Melon tungod sa pagkawala sa timbang

Ang sinugdanan sa tingdagdag kanunay nga nakahikap sa kadagaya sa mga kolor nga mga prutas ug mga utanon diha sa mga istante. Buweno, dili ka makasukol sa pagpalit ug prutas, nga, sa prinsipyo, dili nimo gusto. Ug ayaw pagpugong. Ang ting-init mao ang natural nga panahon alang sa pagpahinog sa tanan nga bitamina sa atong rehiyon. Ayaw paglabay ug mga melon, karon makombinsir kami nimo!

Kanunay nga gikinahanglan nga mawad-an og gibug-aton, sumala sa imong nahibal-an. Ang lawas lamang ang mibalhin gikan sa miaging "pagpahayag sa pagkaon", ingon nga panahon na sa pag-andam alang sa laing unloading nga adlaw, aron pagbuntog sa tanan sa usa ka ordinaryo nga panghitabo. Sa pagkatinuod, dili ka makakuha og posisyon? Naghalad kami kanimo og usa ka bag-ong himan alang sa pagbug-aton sa timbang uban ang kalipay - usa ka melon.

Usahay kini naandan nga maghikay sa watermelon o apple nga mga adlaw, apan pipila ka mga tawo ang gitawag nga melon usa ka produkto alang sa pagbug-at sa timbang. Atong sugdan ang proseso sa pag-ila gikan sa lista sa mga sustansya sa niini nga makaon nga masanag nga adlaw sa tingdagdag:

• bitamina sa grupo B, A, C, PP;
• Potassium, iron, silicon, calcium, sodium;
• klorin, phosphorus, manganese, sulfur, copper, fluorine, zinc;
• nicotinic, folic ug pantheonic acid;
• organic acids;
• pectin ug nitroheno nga mga substansiya.

Ang bitamina C sa melon labaw pa kay sa orange, ug ang kalsiyum nga sulod molapas sa kalsiyum sa gatas sa makadaghang higayon. Ang tanan nga uban nga mga bitamina sa melon anaa usab sa solid nga dosis. Ang melon adunay 20% nga asukar, wala'y tambok, walay cholesterol. Sa pagkatinuod ang tibuok melon mapuslanon: ug ang unod, ug ang panit, ug bisan ang mga binhi.

Himoon nato ang mga kabtangan sa pag-ayo sa melon, ug usab makakat-on mahitungod sa pagkamapuslanon sa pagkawala sa gibug-aton:

• Ang melon mapuslanon alang sa kasingkasing tungod sa taas nga sulod sa potassium ug sodium;
• mga substansiya nga anaa sa melon, pag-apil sa proseso sa hematopoiesis;
• melon epektibo nga maghinlo sa digestive tract;
• sama sa pakwan, adunay gipahayag nga diuretikong epekto;
• nagsilbi ingon nga paglikay sa atherosclerosis, ingon nga kini magpugong sa panagtigum sa kolesterol;
• mapuslanon nga epekto sa nervous system, makapalambo sa mood, ingon nga kini nagpasiugda sa produksyon sa serotonin;
• Kini mapuslanon sa makatakod nga mga sakit;
• mapalambo ang pag-obra sa mga kidney, bile ug pantog.

Ania ang usa ka mapainubsanon nga listahan sa mga kabtangan. Sama sa timbang, unya sa usa ka maanindot nga paagi sa mawad-an sa usa ka magtiayon nga mga libra, ang usa ka adlaw sa usa ka melon. Sa usa ka adlaw gitugutan ang pagkaon lamang sa melon (1.5 - 2 kg sa 5 receptions), pag-inum sa tubig, pagkalus sa hips rose o green tea.

Dugang pa, mahimo kang luwas ug walay mga limitasyon, palihug ang imong kaugalingon uban sa smoothies uban sa melon. Kay usa ka nag-alagad kinahanglan nimo:

• 200g melon pulp;
• yelo.

Ang melon putlon ngadto sa gagmay nga mga cubes, gidugmok sa usa ka blender ug nag-alagad sa usa ka baso nga adunay yelo.

Mga pasidaan:

• Sa melon, usa ka taas nga asukal, busa dili kini kaonon sa mga diabetics;
• Ang melon pagakan-on pinaagi sa usa ka linain nga pamaagi, sa pagputol tali sa pangunang pagkaon;
• Dili ka makakaon sa melon dayon human sa usa ka pagkaon, bisan ingon sa usa ka panam-is;
• Ang Melon dili angay nga hubog sa bugnaw nga tubig o mga ilimnong asukar;
• Ang melon dili girekomendar sa pagpalit sa mga kuwadra sa daplin sa dalan, tungod sa posibleng taas nga sulod sa mga nitrates;
• Ang melon kinahanglan hinog na;
• ang usa ka ilhanan sa pagkahamtong dili ang kolor sa panit ug unod (melon mahimo nga berde), apan ang palami.

Melon alang sa katahum

Karon sa daghang mga elite salons naghimo sa mga maskara ug giputos gikan sa usa ka melon. Ingon sa nahitabo, ang melon nagpahinay sa pagkatigulang nga proseso, samtang kini nagpakaon sa mga fiber collagen ug naglangkob sa usa ilabi na Usa ka importante nga antioxidant mao ang lycopene. Siya ang makapanalipod sa elastane ug collagen sa panit. Dugang pa, ang melon nanalipod sa panit gikan sa makadaut nga mga epekto sa UV radiation, ug usab nag-ayo sa tan.

Kung ang imong pagduhaduha mao lamang kini nga tambok gikan sa melon, tubagon ka namo sa usa ka "apan". Gikan sa melon dili tambok, bisan pa, tungod sa taas nga sulod sa fructose girekomendar nga kaon sa buntag.

Ug ang labing importante nga butang mao ang pagkunhod sa timbang ug pagtagamtam sa melon uban sa mga benepisyo sa panglawas.