Ang matag babaye nagdamgo nga dali nga mobalik sa iyang mga porma, nga iyang naangkon sa wala pa ang pagmabdos. Kadaghanan sa tanan uban sa usa ka makapaikag nga sitwasyon nag-antus gikan sa pagkawala sa usa ka nindot nga tiyan nga porma, nga alang sa 9 ka bulan nga gituy-od ug giusab nga mga outline. Dugang pa, ang tiyan nag-antos, kung ang tanan nga butang komplikado sa operasyon. Ang uban nga mga inahan gipa-aghat sa kamatuoran nga ang ilang mga porma nawad-an sa ilang kagikan sa pagpanganak. Ug sila andam nga magsugod sa pag-abaga sa press sa dili madugay, bisan human sa cesarean.
Apan kinahanglan nga dili ka magdali. Una, ang uterus wala makontrata human sa operasyon ug busa ang tummy tingali moigo, ug kini ang lagda. Ikaduha, nagkinahanglan og panahon nga ang imong panit mobalik usab sa normal ug moabut sa gikinahanglan nga tono.
Tabangi siya niini:
- paggamit sa usa ka daghan nga likido;
- ang mga panit alang sa panit sa tiyan ug pahudkan kini sa lana sa oliba o usa ka espesyal nga lana alang sa pagkalalom sa panit;
- magsul-ob og bendahe human sa pagpanganak , kini usab makatabang sa pagsuporta sa imong mga gikunhod nga mga kaunoran sa tiyan human sa usa ka cesarean;
- wala'y labot ang tanan nga tam-is, floury ug fried.
Pisikal nga stress human sa caesarean section
Mahitungod sa ehersisyo ug mga sports human sa cesarean, wala'y usa-ka-bahin nga tubag kung posible nga magsugod sa pagbansay. Ang tanan nagadepende sa kalidad sa pagkaayo sa postoperative ug sa kondisyon sa suture: sa sulod - sa uterus, ug sa gawas - sa tiyan.
Pakonsulta ang imong doktor o labing menos maghulat alang sa standard nga 6 ka bulan. Ang tanan nagkinahanglan og usa ka sukod ug may katakus nga paagi. Dili kini mapuslan alang sa usa ka babaye kung maghulat ka sa tunga sa usa ka tuig, ug unya magsugod sa kalit nga pagbansay sa ehersisyo ug mga oras sa ehersisyo human sa caesarean section.
Pag-ehersisyo alang sa press human sa cesarean
Apan, sukad pa sa unang mga semana human sa pagpauli ikaw makahimo sa mga batakang butang nga makaapekto sa imong numero.
Pagsugod sa anam-anam nga pag-accustom sa imong lawas ngadto sa mga stress:
- padayon nga tul-id ang imong likod, kini magtugot sa imong mga tiyan sa tiyan sa kanunay nga gamay nga tono, nga mao ang unang lakang padulong ngadto sa mas seryoso nga ehersisyo;
- lakaw uban sa bata, ug ayaw paglingkod sa lingkuranan, ingon nga inanay nga palas-anon, pagdugang sa paglahutay sa imong lawas;
- paghimo sa elementary tilts ug pagbalik sa torso, uban niini nga mga ehersisyo nga imong gisuportahan sa likod nga mga kaunuran, nga adunay usa ka importante nga papel sa pagtukod sa usa ka pig-ot nga hawak ug patag nga tiyan, ug usab makatampo sa pagsunog sa tambok.
Sa diha nga ang panahon miabut ug imong gibati nga ikaw adunay igo nga kalig-on sa paghimo sa usa ka butang nga labi ka seryoso, ug unya dili magdali sa pagdagan sa gym. Pagpili alang sa imong kaugalingon aerobic klase o aqua aerobics, ang Pilates.
Sa panahon sa pagbansay, ang imong seam dili angay'g matakpan. Kon imong gibati nga siya nasakit o nagbira, adunay kasakit sa tiyan human sa cesarean section , mas maayo nga pugngan ang pagbansaybansay ug pagbalik sa miaging yugto. Ug usab pagduaw sa doktor aron mahibal-an ang hinungdan sa imong kasakit.
Usab nahibal-an: ikaw, ingon sa mama, ang tanan nga panahon human sa mga matang nga tan-awon o makita nga maayo lang! Ang imong masuso mas labaw kanimo kay sa bisan unsa nga pig-ot nga hawak, ug ang hawak mobalik kon ikaw maningkamot!