Ang matag ikaduha nga lumulupyo sa planeta makasinati og mga sakit sa spinal column, labi na human sa edad nga 30. Ang cervical region mao ang pinaka-mobile, busa kini mas daling mahitabo sa patolohiya sa sistema sa musculoskeletal. Alang sa ilang pagtambal, gikinahanglan una nga mahibal-an ang eksakto nga mga hinungdan sa mga sintomas ug dili maayo nga mga pagbati.
Ngano nga ang liog nagkurog?
Kini nga panghitabo kasagarang makita sa hingpit nga himsog nga mga tawo. Ang mga doktor wala pa makahibal-an, tungod sa kung unsa ang makapugong sa liog sa maong mga kaso. Ang pangagpas nga mga hinungdan alang niini nga panghitabo mao ang:
- dugang nga paglihok sa intervertebral nga mga istruktura nga adunay kakulangan sa gibug-aton sa lawas;
- pagsalikway sa flexor ug extensor muscles sa mga atleta;
- kulang nga gidaghanon sa fluid sa synovial sa hiniusang lungag.
Ngano nga ang liog makapugong sa imong pagbalik sa imong ulo?
Ang usa ka katin-awan alang sa kini nga panghitabo mao ang pagtigum sa mga kalsiyum salts sa ligaments, mga bukog, kaunoran ug mga ugat. Ang ilang presensya nagmugna sa usa ka dugang nga load sa pipila ka mga bahin sa mga spinal kolum ug modala ngadto sa pagporma sa usa ka functional nga bloke. Sa panahon sa pagtangtang niini, makadungog ka sa usa ka lahi sa imong liog sa dihang imong ibalik ang imong ulo, ihulog kini sa unahan o pabalikon.
Adunay uban pa, mas delikado nga mga hinungdan nga hinungdan sa kini nga patolohiya. Ang mga hinungdan sa paghagik sa liog sa dihang gipunting ang ulo:
- osteochondrosis ;
- spondylosis ;
- abnormal nga pagpalambo sa connective tissue;
- pagbalhin sa vertebrae sa unahan (spondylolisthesis);
- paglapas sa postura .
Ngano nga ang liog nga liki sa dihang ang ulo gilabyog sa kilid?
Kini nga kahimtang usahay makita sa mahimsog nga mga tawo human sa dugay nga pagpabilin o pagkatulog sa usa ka dili komportable nga posisyon. Ang ingon nga usa ka crunch sa liog dili kinahanglan nga pagtambal, kini mawala sa iyang kaugalingon. Makapukaw ang pag-klik sa ibabaw nga dugokan mahimo usab ang uban pang mga external adverse factors - ang hypothermia, physical overload, mechanical trauma. Ang liog sa kasagaran mag-crunches kon ang ulo magtikang sa gilay-on batok sa background sa mosunod nga mga sakit:
- vegetative-vascular dystonia;
- osteochondrosis;
- ang presensya sa osteophytes sa vertebrae;
- spondylosis;
- paglapas sa metabolismo sa calcium.
Ang liog nasakit ug nag-crunch
Kon kini nga simtoma giubanan sa pagkadili komportable, pagkatikig ug dili makalipay nga pagsul-ob sa sensation, kini nagpakita sa pag-uswag sa patolohiya sa sistema sa musculoskeletal. Ang kasakit ug kahangol sa liog mahimong mahitabo tungod sa mosunod nga mga rason:
- ang subluxation sa gagmay nga articular istruktura sa dugokan;
- osteochondrosis;
- protrusion ug hernia discs;
- ang mga kausaban sa mga lutahan sa intervertebral;
- uncoovertebral arthrosis.
Naglutaw ang liog ug labad sa ulo
Ang gihulagway nga klinikal nga hulagway kasagaran alang sa osteochondrosis. Tungod sa mga proseso sa patolohiya ug makapahubag sa ibabaw nga dugokan, ang paglapas sa mga kaugatan sa dugo, mga tumoy sa ugat ug mga rootlet mahitabo. Kini nagpukaw sa usa ka lugas sa liog, usa ka kasakit sa ulo, usa ka pagkunhod sa kapasidad sa pagtrabaho ug usa ka pagdili sa paglihok. Kon wala ang angay nga pagtratar, ang kondisyon kusog nga nag-uswag, nga nahimong protrusion sa mga disc ug hernia.
