan sa silicon, nga kabahin sa "habagatang katahum".
- Dugang pa, kini nga kultura sa melon magputli sa lawas sa mga toxins ug toxins, mapalambo ang intestinal peristalsis.
- Nahibal-an usab nga ang melon nagdasig sa pagtaob sa gatas.
Mao nga ang mga panaghisgot mahitungod kung ang usa ka melon mahimong pakan-on dili mapun-an. Dugang pa, ang kadaghanan nga opinyon nagpadayon gihapon sa kamatuoran nga ang pagkaon sa usa ka melon alang sa mga inahan nga nagapasuso mahimo mahimo kung adunay mga pahimangno ug mga pag-amping.
Unsaon pagsulod sa melon sa pagkaon sa usa ka batan-ong inahan ?
Aron makunhuran ang kalagmitan sa mga negatibo nga mga sangputanan, ug dili ang pagdaot sa panglawas ug kaayohan sa bata, gikinahanglan nga tagdon ang pipila ka mga punto:
- Una sa tanan, ang usa ka nursing woman kinahanglan dili mag-abuso sa delicacy. Sa pagsugod, mahimo nimong sulayan ang usa ka gamay nga tipik. Kon walay negatibo nga reaksyon gikan sa bata, unya sa sunod higayon nga makahimo ka sa pagkaon nga labaw pa.
- Ang Melon mas maayo nga dili masagol sa uban pang mga produkto (ilabi na sa dairy) ug mokaon sa pagkaon sa pangunang pagkaon.
- Sa diha nga pagpili sa usa ka melon nga imong kinahanglan aron sa pagsiguro nga kini mao ang tinuod nga hinog, exudes usa ka makapahimuot nga kahumot, walay mga liki ug mga lama sa panit. Kay kon dili, maayo nga ibalibad ang pagpalit.
- Ayaw pagkaon og melon sa gabii.
- Mas luwas ang pagpalit sa usa ka melon sa ulahing bahin sa ting-init, tungod kay ang mas una nga mga prutas mas gipailalom sa kemikal nga pagtambal.