Daghang libo ka tuig ang milabay, ang usa ka tawo nga naglihok sa ebolusyon mibulag gikan sa tanan nga buhi nga mga binuhat, nga nagbangon gikan sa upat ka mga tiil nga duha ka mga tiil. Sa usa ka kamot adunay usa ka dako nga plus, ang mga kamot gibuhian, nga mahimong ibutang sa bisan unsa nga negosyo. Ug sa pikas - nagpakita ug nag-uban sa bag-ong kahimtang nga mga samad. Sa partikular, nagbayad kami sa mga musculoskeletal disorder sa musculoskeletal system, osteochondrosis, scoliosis, radiculitis ug arthritis. Ug labaw sa tanan ang moadto sa atong mga tiil, kay kini anaa kanila nga ang tibuok nga bahin sa atong lawas gihuptan. Sila natawo ug naghisgot mahitungod karon, nga mao ang mahitungod sa ngano ug gikan sa unsa ang human sa taas nga mga load, pagbansay o human sa mga kasakit sa tuhod sa mga tuhod. Uban kon unsa kini konektado ug unsaon pagsagubang niini nga problema.
Ngano ug ngano ang sakit sa tuhod, klinika ug psychosomatics?
Mga hinungdan, nga nagresulta sa masakit nga mga pagbati sa tuhod sa tuhod, kaayo, daghan kaayo. Kini mao ang arthritis - panghubag sa articular surfaces, ug arthrosis - trophic irreversible nga mga kausaban sa cartilage ug articular tissues, ug bursitis - kapildihan nga naglibot sa mga protective membranes sa tuhod ug ligaments. Ug ang mga bun-og, mga pagbati, mga dislocation ug fractures, makatakod nga mga samad, ang mga sangputanan sa mga sakit sa metabolismo ug ang Dios nahibal-an kung unsa pa. Ug pila ka ingon nga mga kaso ang nalangkit sa paglapas sa mga kalagdaan sa kaluwasan sa mga esport! Sa usa ka pulong, ang mga tuhod nakapasakit sa kadaghanan, kung dili sa pagsulti, tanan. Ug aron makabalik ngadto kanila usa ka dili kaayo normal nga kahimtang, ang usa kinahanglan mahibalo sa tinuod nga hinungdan sa sakit. Busa susihon nato kini sa detalye.
Ngano nga ang mga tuhod nagsakit human sa pagdagan o pagbansay?
Kamo mga batan-on, puno sa kusog, nahigugma sa usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi ug pagbuhat og pipila ka mga esport, nag-jogging, alang sa panig-ingnan. Ug ang tanan hangtud niining bag-o pa kini maayo. Apan human sa katapusang tulo o upat ka mga pagbansay, nakamatikod ka nga human sa dagan, ang imong mga tuhod nagkagrabe, unsa ang hinungdan.
Alang sa mas lawom nga pagsabot sa tubag niini nga pangutana, kinahanglan una nga masabtan ang anatomy sa tuhod. Ang tuhod nga tuhod naglangkob sa duha ka articular ibabaw, nga naporma sa ibabaw nga bahin sa tibial ug sa ubos nga ulo sa femur. Sa atubangan sa ilang koneksyon kini gitabonan sa patella o sa laing paagi usa ka patella. Usa ka gamay nga grupo sa mga kaunuran sa ubos nga paa ug mga paa naglibut kanila. Ang sulod sa tuhod usa ka espesyal nga lubricant nga gitawag nga intra-articular fluid. Ang tanan niini nagtugot sa tuhod aron hingpit nga matuman ang nag-unang function - aron maseguro ang paglihok sa lawas sa luna ug pagpabilin kini sa hustong posisyon. Sa usa ka pulong, lisud kaayo alang kanato ang paglakaw nga walay tuhod.
Apan ang tuhod nga tuhod gidisenyo alang sa kalma, bisan paglakaw, ug dili alang sa paspas nga pagdagan sa usa ka flight phase ug usa ka jerk sa landing. Kini makalilisang ug makaguba sa atong mga lutahan. Human sa tanan, ang presyur sa matag usa kanila makadugang sa napulo ka pilo, nga makadaot kaayo sa articular ibabaw. Sa paglabay sa panahon, kini mapapas, ang mga intra-articular fluid matambalan, ang unang mga pagpanghubag makita, ug unya dili mausab ang kausaban sa mga kaunuran ug mga bukog. Ug karon ang among mga tuhod nasakitan sa bisan unsang malomalskoy nga gibug-aton. Apan kinahanglan gihapon kita nga mabuhi ug mabuhi. Ang mga lana sa kalayo mahimong ibubo ug sobra ang gibug-aton, ug propesyonal nga mga kinaiya, ug ang panginahanglan nga magsul-ob sa mga gibug-aton,
Unsay akong buhaton kon masakit ang akong mga tuhod?
Una sa tanan, susiha ang hinungdan ug, kung mahimo, ayoha kini. Ug mas maayo nga mapanalipdan ang imong panglawas gikan sa mas bata pa nga edad. Dili sa wala'y gisulti sa mga tigulang, pag-atiman sa dungog gikan sa kabatan-onan, ug ang mga sinina gikan sa bag-o. Kini usab mahitungod sa mga tuhod. Maayo kaayo ang sport, apan sa kasarangang paagi. Ug labut pa, gawas sa pagdagan adunay daghan pang mga matang, nga naglakaw sa esports, pananglitan. Sa laktud, kon gusto ka nga mabuhi sa katigulangon ug dili mahibal-an ang mga sakit sa mga tuhod sa tuhod, hupting maayo sila, atimanon sila, bantayan ang imong timbang ug presyon, mokaon sa husto, magsinina sa panahon ug maglakaw kanunay sa gawas. Gihangyo namon ikaw nga malipayon ug maayong panglawas.