Ang tanan nga mga bata ganahan kaayo. Bisan bisan sa kamatuoran nga kini makadaot, sila kanunay mohangyo nga hatagan sila og mga kendi nga "Truffle" , fried ice cream ug uban pang mga tam-is. Kami naghatag kanimo ug alternatibong solusyon niining lisud nga buluhaton. Atong tan-awon ang pipila ka mga resipe alang sa paghimo og mga bar sa muesli. Gawas pa sa pinauga nga prutas ug prutas, kini usab adunay mapuslanon nga mga sagbot nga oat. Ang mga homemade bars sa muesli maangkon dili lamang sa mas lami, apan mas mapuslanon kay sa mga tam-is nga pagpamalit.
Unsaon pagluto sa mga bar sa muesli?
Sagol:
- oat flakes - 2 items;
- berde nga apple - usa ka piraso;
- Pear - 1 piraso;
- saging - 1 piraso;
- sinangag nga almendras, mga walnuts o mani - 3 tbsp. kutsara;
- pasas, prunes, pinaugang mga apricots - 3 tbsp. kutsara.
Pagpangandam
Unsaon paghimo sa usa ka bar sa muesli sa balay? Nagdala kami og berde nga mansanas ug usa ka pear, hingpit nga mina, pagpahid ug pagpanghugas sa mga prutas sa usa ka grabe nga grater. Ang saging gipanitan ug gimasa sa usa ka tinidor sa mashed nga patatas, ug ang mga prutas nga ginama nga pinahumok nga giputol sa mga cubes.
Ang tanan nga mga sagol nga gisagol sa usa ka lawom nga panaksan aron makabaton sa usa ka homogenous nga masa, nga nagpahinumdum sa pagkamakanunayon sa usa ka baga nga minasa. Sunod, ipakaylap ang bunga sa bunga sa usa ka uniporme nga panapton sa usa ka linukot nga papel nga gitabonan sa papel nga parchment, ibutang ang mga sulud sa usa ka kutsara ug magaluto sa usa ka temperatura nga 180 degrees hangtud nga hingpit nga andam. Dayon hinayhinay ang pagputol sa muesli nga mainit pa ngadto sa gagmay nga mga bahin - mga bar, cool ug mag-alagad sa lamesa.
Usa ka yano nga resipe alang sa mga bar sa muesli
Sagol:
- oat flakes - 200 g;
- usa ka sinagol nga uga nga prutas - 200 g;
- sinagol nga mga nuts - 100 g;
- utanon nga lana - 50 ml;
- dugos - 50 ml.
Pagpangandam
Unsaon paghimo sa usa ka bar sa muesli? Nagakuha kami og mga prutas nga prutas, maampingong paghugas, namala, dako nga giputol ngadto sa gagmay nga mga piraso, mga nuts nga maayong pagkaluto. Paghiusa sa usa ka panaksan sa mga nuts, oat flakes, pinaugang mga prutas, mahimo nimong idugang sa lami nga gipanitan nga binhi. Sa usa ka linain nga panaksan, ipainit ang dugos sa usa ka kaligoanan sa tubig aron kini mahimong likido. Dayon ibubo nato ang usa ka diyutay nga lana sa utanon ug ibubo ang bunga niini ngadto sa uga nga prutas uban sa mga linupig.
Ang usa ka gamay nga porma alang sa linuto sa kalaha o sa usa ka linuto sa kalaha ang gitabonan sa papel nga parchment, gipakaylap nato ang panagsagol nga parehas, gibutang kini sa maayo ug gibutang kini sa usa ka kutsara. Among ibutang ang kalaha sa preheated nga hurnohan ngadto sa 160 degrees, magaluto sulod sa 30 minutos hangtud makuha ang kolor nga bulok nga bulawan. Dayon hingpit nga bugnaw ang natapos nga keyk ug, kon kini mobugnaw, putlon ang nipis nga mga piraso. Nag-alagad kami sa lamesa! Pagkaon!