Ang Apple usa sa labing lamian, mapuslanon ug barato nga prutas. Kini sa pagkatinuod, usa ka dako nga pantry sa mapuslanong mga substansiya nga mahimo natong makuha halos sa tibuok tuig, tungod sa kamatuoran nga sa panahon sa tingtugnaw ang mga bitamina sa mansanas nagpadayon hapit hangtud sa bag-ong panahon. Ug ayaw isipa ang lami nga mga pagkaon nga mahimong lutoon gikan niining talagsaon nga bunga! Sama sa linuto nga prutas, kini talagsaon nga tasty, ug unsa nga mapuslanon nga mga mansanas ang giluto sa hudno, gikinahanglan nga mahibal-an.
Unsa ang paggamit sa panimpla?
Alang niadtong nagtan-aw sa ilang panglawas, kini dili usa ka sekreto nga ang mga pinggan nga naluto sa hurno dili lamang talagsaon nga tasty, apan usab mapuslanon kaayo:
- Mahimo kini gamiton niadtong nakigbisog sa sobra nga timbang - kini mapuslanon ug makapahimuot sa mga adlaw sa pagpagawas .
- tungod sa usa ka komplikado nga bitamina ug mga mineral nga nagpadayon bisan sa nagluto nga mga mansanas, malampuson nga gigamit ang pinggan aron ma-normal ang lebel sa kolesterol sa dugo ug mapugngan ang pagsugod sa atherosclerosis.
- Ang mga benepisyo nga giluto sa hurno mansanas napamatud pinaagi sa paggamit niini sa mga sakit sa digestive tract, alang sa paglimpyo sa mga tinai ug pagpugong sa pagkalata;
- Ang dessert dato sa potassium, nga adunay mapuslanong epekto sa kahimtang sa cardiovascular system, ug usab makaapektar sa pagkalalom sa vascular tissues.
- Ang pagka-epektibo sa paggamit sa pinggan alang sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas gihisgutan.
- Alang sa mga tawo nga nagpuyo sa mga lugar nga kulang sa ekolohiya, ang pangutana kon ang mga mansanas lutoon sa hurno dili angay, sanglit ang mga doktor nakamatikod sa ilang positibo nga epekto sa pagpadayon sa panglawas ug pagpanalipod sa lawas gikan sa makadaut nga mga epekto.
- Gipakita kini alang sa mga sakit sa atay ug kidney.
Ang eksklusibong kaayohan sa niini nga pinggan mao usab ang kamatuoran nga ang linuto nga mansanas sa hudno adunay mga kabtangan nga nagtugot niini nga gamiton alang sa pagkaon sa bata. Sa kini nga kaso, ang mga doktor nagrekomendar sa paggamit niini alang sa mga bata isip usa ka komplementaryong pagkaon nga gikan sa pito ka bulan, tungod kay kini adunay ubos nga kaloriya ug usa ka harmonious nga komposisyon sa mga bitamina, minerales ug pagsubay nga mga elemento nga nagpadayon bisan human sa pagtambal sa kainit ug adunay kaayohan nga epekto sa panglawas sa usa ka bata.
Mga kontra
Kon imong hunahunaon ang usa ka pinggan dili lamang ingon nga usa ka panam-is, kondili usab ingon nga usa ka medisina, kinahanglan imong mahibal-an kung adunay kadaot gikan sa linuto sa mga mansanas nga hurno.
Lakip sa mga suliran nga mahimong motumaw human sa pag-usik sa hinam-is, i-highlight ang posible nga alerdyi, ingon man ang us aka intestinal disorder, kung gigamit nimo ang plato sa daghan nga gidaghanon.