Sa atong panahon, nagkalisud kini sa pagtagbo sa usa ka tawo kinsa wala malibog sa problema sa pagkawala sa timbang. Lakip sa nagkalainlain nga paagi alang sa aktibong pagpakigbisog batok sa sobrang timbang, ang mga nutrisyonista nakaila sa fenugreek tungod sa pagkawala sa timbang. Tungod sa maong tanom, dili ka mawala ang sobrang libra, kondili mapalig-on usab ang lawas sa katibuk-an.
Fenugreek - mapuslanon nga kabtangan alang sa mga kababayen-an alang sa pagkawala sa timbang
Helba, shamballa, chaman, fenugreek - mao kana ang gitawag nga fenugreek, nga usa ka tanum sa pamilya nga legume. Sumala sa kasaysayan nga kasayuran, kini nga produkto gigamit sa katawhan sulod sa daghang mga siglo. Ang pagtilaw sa mga liso niini nga tanum makapahinumdom sa celery. Tinuod, ang pipila ka tawo nag-ingon nga ang lami niini nalangkit sa gisunog nga asukar ug bisan sa maple syrup.
Pipila ka mga siglo ang milabay ang fenugreek nabantog tungod sa mapuslanon nga mga kabtangan niini, tungod diin ang mga babaye makahimo sa pagkuha sa daghang mga sakit. Ug, kung nagsalig ka sa makasaysayanong kasayuran, dayon gamiton kini nga tanum, mahimo ka nga makabangon human sa paghago, pagpalambo sa lactation ug pag-stabilize sa siklo sa pagregla. Gigamit nga fenugreek ug tungod sa pagkawala sa timbang, tungod kay ang iyang mga binhi mitabang sa paglimpyo sa lawas sa natipon nga makadaut nga mga butang.
Ang Helba tungod sa pagkawala sa timbang adunay daghang mga bentaha:
- pagpalambo sa cardiovascular system;
- paspas nga pagwagtang sa makahilo nga mga substansya ug mga kal-ang;
- normalisasyon sa presyon sa dugo;
- pagpadasig sa natural nga produksyon sa insulin;
- pagpadasig sa peristalsis;
- proteksyon sa digestive mucosa gikan sa mechanical ug chemical irritants;
- sa kombinasyon sa lemon ug honey fenugreek makatabang pagpalig-on sa immune system;
- mopahiuli sa hormonal background;
- nagpagaan sa PMS;
- makatabang sa pagpakunhod sa pagpakita sa mga sintomas sa menopause;
- kahupayan sa kasakit sa panahon sa paghago.
Ang mga liso niini nga hilba gigamit usab sa kosmetolohiya. Pinasukad niini nga bahin, ang nagkalainlaing mga maskara gihimo alang sa pagpalig-on sa buhok , alang sa pagwagtang sa balak, aron mapalambo ang ilang pagtubo. Usa ka pulbos nga planta gigamit sa panahon sa pag-andam sa pagkaon. Diha sa mga shelter sa supermarket mahimo nimo nga makit-an ang usa ka dako nga kantidad sa mga keso ug mga produkto sa karne, nga naglakip sa usa ka chaman.
Fenugreek - aplikasyon alang sa pagkawala sa timbang
Tungod sa positibo nga mga epekto sa trabaho sa digestive tract, daghang mga nutrisyonista ang nagrekomenda sa paggamit sa fenugreek ingon nga pamaagi diin mahimo nimo nga ma-activate ang proseso sa himsog nga pagkuha sa tambok. Naghunahuna kung unsaon paggamit ang fenugreek aron mawad-an sa timbang, aron makab-ot ang dali nga epekto, kinahanglan lang nga maghimo ka ug tsa ug kan-on kini sa tibuok nga pagkaon. Tungod niini, ang aktibo nga lawas makigbisog batok sa natipon nga mga slags ug toxins, nga makapugong sa pagpagawas sa mga selula sa lawas gikan sa sobrang tambok.
