Ang sobra nga pagkatambok usa ka laygay nga sakit diin ang sobra nga tambok nagatigum sa lawas. Ang WHO nagatan-aw sa sobra nga katambok isip usa ka epidemya: sa mga nasud nga naugmad sa ekonomiya, mga 15% sa mga bata ug mga tin-edyer ang nag-antos sa sobra nga katambok. Sumala sa mga pediatrician, ang sobra nga pagkatambok sa mga bata kasagaran mao ang resulta sa usa ka modernong estilo sa kinabuhi. Sa diha nga ang pag-inom sa enerhiya sa lawas molapas sa pagkonsumo niini, ang mga surplus matipon sa dagway sa sobrang kilo.
Ang klasipikasyon sa sobra nga pagkatambok sa mga bata
- Ang nag-una nga hilabihang katambok mitumaw gikan sa malnutrition (kanser) o gikan sa heredity (constitutional).
- Ang ikaduha nga sobra nga katambok mahitabo tungod sa nagkalain-laing mga sakit nga wala'y pulos ug batok sa lakang sa sayop nga buhat sa mga glandula sa endocrine.
Ang mga lebel sa sobra nga katambok sa mga bata
Ang pag-diagnosis sa sobra nga katambok sa mga bata ug mga tin-edyer gipakunhod ngadto sa pagkalkulo sa indeks sa masa sa lawas, nga gitino pinaagi sa usa ka espesyal nga pormula: BMI (body mass index) = bata timbang: ang kuwadrado sa gitas-on sa metros.
Pananglitan, usa ka bata nga 7 ka tuig. Ang gitas-on nga 1.20 m, gibug-aton 40 kg. BMI = 40: (1.2x1.2) = 27.7
Adunay 4 ka ang-ang sa sobra nga katambok:
- 1-degree: Ang BMI milapas sa naandan nga 15-25%;
- 2-degree: Ang BMI milapas sa naandan nga 26-50%;
- 3-degree: Ang BMI milapas sa naandan nga 51-100%;
- 4-degree: Ang BMI milapas sa kasagaran nga labaw sa 100%.
Ang gidaghanon sa timbang sa timbang ug gitas-on sa mga lalaki ug babaye
Ang gibug-aton nga lebel sa mga bata ngadto sa usa ka tuig gitino pinaagi sa average nga gibug-aton sa gibug-aton: sa tunga sa tuig ang bata kasagaran magdoble sa iyang gibug-aton, ug sa adlaw nga siya molupad. Ang sinugdanan sa sobra nga katambok sa mga bata ngadto sa usa ka tuig mahimong ikonsiderar nga sobra sa gibug-aton sa lawas nga sobra sa 15%.
Mga hinungdan sa sobra nga katambok sa mga bata
- Ang labing komon nga hinungdan sa hilabihang katambok mao ang malnutrisyon ug dili kaayo aktibo nga kinabuhi.
- Ang sobra nga pagkatambok sa mga masuso mao ang resulta sa sayop nga pagpaila sa mga komplementaryong pagkaon ug pagpa-overfeed sa mga formula sa gatas.
- Ang sobra nga pagkatambok mahimong mahitabo tungod sa usa ka inborn kakulangan sa mga thyroid hormone.
- Ang hinungdan sa sobra nga katambok sa mga bata ug mga tin-edyer mao ang kakulangan sa iodine sa lawas.
- Kon ang duha ka mga ginikanan nag-antos sa sobra nga katambok, ang risgo sa pagpalambo niini nga sakit sa usa ka bata mao ang 80%, kung ang sobra nga katambok anaa lamang sa inahan, ang posibilidad nga sobra sa timbang - 50%, uban sa sobra nga timbang sa amahan, ang posibilidad nga sobra katambok sa bata mao ang 38%.
Pagtambal sa sobra nga katambok sa mga bata
Depende sa gidaghanon sa hilabihang katambok ug sa gigikanan niini, ang pagtambal naglakip sa ehersisyo ug pagkaon. Ang epektibo nga pagtambal sa niini nga sakit nag-agad sa husto nga pagpili sa mga pamaagi nga ang mga ginikanan ug mga bata kinahanglan nga mosunod sa maayong pagtoo sa dugay nga panahon.
Pagkaon alang sa usa ka bata nga adunay sobra nga katambok
Usa ka diyeta alang sa mga bata nga tambok ang kinahanglan pilion. Kasagaran, ang mga pagkaon nga gisagol sa ubos nga kaloriya gireseta. Dinhi angay nga hunahunaon nga ang usa ka dako nga kakulang sa kaloriya adunay negatibo nga epekto sa metabolismo, busa ang pagkaon kinahanglan nga adunay 250-600 kilocalories nga ubos sa matag adlaw nga rate.
Ang makatarunganon nga nutrisyon alang sa mga bata nga adunay 1 ug 2 ka grado sa hilabihang katambok naglakip sa pagkunhod sa kaloriko nga sulod sa mga pagkaon tungod sa mga tambok sa mananap ug refined carbohydrates. Ang estrikto nga pagkaon nga adunay hustong pagkalkula sa pagkaon sa adlaw-adlaw girekomenda alang sa mga bata ug mga tin-edyer nga adunay 3-4 ka grado sa hilabihang katambok. Ang tanan nga matang sa confectionery, harina, pasta, matam-is nga mga ilimnon (lakip ang carbonated), mga prutas ug mga berry (ubas, saging, pasas) hingpit nga wala iapil sa pagkaon ug mga utanon nga gipugngan
Pisikal nga kalihokan alang sa mga bata nga tambok.
Ang pisikal nga kalihokan naglakip sa pisikal nga edukasyon, mga sports nga mobile, mga dula sa gawas sa balay. Aron ang usa ka bata magpakita sa usa ka interes sa usa ka aktibo nga paagi sa kinabuhi, ang mga ginikanan kinahanglan nga interesado sa mga anak pinaagi sa ilang kaugalingon nga panig-ingnan, tungod kay kini dili alang sa bisan unsa nga folk kaalam nag-ingon nga ang usa ka bata makakat-on unsay iyang nakita sa iyang panimalay.
Ingon nga pagpakig-away, maingon man ang pagpugong sa sobra nga katambok sa mga bata, mahimo mo nga ilakip ang adlaw-adlaw nga ehersisyo sa imong adlaw-adlaw nga rutina, nga makapalambo sa imong panglawas, ug makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa mga komplikasyon sa sobrang timbang.