Patatas sa usa ka bag-ong tanom, nga lutoon sa bisan unsa nga paagi - usa ka tinuod nga delicacy, usa ka tasty ug makapatagbaw nga pinggan. Kini mahimong gamiton sa tagsa-tagsa ug uban sa mga utanon, nga gigamit ingon nga usa ka kilid nga pinggan alang sa karne ug isda. Apan daghan nga mga tawo nga nagsunod sa mga prinsipyo sa himsog nga pagkaon nahingawa pag-ayo sa mga benepisyo ug kadaut sa mga batan-ong patatas. Nagpakalma ang mga nutrisyonista: wala'y daghan nga negatibo nga mga kabtangan niining produkto sa pagkaon, bisan kon anaa sila.
Mga benepisyo ug kadaot sa mga batan-on nga patatas alang sa lawas
Ang unang mga patatas dato sa mga bitamina, pagsubay sa mga elemento, apan ang mga starch sa niini, sa kasukwahi, mas gamay kay sa mga tubal nga luspad. Kini ang hinungdan sa mga benepisyo sa mga batan-ong patatas . Lakip sa mga bililhong kabtangan niini mao ang mosunod:
- ang presensya sa potassium - kini makapauswag sa buhat sa kasingkasing, makatabang sa paghupot sa usa ka normal nga balanse sa asin diha sa mga selula;
- ang presensya sa mga bitamina sa grupo B, responsable sa pag-optimize sa mga gimbuhaton sa sistema sa nerbiyos, ang utok;
- taas nga unod sa ascorbic acid, pagpalig-on sa resistensya, pagpataas sa tono sa lawas, pagpukaw sa metabolismo ;
- ubos nga caloric content - sa 100 gramos nga linuto nga lutoon o lutoon nga produkto adunay mga 75 kcal, sa fried - 90-100 kkal.
Ang mga batan-on nga patatas dili ipakita ngadto sa tanan ug dili kanunay. Pananglitan, kung lutoon mo kini sa usa ka panit, nan adunay usa ka risgo
Ang duga ba sa mga batan-ong patatas mapuslanon?
Isip curative ug prophylactic remedy, posible nga gamiton ang duga sa hilaw nga mga patatas. Kini adunay kahayag, laxative ug diuretic effect, pagpataas sa hemoglobin, pagpaubos sa presyon sa dugo, ug paglimpyo sa mga kaugatan ug kidney. Mahimo kini magamit sa porma sa pagkompromiso sa mga samad ug abrasion alang sa sayo nga pag-ayo.