Ang Fenugreek makatabang sa pagsagubang sa mga eksternal nga pagpakita sa sobrang timbang - nga adunay cellulite. Pinasukad niini nga tanum ang tanan nga mga poultices nga nagtugot kanimo sa pagsagubang sa "panit sa orange" sa balay, nga wala mogamit sa mahal nga mga pamaagi. Oo, ug dili ang tanan nga angay nga pilling, scrubs ug uban pang mga cosmetology nga mga lakang, diin kini nakigbisog sa cellulite.
Fenugreek nga binhi alang sa pagkawala sa timbang
Adunay daghan nga mga nagkalain-laing mga reseta alang sa paggamit sa mga binhi sa fenugreek (ang ikaduha nga ngalan mao ang Helba), apan kasagaran ang slimming seeds alang sa slimming gigamit sumala sa mosunod nga resipe:
Sagol:
- usa ka kutsara nga binhi;
- Pagsabwag sa stevia (pagpangandam: usa ka baso nga tubig nga nagabukal ibubo ngadto sa dining room nga adunay 20 g nga sagbut ug tugutan nga mobarog sa tunga sa oras);
- 200 ml nga bakilid nga var.
Pagpangandam:
- Ang usa ka kutsara nga hilaw nga materyales ibubo ngadto sa usa ka baso nga tubig nga nagabukal.
- Human sa mga binhi nga gipadapat (kini nagkinahanglan og dili mokubos sa 10 ka oras), ang resulta nga sabaw gisagol sa pag-impluwensya sa stevia sa ratio sa tulo ka bahin sa shamballa ug usa ka bahin sa stevia.
- Kini nga ilimnon mao ang nahubog dihadiha human sa pagpangandam, nga human niana dili maayo ang pagkaon ug pag-inom sa tsa, kape, ug uban pa alang sa sunod nga tulo ka oras.
Unsaon pagkuha sa fenugreek powder alang sa pagbunok sa timbang?
Ang Fenugreek, ingon nga usa ka paagi sa pagkawala sa timbang, gikuha usab sa porma sa usa ka powder. Dali maggaling ang mga binhi mahimong pinaagi sa usa ka primitive grinder sa kape. Busa, aron mapahawa ang sobra nga timbang sa lawas, kinahanglan ka magkaon og tunga sa usa ka kutsarita sa Spice sa Helba sa panahon sa pagpangaon. Ang laing paggamit sa nahugno nga fenugreek isip usa ka panimpla sa nagkalainlain nga mga pinggan.
Fenugreek - tsa alang sa pagkawala sa timbang
Ang clinically proven fact nga ang tsa base sa Helba nakatabang sa pagpaaktibo sa mga proseso sa pagkawala sa timbang. Apan nga ang ingon nga usa ka ilimnon nakatabang sa pagsagubang sa dugang nga mga libra, kinahanglan nga mahibal-an nimo unsaon sa pag-ilis sa fenugreek alang sa pagkawala sa timbang. Sa pagkatinuod, ang resipe alang sa paghimo og usa ka nagsunog nga ilimnon nga tambok base sa niini yano kaayo:
Sagol:
- 3 tsp. fenugreek nga binhi;
- 1000 ka ml sa Nagabukal nga tubig.
Pagpangandam:
- Ang mga liso gipangitlog, nga ang yuta puno sa matulin nga tubig nga nagbukal.
- Ang mga pinuga nga binhi kinahanglan ibutang sa usa ka pagligo sa kabisay-an sulod sa 15 minutos.
- Kini nga tsa gikuha tulo ka beses sa usa ka adlaw alang sa 100 ml.
Fenugreek - contraindications
Bisan pa sa dako nga gidaghanon sa mga positibo nga mga kabtangan sa spice fenugreek, adunay mga kontraindikasiyon usab sa niini:
- hugot nga gidili nga pag-inom alang sa diabetes ug sa panahon sa pagmabdos;
- sa presensya sa mga sakit nga inubanan sa nagdugo, kon ang imbensyon sa hormonal dili girekomendar, kini dili girekomendar nga mokuha sa fenugreek alang sa pagkawala sa timbang.