Nahibal-an mo ba nga ang paggamit sa pipila ka mga panakot mahimo nga makahimo sa halos matag pinggan nga mahimong pagkaon ug makatabang nga mawad-an og timbang? Pananglitan, ang ingon nga panimpla, sama sa cardamom, makadaghang higayon makapauswag sa metabolismo sa lawas, aron nga ang bisan unsa nga pagkaon maproseso sa labing mubo nga panahon ug dili magbilin sa usa ka pagsubay sa imong hawak o hawak.
Spice cardamom: mga kabtangan
Aron masabtan kung unsa ang mapuslanon nga cardamom, kinahanglan nga imong itudlo ang komposisyon niini. Kini talagsaon: ang iyang komposisyon mao ang 4-8% nga girepresentahan sa importante nga mga lana, nga naghatag niini sa iyang bantog nga kahumot. Dugang pa, ang cardamom sa yuta puno sa mga protina ug starch, maingon man ang pinaka importante nga mga minerales: zinc, magnesium, iron, phosphorus ug calcium. Dugang pa, kini nagpresentar sa mga bitamina sa grupo B. Ug ang lami sa cardamom mahimo nga malampuson nga madugangan ang nagkalainlain nga mga pinggan ug mga ilimnon. Kini dili kaayo gamay alang sa mga panakot! Gikan niini nga komposisyon, ang medisina nga mga kabtangan sa dalaga sa kardamom:
- tsa uban sa cardamom - usa ka bantog nga oriental pagtagad. Gidugang kini dili tungod sa pagpadaghan sa lami sa ilimnon, unsa ka daghan aron makunhuran ang makadaot nga epekto sa caffeine;
- usa sa labing importante nga kabtangan sa cardamom alang sa pagkawala sa timbang - ang abilidad sa pag-awhag sa digestive system. Dugang pa, kini epektibo nga magwagtang sa slag ug mga toxin gikan sa tibuok tract sa tiyan;
- Nahibal-an nga, sukad sa karaang mga panahon, ang cardamom gigamit sa India sa pagtratar sa hilabihang katambok;
- kining talagsaon nga panakot epektibo sa pagpakigbatok sa mga sip-on, ilabi na sa hilabihan nga tutunlan;
- Ang cardamom epektibo kaayo sa pagtratar sa sistema sa nerbiyos: nahulog kini sa depresyon ug mga nervous disorder, ug pagkawala sa kalig-on, ug kakapoy;
- kini nga panimpla - mas tukma, bug-os nga lugas, nga gigamit sa paghugas sa gininhawa - kinahanglan lang nga mag-chew ka sa pipila ka mga lugas;
- gituohan nga ang cardamom hingpit nga nagwagtang sa labad sa ulo ug nagpataas sa buot.
Ang tanan nga mga positibo nga mga kabtangan nagpamatuud lamang sa makausa nga kini nga panakot mahimong magdala sa usa ka komplikadong kaayohan sa imong lawas.
Cardamom: contraindications
Ikasubo, kini nga panakot mahimong makadaut sa panglawas sa mga tawo nga adunay kontraindikasyon sa paggamit. Kini naglakip sa:
- peptic ulcer;
- indibidwal nga pagkapanatiko.
Maayo na lang, adunay pipila ka mga kontraindiksiyon, nga nagpasabut nga ang kadaghanan makagamit niini nga pan nga walay kahadlok. Kon ang pangutana motungha kon unsaon pagpuli sa cardamom, pagtagad sa ginger - sa tinuod ang cardamom mao ang iyang paryente.
Unsaon paggamit ang cardamom?
Aron maapil kini nga panakot sa imong programa sa pagbug-at sa timbang, among mahibal-an kon unsaon paggamit ang cardamom sa pagluto.
- Ang usa ka pinch sa cardamom mahimong ibutang sa usa ka kettle o bisan sa diha-diha dayon sa usa ka mug uban sa tsa, kape o init nga gatas;
- ang usa ka gamay nga cardamom mahimong idugang sa pinauga nga apricots o prunes nga puno sa mga nuts - kini usa ka tasty ug mapuslanon nga pagtrato nga makapuli sa imong naandan nga panam-is;
- kon nagluto ka sa isda, idugang kini nga panakot ngadto sa panabako - dayon ang pinggan mobalik nga humot kaayo;
- Pagdugang sa kardamom mahimong gamiton nga karne, ug sa nagkalainlaing matang sa karne sa pagluto;
- Kung gusto nimo ang ingon nga usa ka exotic nga ilimnon ingon nga mulled alak, sa diha nga sa pag-andam, nga siguradong sa pagdugang sa usa ka gamay nga niini nga panakot nga kini ngadto sa kini - kini hingpit nga mohaum sa uban nga mga sangkap;
- Sa silangan, ang humay nga adunay mga panakot sagad lutoon, nga lakip niini mao ang cardamom;
- Ang labing maayo nga resulta nga imong makuha kung magkombinar ang cardamom, cinnamon ug pula nga pepper sa usa ka pinggan. Kini sayon nga buhaton sa karne sa marinade o sa mulled wine. Ang nag-unang butang mao ang pag-ayo sa mga sangkap nga maayo, aron ang halang nga timpla dili kaayo mahait ug halang.
Pinaagi sa paggamit sa cardamom sa nagkalain-laing mga resipe, hingpit nga makatabang sa lawas sa mawad-an sa sobrang libra, ilabi na kon sa samang higayon makakaon ka sa kasarangan ug limitahan ang matam-is ug tambok.