Ang husto nga pinggan dili lamang usa ka makapaikag nga pagtilaw ug usa ka masanag nga dagway, apan usa usab ka lainlaing matang sa teksto. Sa husto nga paghiusa sa tulo ka mga criteria, makadawat ka og hingpit nga pagkaon, sama sa usa ka salad nga adunay mga pine nuts ug shrimp. Ang crispy ug sweet nuts, juicy shrimps ug presko nga lettuce dahon usa ka sulud nga pagkaon sa bisan unsang panahon.
Salad nga adunay rocket, cherry, shrimp ug pine nut
Sagol:
- harianon nga prawns - 6 ka piraso;
- arugula - 115 g;
- tam-is nga sibuyas - 45 g;
- pine nuts - 15 g;
- hinog nga avocado - 1 pc;
- cherry tomatoes - 7-10 ka piraso;
- basil dahon - 6-8 ka buok;
- duga sa usa ka apog;
- lana sa oliba - 35 ml;
- usa ka pinch nga uga nga oregano ug cayenne pepper.
Pagpangandam
Ang katunga sa duga sa apog gisagol sa pepper ug gipauga nga oregano, dugangi ang usa ka pinch nga asin ug ibutang ang gipanitan nga shrimp tails sa resulta nga timpla. Human sa 7-10 ka minutos, fry ang mga pasayan sa grill hangtud nga mausab ang kolor. Samtang ang mga ikog nagakaon, ibahin ang matam-is nga sibuyas ngadto sa nipis nga mga singsing, guntinga ang cherry sa katunga, ug iputol ang abokado ngadto sa mga cubes ug isablig ang nahibiling duga sa apog. Sagola ang giandam nga mga sagol uban sa basil ug mga almendras, ug unya ibubo ang tanan sa lana sa oliba. Ibutang ang mga ikog sa udyong sa ibabaw. Pag-alagad sa salad uban sa arugula, cherry, shrimp, cedar nuts ug avocado human dayon pagluto, hangtud nga ang mga crustacean wala nay panahon sa pagpabugnaw.
Salad nga may orange, shrimp ug pine nut
Sagol:
- ikog sa shrimp - 530 g;
- lana sa oliba - 45 ml;
- lemon juice - 15 ml;
- fennel bombilya - 1 piraso;
- orange - usa ka piraso;
- pipila ka mga pine nut.
Pagpangandam
Guntinga ang mga ikog sa shrimp ug ibutang kini sa ibabaw sa mga hiwa sa orange ug mga singsing nga fennel. Isablig ang tanan nga mga almendras ug panahon uban sa usa ka sinagol nga mantikilya ug juice sa citrus.
Resipe alang sa usa ka mainit nga salad nga adunay mga pine nuts, avocado ug shrimp
Sagol:
- presko nga spinach - 115 g;
- tam-is nga pepper - 2 pcs .;
- Feta cheese - 115 g;
- pula nga sibuyas - 1 pc .;
- pine nuts - 65 g;
- lana sa oliba - 45 g;
- mantikilya - 15 g;
- Balsamic nga suka - 30 ml;
- pasayan (gipanitan) - 270 g.
Pagpangandam
Magtunaw sa usa ka gamay nga lana sa usa ka frying pan ug gamiton kini sa fry sibuyas tunga sa singsing. Sa diha nga ang katapusan nga soften, sa pagdugang sa mga prawns kanila ug maghulat hangtud nga sila turns pink. Sagola ang mga pasayan ug sibuyas uban sa mga spinach greens, nahugno nga keso ug mga nut. Pag-init og kainit sa usa ka sinagol nga balsamic sa mantikilya ug sa panahon nga kini uban sa usa ka pinggan.