Ang mga ginger drink gigamit sa programa sa gibug-aton, base sa parehas nga mga utanon. Kini nga pagkaon dili bunga sa imahinasyon sa mga tigbalita o resulta sa panukiduki sa mga nutrisyonista. Ang ginger nawad-an og gibug-aton sulod sa liboan ka tuig sa China ug India.
Sa partikular, ang Ayurveda - Hindu nga sistema sa balanse nga nutrisyon, himsog nga pamaagi sa pagkinabuhi , ug uban pa, nagrekomendar sa ginger sa mga tawo nga adunay physiological type of kapha - kini ang mga tawo nga prone sa fatness ug swelling, kini dali nga makakuha og gibug-aton gikan sa gamay nga sayup sa menu. Alang sa maong mga tawo, ang luy-a kinahanglan nga mahimong kauban sa kinabuhi.
Buot namon nga kamo maghatag og mga resipe alang sa mga ginger drink alang sa pagbug-at sa timbang, ingon man usab sa kasayuran kon kinsa, kung giunsa ug kanus-a, kinahanglan nga mokaon niining hugaw nga produkto.
Ginger Diet
Busa, ang diwa sa kini nga diyeta yano - ikaw nag-andam sa pag-andam sa usa ka ginger drink alang sa pagbug-aton sa timbang, pag-inom niini adlaw-adlaw ug sa samang paagi paningkamot nga mapulihan ang makadaut nga mga produkto gamit ang mapuslanong mga butang.
Ang pag-inom sa Ginger sa mga lami sa among lami - human ka mag-inom sa usa ka tasa niini nga tsa, ang imong mga tinting sa panit mahimong tinuud nga makalipay. Dugang pa, kinahanglan ka nga mokaon og diyutay kay sa imong mahimo.
Dugang pa, gipadali sa ginger ang metabolismo. Kini gamay nga nagpataas sa temperatura sa lawas - kini tungod sa mga sulod nga mga phytoncide ug mga lana nga anaa niini.
Ang tinuod nga luy-a dili gihapon magasunog sa tambok - nagpasiugda lamang sa pagpadali sa panghilis ug pagsumpo sa gana sa pagkaon.
Mga kontra
Sa dili pa nimo buhaton kon unsaon paghimo sa usa ka ginger beverage alang sa gibug-aton sa timbang, atong tan-awon kung kinsa ang wala magkinahanglan niini nga kasayuran:
- Ginger ang kontraindicated sa tanan nga mga sakit sa digestive tract;
- Sa diha nga ang alerdyik sa citrus, kini posible nga makapasamot niini ug kon magkaon ang ginger;
- nga adunay bisan unsang sakit nga makapahubag;
- mga tawo nga adunay kalagmitan nga magdugo;
- mabdos nga mga babaye ug panahon sa pag-lactation;
- hypertensive nga mga pasyente.
Pag-andam og usa ka ginger nga ilimnon
Busa, magsugod kita kung unsaon paghimo sa usa ka ginger nga ilimnon uban sa usa ka lemon alang sa pagkawala sa timbang. Kung wala ka alerdyi sa luya, ug bisan pa nga ganahan ka niini nga gamut, imong mapasalamatan ang kombinasyon niini uban sa sour lemon.
Kay kini nga tsaa kita kinahanglan 2 tablespoons. grated fresh ginger (kon magkuha ka ug dry powder - ang kantidad kinahanglan nga 4 ka beses nga dili kaayo!), 1 tibuok lemon nga adunay panit ug 1.5 ka litro nga tubig. Mga produkto nga gibutang sa usa ka thermos, ibubo Nagabukal sa tubig, sa pagbiya sa infuse alang sa 6 ka oras. Sa dili pa gamiton, dugangi og diyutay nga dugos ug pag-inom og baso sa dili pa kaonon.
Alang sa mga mahigugmaon sa maluho (ug, siyempre, mas epektibo) nga mga panagsama, among gisugyot nga imong basahon ang kasayuran kung unsaon pag-andam sa usa ka ginger beverage uban sa ahos alang sa pagbug-at sa timbang.
Aron mahimo kini, dugangi ang 20 ka gramo sa uga nga ginger sa porma nga powder 3 gr finely chopped nga ahos. Kining ihalas nga sagol nga gibuboan og 300 ml nga tubig nga nagabukal, gipangusog nato ang 15 minutos, pagsala ug pag-inom dayon.
Ug ang labing sayon nga paagi sa paghimo sa usa ka ilimnon nga ginger mao ang pagsagol sa sama nga 20 ka gramo sa uga nga ginger nga adunay usa ka dako nga panaksan sa kefir (mga 300 ka ml) nga ubos nga tambok, mga 1%. Kinahanglan nga maayo ang pag-mix ug tunlon nga luwas.
Ang ingon nga usa ka ilimnon mahimo nga moabut ingon nga usa ka pagkaon nga pamahaw.
Green tea uban sa ginger
Dili kini usa ka ilimnon alang sa pagbug-at sa timbang, kondili alang usab sa pag-toning ug pag-ayo sa tibuok lawas, tungod kay kini adunay usa ka maanindot nga kamalig sa antioxidants - green tea .
Aron sa pag-andam niini nga milagro sa ilimnon, kinahanglan mo, sa sinugdanan, paghimo usa ka tasang lunhaw nga tsa. Unya mix 2 tsp. Parras sa presko nga luy-a ug ihalo sa 1 ka kutsara. lemon juice. Pag-usik sa sangkap
Pag-inom og Ginger alang sa resistensya
Apan aron mapalig-on ang resistensya, ilabi na sa tingtugnaw, ug ilabi na sa proseso sa pagkawala sa timbang sa hugot nga pagkaon, ang mosunod nga kapilian makatabang:
- 2 ka kutsara grated fresh ginger;
- 100 g nga rosas hips;
- 1.5 ka litro nga tubig nga nagabukal.
Ang tanan nga kini nga gibilin sa mga thermos alang sa 4 ka oras, nan kita sa pag-inum sa tunga sa oras sa dili pa mokaon.