Ang Vegeto-vascular dystonia usa ka diagnosis nga nagpatin-aw sa mga sakit sa ulo ug usa ka lugas sa liog - ang mga rason niini nga sitwasyon dili tukma nga matukod, tungod kay ang sakit giisip nga multifactorial. Ang pagsamot sa mga katungdanan sa sistema sa musculoskeletal makapukaw sa pagkabalda sa mga proseso sa metabolismo, pagkawala sa endocrine, kakulangan sa micronutrient ug uban pang dili maayo nga mga kondisyon.
Pag-crunch sa liog, tinnitus
Kon makadungog ka sa usa ka pagtingog, pagsugmat o pagsaway, susama sa pagpanghilabot sa radyo, sa simtomas nga gikinahanglan, kinahanglan nga kontakon ang usa ka vertebrologist o neurologist. Ang kasaba sa mga dalunggan ug ang tingog sa usa ka paghugno sa liog mao ang kasagaran nga mga timailhan sa osteochondrosis sa ibabaw nga likod. Ang naputol nga vertebrae mopugnit sa mga ugat sa dugo, hinungdan sa pagsaka sa presyur sa biological fluid, ang agianan nga madungog sa usa ka tawo. Ang ubang mga tingog mahitabo tungod sa pagkadaot sa kalihokan sa pipila nga mga bahin sa utok.
Ang liog kanunay mag-crunch
Daghang hingpit nga himsog nga mga tawo adunay usa ka sintomas nga gipresentar. Ang usa ka kanunay nga paghugno sa liog, nga dili hinungdan sa uban nga mga kalisud, dili usa ka patolohiya. Kinahanglan ka mabalaka kon ang ubang mga ilhanan nga mga ilhanan ug mga kalisud gidugang sa mga pag-klik. Kahaw-ang ug kasakit sa liog, katig-a sa mga lihok, pagbati sa ibabaw nga bukobuko, pagkalumos - maayo nga mga hinungdan sa pagduda sa pagpalambo sa mga sakit sa dugokan, nga gilista sa ibabaw. Uban sa ingon nga mga sintomas gikinahanglan ang pagkontak sa usa ka espesyalista.
Unsa ang buhaton kon ang liog mag-crunch?
Ang mga taktika sa pagtambal nagdepende sa mga hinungdan sa panghitabo nga gihulagway, busa, gikinahanglan nga maagwanta ang tanan nga mga pamaagi sa pag-diagnostic nga gireseta sa doktor. Base sa mga resulta sa panukiduki, ang doktor magrekomendar kon unsaon sa pagkuha sa kal-ang diha sa liog:
- Husto ang pagkaon. Importante nga mokunsumo og igo nga gidaghanon sa likido, limitahan ang asin diha sa menu, paghatag og pagpalabi sa mga produkto nga may taas nga sulod sa mga bitamina ug minerales.
- Dugangi ang gidaghanon sa pisikal nga kalihokan. Ang spinal column gisuportahan sa muscular corset. Kon walay regular nga ehersisyo alang sa pagpalig-on niini, ang mga sakit sa sistema sa musculoskeletal dili kalikayan. Kon mag-crunch sa liog, girekomendar nga ipaatubang ang mga muscles sa likod ug sa press.
- Pagsangkap sa mga dapit alang sa propesyonal nga kalihokan ug pagkatulog. Daghang mga sakit sa tiyan ang gipasamot sa usa ka dili komportable nga kutson, nagtrabaho nga lingkuranan ug lamesa.
- Kanunay nga mosunod sa postura. Ang bisan unsang porma sa pagduko naglapas sa pag-apud-apod sa mga lulan sa vertebral column, nga nagpukaw sa kadaot sa mga indibidwal nga mga dapit. Ang pagpalambo sa posture usa ka mapuslanon nga mga ehersisyo, nga nagsul-ob sa mga espesyal nga corset, paglangoy.
Agi og dugang sa mga kinatibuk-an nga mga lakang, usa ka indibidwal nga kurso sa therapy ang mapalambo, nga mahimong maglakip sa:
- analgesics;
- chondroprotectors;
- anti-inflammatory drugs;
- anesthetizing blockades;
- mga bitamina sa grupo B;
- mga sedatives;
- Mga relaxant sa kaunuran;
- anticonvulsant nga mga droga;
- physiotherapy;
- Mga manwal nga pamaagi;
- nagsul-ob sa usa ka kwelyo sa Shantz;
- pagmasahe;
- shock-wave therapy.