Ang cereal nga may exotic nga ngalan nga "kino" talagsaon sa daghang mga bahin. Una, ang iyang yutang natawhan mao ang Habagatang Aprika, siya moadto sa Russia gikan didto, ug busa sa tukmang paagi mahimong isipon nga pagkamausisaon sa pagkaon. Ikaduha, ang tanom mismo talagsaon kaayo sa hitsura: mas taas kay sa paglambo sa tawo, nga adunay usa ka mahayag nga berdeng stalk ug mga bunga sa prutas. Apan human sa pagproseso sa mga pag-atiman mahimong ordinaryo na kaayo, nga susama sa gitanom nga lugas, bisan ang pelikula dili lamang kay kape, apan pula usab o itom. Karon kini kaylap nga gigamit sa vegetarian cuisine. Ang mga Nutritionist nagkahiusa sa pagtimaan sa presensya sa mga sereal nga cereal usa ka daghang mapuslanon nga kabtangan. Adunay usa ka opinyon nga sumala sa iyang nutritional indices, kini nga produkto suod kutob sa mahimo sa gatas sa inahan.
Makadaot ug makabenepisyo sa mga sine
Ang mga benepisyo sa pelikula gitino pinaagi sa talagsaon nga komposisyon niini nga cereal. Naglangkob kini sa usa ka dako nga kantidad sa protina sa utanon, nga maayo nga gituohan sa mga organo sa digestive, ug mga amino acid nga gikinahanglan alang sa metabolikong proseso sa selula. Sa croup adunay daghan nga mga compound sa carbohydrate ug adunay mga saturated fat, mao nga ang kaloriko nga sulod sa pelikula hinoon dako - 368 kcal matag usa ka gatus ka gramo. Dinhi makita nimo ang usa ka kompleto nga mga bitamina ug bililhong microelements: B bitamina, bitamina A , E, PP, usa ka mahinungdanon nga kantidad sa calcium, magnesium, potassium, phosphorus ug uban pa. Anaa usab sa croup adunay choline, nga adunay labing mapuslanon nga epekto sa mental activity. Alang sa mapuslanong kabtangan sa mga sereales, ang sine mahimong maglakip sa taas nga sustansya sa nutrisyon niini, ang abilidad sa pagtangtang gikan sa slag sa lawas ug sa pagpaayo sa trabaho sa tinai. Ang kadaot sa kini nga cereal anaa sa taas nga kaloriya niini, ang abilidad sa pagpahinabo sa alerdyik nga mga reaksyon o pagpukaw sa pagka-ulahi kon imong kan-on kini sa walay kutub nga gidaghanon.